Obaly Recepty Najlepšie nápady pre vašu kuchyňu; Výživový aplikačný softvér pre osobných trénerov,
Recepty zavinovania sú skutočné univerzálne. Chutia dobre ako teplé, tak studené a je možné ich naplniť širokou škálou surovín. Navyše môžete pohodlne zabaliť zavinovačky, čo z nich robí ideálne jedlo na prípravu vašej pracovnej obednej prestávky. Naše nekomplikované a chutné recepty na zavinutie vás obklopia okolo prsta!
Kuracie zábaly
Krémový syr a lososové zábaly
Krevety zábaly
Vegetariánske zavinovačky so šošovicou
Cícerové zábaly
Omeleta so šunkou
Viac chutných receptov
S našimi 12 000 kombináciami receptov nie je nuda. Dáme vám inšpiráciu, ktorú potrebujete vo svojej kuchyni. Takto sa stravujete pestro, vyvážene a zdravo!
Zdravé recepty hlavných jedál
Hlavné jedlo je srdcom každého jedla. Aby váš vkus nebol zanedbaný a cieľové výsledky a zábava boli v dokonalom pomere, môžete tu nájsť skvelé nápady na recepty hlavného jedla. Máme veľký výber rýchlych a ľahkých receptov, recepty na varenie a pečenie, recepty s nízkym obsahom sacharidov, vegetariánske recepty, recepty pre vegánov, širokú škálu šalátových receptov na ľahké jedlá.
Či už jednoduché alebo zložité, či už vegetariánska strava, vegánska strava, paleo strava alebo jedlo s nízkym obsahom sacharidov, či už recepty na varenie alebo pečenie - vždy kombinujeme chutné a zdravé!
Raňajkové recepty
Známy výraz je „jedzte ráno ako cisár, na obed ako kráľ, večer ako žobrák.“ Je zrejmé, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Spolu s ňou položíte základ úspešného dňa. Jedlo napriek tomu často konkuruje skutočnosti, že ráno už skoro nemáme čas, a preto vám na lahodné silové raňajky s hodnotnými výživnými látkami zostáva málo času. Ale to nemusí byť! U nás nájdete rýchle a chutné recepty na raňajky. Malá ukážka? Kastról z chudého tvarohu, ovos na noc, ovsená kaša .
Prípravky na zdravé jedlo
Meal Prep je nové predvarenie. Príprava jedál je veľmi populárna ako alternatíva k jedálni, kde je výber jedál často veľmi obmedzený a nezdravý. S našimi receptami na prípravu jedla na prestávku šetríte peniaze, čas a kalórie. Či už rýchly cícerový šalát, výdatný zábal alebo nízkokalorické arašidové krevety - spoľahnite sa teraz na Meal Prep - príprava je polovica úspechu!
Zdravé občerstvenie
Buďte pripravení, ak vás medzi tým dostane hlad. Ak to urobíte správne, môžete tu ušetriť veľa kalórií. Buďte pripravení aj tu a chyťte si občerstvenie, ktoré je výživné a vydrží vás na dlho plné. Prázdne kalórie v podobe sladkostí a čokolády vás tu v krátkom časovom horizonte privedú ďalej a váš cieľ chudnutia vás čaká ďaleko. Jahodové guľky, ovsené tyčinky alebo smoothie sa pripravujú super rýchlo a dajú sa jesť kedykoľvek.
Zdravé vegánske recepty
Vegánska strava môže byť veľmi rozmanitá. A svoje živiny môžete ľahko pokryť, ak im budete venovať pozornosť. Máme pre vás veľký výber vegánskych receptov, ako je vegánske cícerové kari, vegánska paella alebo pražená ryža s cícerom. Pusť sa!
Zdravé vegetariánske recepty
Jesť vegetariánske jedlo môže byť také rýchle, ľahké, zdravé a chutné. Nájdite lahodnú alternatívu k jedlám z mäsa a rýb pre každú príležitosť, rozšírte si obzory a objavte rozmanitosť bezmäsitých jedál.
Nápady na varenie pre Paleo diétu
Jedzte ako v dobe kamennej - zistite, ako sa naši predkovia živili Paleom! Paleo jedlá sú zdravé a chutné.
Recepty s nízkym obsahom sacharidov
Jesť s nízkym obsahom sacharidov - to znamená anglický výraz „low carb“. Sú veľmi populárne a sú takmer zbožňované, najmä vo fázach, keď je potrebné chudnutie. Nízke sacharidy sú často spojené aj s nízkym obsahom kalórií na jedlo, a preto sú recepty s nízkym obsahom sacharidov skutočne veľmi vhodné na chudnutie.
Šalátové recepty
V časti nájdete naše najlepšie recepty na šaláty pre každú príležitosť. Od zeleného šalátu cez cícerový šalát až po teplý jarný šalát - objavte, aké ľahké a zdravé šaláty sú a ako môžu pomôcť vášmu zdraviu.
Čisté recepty na koláče
Občas si musíte byť schopní dopriať! Myslíme si to tiež. A teraz to môžete urobiť s ešte menšou ľútosťou. Poznáte už naše chutné a zdravé recepty na koláče? Tvarohový koláč, koláč z Čierneho lesa, tiramisu alebo fitnes šišky. Špeciálna vec: vždy ide o zdravú a čistú verziu klasiky - s výrazne menším počtom kalórií, ale väčším obsahom bielkovín. Presvedčte sa a objavte naše zdravé a chutné recepty na koláče
Toto sú naše obľúbené torty: Tvarohový koláč, Tiramisu
Lahodné recepty na smoothie
Rýchlo prijať vysoko kvalitné živiny, najmä vitamíny? Potom sú naše recepty na smoothie dokonalé! Bez ohľadu na to, či to musí byť rýchle ráno na raňajky alebo či si chcete dopriať zdravé občerstvenie - naše rozmanité recepty na smoothie nenechávajú nič potrebné a sú do veľkej miery vytvorené tak, aby ste získali aj poriadnu porciu bielkovín (stavebný materiál pre celé telo). vezmi k sebe.
Integrujte obalové recepty priamo do svojho cieleného a prispôsobeného plánu výživy?
Pomocou nášho nástroja na plánovanie výživy si môžete vytvoriť svoj plán výživy podľa svojich želaní a potrieb. Na základe základnej štruktúry vášho individuálneho cieľového množstva kalórií náš nástroj nájde tie správne recepty pre vás a zaistí tak, že recepty nie sú k dispozícii iba samostatne, ale sú tiež integrované priamo do vášho celostného denného plánu s konkrétnymi receptami.
Nakonfigurujte si svoj plán tak, ako chcete a potrebujete
Určité diéty, potravinová intolerancia, stresujúci každodenný život alebo nízky rozpočet nie sú problémom - nakonfigurujte si plán tak, ako chcete a potrebujete!