Obáva sa „obávam sa stále“ - pozorovateľ

Bojí sa „neustále sa trápim“

Ako môžete chytiť svoje obavy?

obávam

Otázka od Lea B.: "Obávam sa, že by sa mne alebo mojej rodine mohlo stať niečo zlé." Často ležím v noci bdelý a premýšľam, čo prinesie budúcnosť a či som urobil všetko dobre. Ako sa môžem zbaviť týchto neustálych obáv? “

Sú ľudia, ktorí sa málo trápia a pochodujú životom s pocitom: „Nič sa mi nestane. Čokoľvek príde, zvládnem to. ““ Iní sa neustále obávajú a premýšľajú, čo by sa mohlo stať. Vo svojich mysliach hrajú všetky eventuality. Je to však nemožné úsilie. Život má príliš veľa variantov.

A keď už nemôžeme vystúpiť z napätej situácie a zrazu jedna starosť prenasleduje druhú, stane sa to celé nezdravé. Starosti kradnú silu a vedú k nepokoju, napätiu, poruchám spánku a koncentrácie a fyzickým problémom, ako sú bolesti hlavy a bolesti žalúdka. Ak nadmerné znepokojenie trvá niekoľko mesiacov, označuje sa to ako generalizovaná úzkostná porucha. Človek sa v tomto neobáva iba o pár problémov, ktoré dokáže časom vyriešiť, ale aj o veľké množstvo, ktoré sa stále vracajú a už sa nedajú ovládať. V priebehu života bude postihnutý asi každý dvadsiaty človek.