Obezita Claudia Schramm
Adi.bylo? Dobre, ak si trochu bacuľatý ako ja, možno tento pojem poznáš, popisuje nadváhu. Bohužiaľ vážny, masívny a škodlivý variant. Meria sa pomocou BMI (pochybná metóda, ale to by bol iný článok ...) Z BMI (BodyMassIndex) 30, lekár hovorí o patologickej obezite resp. Obezita.
Trápil som sa dosť dlho najrôznejšími metódami Stratiť váhu, Svoje rôzne neúspešné pokusy som už zdokumentoval: Pozorovatelia nadváhy alebo Metabolická rovnováha.
Celá vec je teraz doplnená kombináciou jedál, „štíhly v spánku“ a „budem štíhly ...“ a „ľahší život v Nemecku“ - všetky veľmi úžasné koncepty, ktoré sľubujú vyváženú stravu. žiadne pocity nedostatku môžu prísť a potom tiež nechať spadnúť kilá. Aké by to bolo super?
Len - sedím pred svojím večerným zeleninovým a bielkovinovým tanierom, úžasnou parenou cuketou s cibuľou, s lahodným filetom z lososa ... a všetko vo mne kričí po jedinom kúsku chleba. Alebo zemiak. alebo zaváranina. Niečo spoločné so sacharidmi. Rezance, vidím rezance ... Je zo mňa zúfalé. Dva alebo tri dni (večery) môžem niečo také robiť, potom je kosa a moje nervy sú len voľný zväzok.
A potom príde tento článok. Obezita. Áno, asi sa tam tiež musím triediť, len toho mám príliš veľa na rebrách ... A namiesto akýchkoľvek Čistiaca-separačná-metabolická-bielkovinová-fit-navždy-rovnováha-diéta na chválu (mimochodom, moje kópie Ulricha Strunza som odkázal do mestskej knižnice ...) zrazu nájdem tieto vety:
Určite si prečítajte celý položky, aj keď nie ste obézni, len trochu nadváhy. Alebo ani to nie.
Zatiaľ neviem, čo z toho urobím. Všimol som si iba to, že všetko úsilie posledného času mi nemohlo zabrániť, aby som sa cítil čoraz slabší a vyčerpaný. Žiadny cvičebný program, žiadny pokus o stravu mi skutočne nepriniesol znateľné vylepšenia.
Každodenný život sa príliš rýchlo vrátil zúfalými pokusmi o zmenu návykov.
A teraz existuje tento úplne nový spôsob pohľadu na veci ... duchovné hľadanie. Integrujte všetky aspekty života. Žiť ako celá osoba.
Ani jedno odporúčanie týkajúce sa stravovania sa ani zďaleka nezaoberalo touto stránkou mince. Vždy to bolo o Jedz menej a viac sa hýbať...
Len včera som od priateľa dostal odkaz na podcast. Rozhovor s Andrea Sixt, ktorá jej po rakovine prsníka úplne zmenila život.
A Prehodnoťte to k holizmu, k životu plnému radosti a zdravia, t.j.n malé kroky... Vypočujte si to a nechajte si tých 30 minút - mohlo by sa to naozaj dobre minúť. Aby nový spôsob myslenia pomaly vsakoval do vedomia ...
upraviť: podcast už nie je k dispozícii. Namiesto toho si môžete prečítať rozhovor s Andreou Sixtovou: O 14 rokov neskôr