Obezita Ako trvale chudnúť - Bodymed News
Christoph F. je „pojedač stresu“, po niekoľkých neúspešných diétach váži 150 kíl a má tak v noci nebezpečné dychové pauzy. Dokumenty mu ukazujú, ako sa skutočne zbaviť hmotnosti.
Stres a mŕtvica osudu spôsobili, že hmotnosť Christopha F. masívne vzrástla. Potom prišiel zázrak, Baby Merlin otočil hru:
„Chcel by som ho samozrejme vidieť vyrastať, chcel by som ho sprevádzať, chcem ho učiť a ukázať mu všetko, čo viem, a dať mu všetku svoju lásku a to je absolútna motivácia niečo urobiť! Ak nie teraz, tak kedy? “
50 kilogramov by malo klesnúť, pretože zoznam dokumentov o výžive ukazuje tupé fakty:
- Vyše 60 kíl tukového tkaniva a 11 kíl z toho v oblasti brucha. Najmä tukové bunky v bruchu spúšťajú v tele zápalové procesy a vedú k nebezpečným chorobám, ako je kardiovaskulárny systém a cukrovka.
- Nedostatok sýtosti a chute rýchlo pridá až 3 000 kilokalórií za deň. Chlebové rožky s Mettwurstom a cappuccinom na raňajky, medzi tým, že si dáte čokoládovú tyčinku, currywurst s hranolkami mayo a kečupom na obed, 2 krémové rožky s kávou, cestou domov rýchla varená klobása s rožkami a horčicou, na večeru 2 až 3 grilované steaky s bielym chlebom, šalát a veľa dipov a krémov - takto vyzerá deň Christoph F.
- Zdravotné následky. 107 prestávok v dýchaní za hodinu počas noci a zvýšená hladina zápalu v krvi.
Dokumenty o výžive priniesli štruktúru späť do života Christoph F. a priviedli ho k cieľu pomocou princípu 3 jedál, vysoko kvalitných proteínových koktailov, ktoré vás zasýtia, a pochopenia zdravého miešaného jedla. Jeho denný príjem kalórií sa znížil na polovicu na 1 500 kilokalórií. Nárazové stravovanie a potravinový chaos sú minulosťou.
"V minulosti, keď bol práve čas, som niečo prehltla." Teraz si v čase obeda skutočne oddýchnem, prestanem pracovať, preč od počítača, od monitora, a veľmi vedome jem. “
Po 6 týždňoch Christoph F. už schudol 10 kíl.