Občerstvenie s 500 kalóriami, ktoré by ste NEMALI jesť, ak držíte diétu

Belgická Vafa

Belgická vafle je potešením pre každého a môže ním byť občerstvenie chutné, ale má to blízko 500 kalórií, teda rovnaký kalorický príjem, aký vám ponúka 5 veľkých banánov. Belgické vafle sa navyše takmer nikdy nekonzumujú prázdne, ale s javorovým sirupom, medom alebo inými sladkými polevami, ktoré tiež pridávajú kalórie dôležité pre denný príjem.

ktoré

Frappuccino karamel

Caramel Frappuccino je produkt Starbucks, ktorý je veľmi obľúbený po celom svete. Ak si na obed objednáte karamel Frappucino s 2% mliekom a šľahačkou, mali by ste vedieť, že dostanete kalorický príjem zdravého hlavného jedla, to znamená 500 kalórií.

Čedar

Či už si ho pridáte do šalátu, alebo do sendviča alebo na cestoviny, syr Cheddar vám poskytne vynikajúce množstvo kalórie. 125 gramov tučného syra je dosť na to, aby ste ho dostali 500 kalórií, a ak k nim pripočítate kalórie zo zvyšku prípravy, môžete už hovoriť o plnohodnotnom jedle.

Snickers a Skittless

Ak ste zvyknutí zháňať zásoby občerstvenie z automatu by ste sa nemali chváliť tým, čo si necháte strava. Palica Snickers a mešec Skittles je občerstvenie 500 kalórií.

Rovnaký počet získate, ak zjete 5 veľkých a šťavnatých jabĺk, ale na rozdiel od rafinovaných sladkostí, jablká poskytujú aj veľké množstvo vitamínov, minerálov a vlákniny na detoxikáciu tela.

Big Mac

Aj keď nejete každý deň v McDonalds, keď sa oddáte rozmaznávaniu rýchlym občerstvením, nazbiera sa vám impozantné množstvo kalórie. Jeden veľký Mac má 550 kalórií, ale zjete niekedy prázdny hamburger? Je pravdepodobné, že vaša odpoveď bude negatívna, takže pokiaľ ide o občerstvenie 500 kalórií pridajte ďalšie stovky kalórií z hranoliek, nealkoholických nápojov a prípadne kečupu a majonézovej omáčky.