Čo znamená kašeľ v noci a ako sa s ním dá bojovať
Nočný kašeľ môže byť mimoriadne nepríjemný a rušivý pre spánok tak pre dotknutú osobu, ako aj pre spánkového partnera. Kašeľ je zvyčajne formou obrany tela zameranou na elimináciu cudzích látok a sekrétov z dýchacích ciest.
Tu sú hlavné príčiny nočného kašľa u nefajčiarov (príčinou je bronchitída z tabaku a následné komplikácie):
Gastroezofageálny reflux
U mnohých pacientov s gastritídou sa môže v noci vyskytnúť suchý kašeľ v dôsledku gastroezofageálneho refluxu, keď sa jedlo v žalúdku vráti do pažeráka. Zvyčajne sa títo pacienti ráno zobudia s nepríjemným pocitom bolesti v krku, ktoré vyžarujú do uší, s pocitom, ktorý zmizne v počiatočných štádiách ochorenia po pití čaju a raňajkách. Choroby a systematické podráždenie sliznice pažeráka pretrvávajú, preto je potrebné vyhľadať terapeutické riešenia s gastroenterológom.
Chrípka, prechladnutie alebo alergia
Za týchto podmienok je nočný kašeľ dráždivý, nadmerný a v noci sa zhoršuje, pretože keď sme vo vodorovnej polohe, odvádzanie sekrétov z dýchacích ciest je oveľa ťažšie, čo podporuje hromadenie sekrétov.
Hlavné príčiny nočného kašľa u detí sú:
- respiračné alergie, ako je astma alebo alergická nádcha;
- nedávne vírusové infekcie dýchacích ciest, ako je nachladnutie, chrípka alebo zápal pľúc, situácie, v ktorých je potrebné sledovať horúčku;
- prítomnosť cudzích telies v nose, ako sú kukurica alebo iné zrná alebo semená, malé hračky, gombíky atď.
- emočné napätie, strach z tmy, strach zo samostatného spánku;
- gastroezofageálny reflux: keď sa jedlo v žalúdku vracia do pažeráka a spôsobuje ďalšie komplikácie ORL a „večné začervenanie v krku“.
Ďalšou možnou príčinou nočného kašľa je hypertrofia adenoidnej vegetácie, ochranná štruktúra medzi nosom a hrdlom, ktorá nadmerným vývojom podporuje hromadenie sekrétov, ľudovo nazývaných „polypy“.
Ak kašlete v noci, nemôžete ani spať kvôli kašľu, ktorý sa objavuje dlhšie ako 5 dní v týždni, alebo ak je sprevádzaný hnisavými žltozelenými sekrétmi alebo dokonca ružovými horúčkami a triaška, musíte okamžite vyhľadať lekára. Dráždivý kašeľ však môže pretrvávať aj u zdravých ľudí z iných dôvodov, ktoré súvisia skôr s prostredím.
Aj keď je to veľmi nepríjemné a únavné, dá sa to vyriešiť jednoduchými opatreniami, ak neexistuje konkrétna patológia, ako som ukázal vyššie, ktorá by mala byť adresovaná lekárovi.
Stratégie na zastavenie nočného kašľa pri absencii patológie sú nasledujúce:
1. Hydratácia sliznice krku
Je vhodné spať pri pohári vody, do ktorého si na nočný stolík dáte plátok citrónu alebo fľašu vody, v ktorej ste predtým namáhali niekoľko kvapiek vytlačených z plátka citróna, aby ste sa rýchlo napili, pri izbovej teplote. miestnosti. Citrónová voda upokojuje kašeľ hydratáciou sliznice žalúdka a dýchacích ciest, takže môžete opäť zaspať bez kašľa.
Deťom sa odporúča pripraviť si teplý čaj, prípadne osladený medom a tiež pridať citrón, ktorý účinne zvlhčí a emulguje výstelku pažeráka a hltana, keď sa objaví kašeľ. Aj keď by sa to u detí nemalo stať zvykom na podráždený kašeľ, môžete im dať trochu teplého mlieka osladeného medom, ktoré pomáha dieťaťu opäť rýchlejšie zaspať.
2. Udržujte dýchacie cesty čisté
Okrem toho, aby ste sa vyhli stagnácii sekrétov a silnému dýchaniu nosa pred spaním, je dôležité zabrániť hromadeniu sekrétov pomocou spreja s morskou vodou alebo si pred spaním urobiť parný kúpeľ, v ktorom ste nakvapkali niekoľko kvapiek oleja. eukalyptu alebo mentolu, ktoré fluidizujú sekréty.
3. Zabráňte suchému vzduchu vo vnútri miestností
Aby ste sa vyhli suchému vzduchu, môžete v blízkosti ventilátora alebo klimatizácie nechať hrniec s vodou. Ďalšou možnosťou je navlhčiť uterák teplou vodou a nechať ho na stoličke alebo, najjednoduchšie, ale najdrahšie, použiť zvlhčovač vzduchu.
Môžete ľahko absolvovať aromaterapeutické sedenie pred spaním, ktoré zabráni kašľu a bude voňať príjemne, keď do misky naplnenej horúcou vodou dáte 2 až 4 kvapky éterického oleja s obľúbenou arómou a paru necháte šíriť po miestnosti.
4. Udržujte dom čistý
Suchý a dráždivý kašeľ zvyčajne súvisí aj s respiračnými alergiami; preto je dôležité udržiavať doma a v kancelárii poriadok. Takže:
- Dom vždy vetrajte, a to aj v horúcich dňoch, a nechajte okná niekoľkých miestností otvorené súčasne najmenej 15 - 30 minút.
- Vzdajte sa nepotrebných predmetov, ktoré hromadia dekoratívne prachy, ktoré sa nedajú umyť, plyšových zvierat, záclon a kobercov; ak môžete nahradiť koberec parketami, ktoré sa dajú ľahšie denne umyť prachom.
- Upratujte každý deň dom bez použitia silne zapáchajúcich výrobkov;
- V spálni neskladujte hromady kníh ani staré oblečenie (z inej sezóny)
- Rozhodnite sa pre antialergické vankúše, matrace a periny;
- Pokiaľ je to možné, vetrajte na slnku a vetre matrace, periny a vankúše;
- Vankúše a prikrývky, prehozy, pravidelne vymeňte, pretože sa v nich hromadia roztoče, odumretá pokožka, rôzne mikroorganizmy, plesne a plesne, ktoré sú škodlivé pre zdravie dýchacieho systému.