Občerstvenie pod 100 kalórií
Posledná hodina
- 16:40 Burlan: Za štyri roky opravíme všetko vybavenie
- 15:45 Studené dažde po celej krajine
- 15:39 Ďalší dvaja gorjeni zabití Covidom
- 15:22 Gorj: Kríza proti očkovaniu proti chrípke
- 14:17 Nová vrstva snehu v Rânca
- 14:04 Anketa: Iba štyri strany nad volebným prahom, tri veľmi blízko
- 13:49 Kláštor Lainici, neverejný pre verejnosť
- 13:31 Stará mama súhlasila s PNL s odložením protestu po voľbách
postoje
Video správy
Rumunsko: DN66 Târgu Jiu - Petroşani
Posledné komentáre
horoskop
oznamuje
Najlepšie články
Pandurul - noviny o duši obyvateľov mesta Gorj
Adresa: Targu Jiu, ul. Unirii, č. 36 (Gârdu Complex, zadný vchod)
Facebook: pandour
E-mail: [email protected]
Archív »
znejúce
Chceš dostať vakcínu Covid?
RSS zdroj
informačný bulletin
Kontrola kalórií je veľmi dôležitá, ak chcete mať závideniahodnú postavu. Aby ste neprekročili počet kalórií, tu je niekoľko zdravých možností, ktoré majú maximálne 100 kalórií.
1 plátok telemea + 1 hruška = 100 kalórií
Mliečne výrobky vďaka obsahu probiotík skrášľujú pokožku a vlasy. Hrušky majú remineralizačné vlastnosti, sú ideálne pre stresovaných ľudí.
1 plátok ražného chleba + zeleninová paštéta = 100 kalórií
Ražný chlieb obsahuje látky, ktoré urýchľujú spaľovanie tukov, a vitamín E zvyšuje pružnosť pokožky. Sója je zdravou alternatívou k mäsu.
2-3 plátky melónu alebo 1 plátok melónu = 60 kalórií
Vodný melón je bohatý na lykopén, antioxidanty a vitamíny B-komplexu potrebné na energiu a vodný melón je vynikajúcim zdrojom vitamínu A (pretože obsahuje betakarotén), vitamínu C, draslíka a vlákniny.
1 varené vajce + 1 malá mrkva = 100 kalórií
Konzumácia vajec predchádza očným chorobám kvôli obsahu luteínu. Rovnako aj mrkva, ktorá obsahuje vitamín A.
1 plátok ražného chleba + 1 čajová lyžička medu = 100 kalórií
S obsahom viac ako 100 látok dobrých pre fungovanie tela je med skutočným zázrakom.
2 štvorce tmavej čokolády = 100 kalórií
Tmavá čokoláda predchádza srdcovým chorobám a znižuje krvný tlak. Okrem toho má menej kalórií ako biela alebo mliečna čokoláda.
1 pohár paradajkovej šťavy = 70 kalórií
Paradajky sú veľmi dobrým zdrojom vlákniny, znižujú hladinu cholesterolu a udržiavajú hladinu cukru v krvi na optimálnej úrovni.
1 plátok ražného chleba + 50 g tvarohu + 2 figy = 100 kalórií
Figy obsahujú železo, vlákninu a vápnik. Lieči zápchu a poruchy trávenia.
3 plátky čerstvého ananásu = 52 kalórií
Ananás, ktorý sa často konzumuje, povzbudzuje organizmus, znižuje hladinu cukru v krvi a podporuje diurézu a trávenie.
1 krajec chleba s cesnakom = 85 kalórií
Cesnak sa považuje za vynikajúce tonikum a stimulant tvorby protilátok, pričom uľahčuje trávenie potravy.
50 g jahôd + 50 g čerstvého bieleho syra = 42 kalórií
Jahody obsahujú širokú škálu výživných látok, vitamín C je na vrchole. Obsahujú tiež antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom.
1 prírodný jogurt - 45 kalórií
Jogurt posilňuje imunitu, pomáha vám udržiavať formu a dodáva pocit sýtosti oveľa rýchlejšie, ako keď sa konzumuje pred jedlom.
1 kúsok perníka = 95 kalórií
Perník je súčasťou povolenej kategórie potravín a je zdravou voľbou, keď chcete perník.
100 ml odtučneného jogurtu + pol šálky celých zŕn + pol šálky semienok granátového jablka = 100 kalórií
Celé zrná regulujú črevný priechod a granátové jablko je vynikajúcim zdrojom vitamínov.
Veľké množstvo obsiahnutej vlákniny spôsobuje, že jablká bojujú s cholesterolom a zápchou a pektíny môžu prevziať a vylúčiť z tela dokonca aj ortuť.