O výhodách práce
Niektoré dôvody pre pôst.
Že sme stále počas pôstu a veľa z nás sa obáva konzumácie určitých potravín, pozrime sa však, aké sú skutočné výhody, ktoré nám pôst prináša.
Po prvé, je to duchovný prínos. Pôst zahŕňa modlitbu a spojenie s božstvom. Počas tohto obdobia sa viac zameriavame na náš vnútorný vesmír, na naše pocity a pocity, znovu získavame emočnú rovnováhu. Zvyšuje tiež silu koncentrácie a zvyšuje intelektuálny výkon. Vedzte teda, že čokoľvek musíte urobiť, v tomto období budete mať šťastie.
Po druhé, predstavuje terapeutický prínos. Pôst pomáha pri detoxikácii tela a je ideálnou stravou na chudnutie, pretože je ekvivalentom stravy založenej výlučne na zelenine, ovocí, semenách a iných potravinách rastlinného pôvodu. Pretože príjem kalórií klesá, telo je nútené konzumovať svoje vlastné tukové zásoby, aby zabezpečilo svoje denné potreby. Zásoby tuku vytvorené v dôsledku prebytku glukózy a sacharidov sa teda používajú ako zdroj energie pre naše telo.
Posledné štúdie navyše preukázali, že hladovanie znižuje výskyt kardiovaskulárnych chorôb. Vedci zistili, že tento typ stravovania pomáha znižovať triglyceridy, hmotnosť a hladinu cukru v krvi, čím udržuje naše srdcové choroby na uzde.
Medzi ďalšie výhody pôstu patrí: zvýšená imunita a kvalita spánku, nižšia hladina cukru v krvi, tonicita, zlepšenie trávenia, zbavenie sa úzkosti a stresu.
Dúfame, že odteraz sa už nebudete na pôst pozerať ako na nedostatok potravy živočíšneho pôvodu, ale ako na obdobie duchovného povznesenia a regenerácie, posilnenia ľudského tela.