Výkrm alkoholu Koľko kalórií má pivo, víno atď.?

Alkohol má vysoký obsah kalórií - nie je žiadnym tajomstvom. Ale koľko presne a čo je najlepšie vypiť, aby sa nerozbil kalorický účet?

koľko

Ak chcete schudnúť, mali by ste sa zamerať nielen na zdravé jedlá, ako je zelenina a ovocie, ale venovať pozornosť aj nápojom, najmä alkoholu. Ak celý deň len disciplinovane papkáte šalátové a zeleninové tyčinky, ale každý večer si doprajete pohár červeného vína, nemali by ste byť prekvapení, ak vám diéta jednoducho nevyjde.

Pozreli sme sa bližšie a preskúmali najobľúbenejšie alkoholické nápoje. Úžasné zistenie: určite existuje alkohol, ktorý nemá toľko kalórií. Existuje tiež jedna alebo druhá možnosť ušetriť niekoľko kalórií navyše.

1 pivo

Naša malá kontrola alkoholu a kalórií začína pivom. Koniec koncov, je to jeden z najobľúbenejších alkoholických nápojov.

  • 200 ml pil: 84 kcal
  • 200 ml pšenice: 74 kcal
  • 200 ml shandy: 86 kcal

Dobré pre úsporu kalórií: nealkoholické pivo! 200 ml má iba 50 kcal. Alebo môžete sami zmiešať svoj shandy a použiť limonádu bez cukru.

2. Červené a biele víno

Červené alebo biele víno - ktoré má menej kalórií? Alebo nakoniec nie je rozdiel? V skutočnosti si môžete zvoliť slobodne podľa svojich osobných preferencií, naozaj nie je žiadny rozdiel.

  • 1 pohár (125 ml) červeného vína, ľahké: 81 kcal
  • 1 pohár (125 ml) červeného vína, ťažké: 98 kcal
  • 1 pohár (125 ml) bieleho vína, suché: 86 kcal
  • 1 pohár (125 ml) bieleho vína, polosuché: 85 kcal
  • 1 pohár (125 ml) bieleho vína, sladké: 85 kcal
  • 1 pohár (50 ml) portského vína: 80 kcal

Ak dávate pozor na svoju postavu, je lepšie po prvom víne prejsť na striekajúcu vodu. 1 pohár má iba 43 kcal.

3. Šumivé víno

Zdola hore! Neexistuje žiadny iný nápoj, ktorý by sme si chceli pripiť viac ako pohárom sektu. Koniec koncov, väčšinou to je znamenie, že je čo oslavovať. Ako sa však šumivému nápoju darí pri kontrole kalórií?

  • 1 pohár (100 ml) sektu, suché: 76 kcal
  • 1 pohár (100 ml) sektu, sladký: 108 kcal
  • 1 pohár (100 ml) Prosecco: 75 kcal
  • 1 pohár (150 ml) Aperol Sprizz: 175 kcal

4. Koktaily

Sú farebné, ovocné a nádherne sladké: koktaily. A čo kalórie? Je koktail sám o sebe malým jedlom, alebo je to v poriadku?

  • 1 caipirinha (300 ml): 323 kcal
  • 1 pina colada (400 ml): 367 kcal
  • 1 Cosmopolitan (200 ml): 98 kcal
  • 1 Tequila Sunrise (400 ml): 360 kcal
  • 1 daiquiri (130 ml): 121 kcal
  • 1 Mai Tai (330 ml): 290 kcal
  • 1 zombie (250 ml): 350 kcal
  • 1 mojito (250 ml): 152 kcal

V koktailoch je NAOZAJ toľko kalórií:

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

5. Cuba libre a ďalšie miešané nápoje

Okrem koktailov sú veľmi obľúbené aj rôzne miešané nápoje. Mnohí si myslia, že im to ušetrí tony kalórií, ale je to pravda?

  • 1 pohár (150 ml) vodky-O: 155 kcal
  • 1 pohár (150 ml) Cuba libre: 160 kcal
  • 1 pohár (150 ml) Gin Fizz: 111 kcal
  • 1 pohár (100 ml) poľovníckeho vápna: 172 kcal
  • 1 pohár (200 ml) whisky-coly: 160 kcal
  • 1 pohár (200 ml) oranžovej Campari: 170 kcal
  • 1 pohár (200 ml) ginu a tonika: 110 kcal

6. Tvrdý alkohol: Whisky & Co.

Whisky, koňak alebo ovocná pálenka majú tiež pomerne veľa kalórií na 100 ml. Celé je to však dané na pravú mieru, keď sa vám bude páčiť v malých pohároch.

  • 1 pohár (20 ml) whisky: 49 kcal
  • 1 pohár (20 ml) koňaku: 48 kcal
  • 1 pohár (20 ml) ovocnej brandy: 50 kcal
  • 1 pohár (20 ml) rumu: 60 kcal
  • 1 pohár (20 ml) zrna: 36 kcal

7. Eggnog & Co.

Silné, sladké a napriek tomu tak chutné: poznáte to takmer podľa kalórií v pohári vaječného koňaku alebo Baileys. Koniec koncov, okrem alkoholu obsahujú veľa cukru a samozrejme smotanu. Avšak: Likérové ​​poháre sú malé, a preto ich v porovnaní s inými alkoholickými nápojmi vypijeme len malé množstvo, a teda len veľmi málo kalórií.

  • 1 pohár (20 ml) vaječného likéru: 57 kcal
  • 1 pohár (20 ml) Baileys: 65 kcal
  • 1 pohár (20 ml) bylinného/koreniaceho/horkého likéru: 47 kcal

8. Jablčný mušt

Počas jesenných mesiacov je v južnom Nemecku veľmi populárne jablkové víno alebo mušt. Aj keď môžete piť osviežujúci koláč, mali by ste dávať pozor na kalórie. 200 ml pohár má okolo 90 kcal. A spravidla sa to nezastaví pri jednom pohári.