Výrobky nalačno Najtoxickejšie a najzdravšie jedlo - Kanal D News
Pôstne výrobky. Je pôstne obdobie a veľa ľudí si myslí, aké jedlá nalačno sú toxické a aké výrobky sú zdravé.
A.M.S., Streda 4. marca 2020, 18:43
Pôstne výrobky. Jedovaté produkty nalačno. Zdravé pôstne výrobky. Predstavujeme vám preto zoznam najtoxickejších pôstnych produktov a zoznam najzdravších pôstnych produktov.
Tu je to, čo jesť a čo nejesť nalačno!
Jedovaté produkty nalačno
Zeleninové klobásy, paštéty a sójová saláma sú plné chemikálií, ktoré slúžia na vyrovnanie nedostatku surovín - mäsa, mlieka a vajec - a vedú k myšlienke posmechu očistiť telo.
Vysoký obsah E-s
Pôstne výrobky. Jedovaté produkty nalačno. Zdravé pôstne výrobky. Do kategórie škodlivých výrobkov patria zeleninové koláče a „salámy“ kvôli vysokému obsahu „E-s“ alebo iných syntetických látok, ktorých cieľom je dosiahnuť, aby produkt čo najlepšie vyzeral v chuti, vôni a farbe s napodobňovanými potravinami.
Prečítajte si tiež: Tofu. Čo je to vlastne tento pôstny produkt? Má to veľa kontraindikácií
Zo všetkých sójových výrobkov je najzdravší syr tofu. Na ďalšom mieste je sójové mlieko, ktoré môžete konzumovať každý deň.
Výrobky nalačno iba podľa názvu
Lekári poukazujú na to, že niektoré výrobky sa postia iba podľa názvu, pretože etiketa obsahuje „sladké“ prísady. Existujú niektoré druhy sójového syra, ktoré obsahujú kazeín (mliečna bielkovina, ktorá ho pomáha zrážať).
Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť tomu, aby vás obchodníci oklamali, je veľmi starostlivo skontrolovať štítok. Ingrediencie ako kazeín, vaječný derivát, srvátka, srvátkový prášok nemajú v pôstnom produkte čo hľadať.
Jedovaté produkty nalačno. Rady špecialistov
Odborníci na výživu odporúčajú vyhnúť sa výrobkom obsahujúcim polyfosfáty (E452), glutamát sodný (E 621) a syntetické chemické farbivá. Najbežnejšie sú tartrazín (E102), chinolínová žltá (E 104) a karmín (E 120).
Prečítajte si tiež: Zemiaková majonéza nalačno: Ani si neuvedomíte, že nemá vajcia!
Pôstne výrobky. Jedovaté produkty nalačno. Zdravé pôstne výrobky. Posledná uvedená látka sa získava z hmyzu a napriek tomu sa nachádza v niektorých produktoch nalačno.
Ďalším látkam, ktorým sa treba vyhnúť, sú konzervačné látky - benzoáty (E 211, E212, E213) a dusitany (E251), kazeinát sodný, čo je v skutočnosti mliečna bielkovina, zahusťovadlá - guarové gumy-E412. xanthan- E415, gelan-E418, rohovník-E410 a arabská alebo arabská guma-E414-, sírany/siričitany (E227, E228), BHA (E320) - zdraviu veľmi škodlivé, karamel (E150) a EDTA (E385), ktorý sa používa najmä v plechovkách a patrí medzi najnebezpečnejšie prísady.
Zdravé pôstne výrobky
Rozhodli ste sa postiť? Vylúčili ste zo stravy mäso, mliečne výrobky a vajcia? Nasleduje zoznam najzdravších jedál nalačno.
Prečítajte si tiež: Cícer. Recept na turecký pôst
huby
Huby majú protinádorový účinok. Japonci, ktorí jedia veľa húb, majú menej rakoviny žalúdka.
Zdravé pôstne výrobky. fazuľa
Fazuľa znižuje hladinu cholesterolu a predchádza srdcovým chorobám. Môžu byť pripravené mnohými spôsobmi, ľahko a lacno.
zemiaky
Pôstne výrobky. Jedovaté produkty nalačno. Zdravé pôstne výrobky. Zemiak je kompletná, výživná a veľmi zdravá zelenina, ktorá by nemala chýbať v žiadnom jedle, hlavne teraz počas pôstu.
Aj keď je pôst, telo potrebuje energické a rozmanité jedlá bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre obdobie, v ktorom sme, keď sú prechladnutia časté a postihujú najmä deti a starších ľudí.
Je veľmi bohatý na železo, horčík, draslík, vitamíny skupiny B a E.
Zdravé pôstne výrobky. quinoa
Menej známy druh obilnín, ktorý sa však v súčasnosti nachádza takmer vo všetkých hypermarketoch. Cereálie s výnimočnými výživovými vlastnosťami. Podľa odborníkov obsahuje quinoa kvalitnejšie bielkoviny ako mäso.
med
Pôstne výrobky. Jedovaté produkty nalačno. Zdravé pôstne výrobky. Na uspokojenie vašej túžby po „niečom sladkom“ sa odporúča najviac med. Podľa caplimpede.ro obsahuje prírodný včelí med ako potravinársky liek viac ako 280 zlúčenín.
banány
Vysoké množstvo draslíka pomáha srdcu fungovať normálne, udržuje krvný tlak v normálnych medziach, zlepšuje pamäť a predchádza anémii.
Zdravé pôstne výrobky. tekvica
Obsahuje veľa betakaroténu, ktorý má osobitnú úlohu v prevencii kardiovaskulárnych chorôb alebo cukrovky. Je bohatý na draslík, stimuluje činnosť kardiovaskulárneho systému a nervového systému. Tekvica je navyše prírodným zdrojom vlákniny, ktorá stimuluje črevný priechod.
Sója je jedlo, ktoré Rumuni veľmi často konzumujú, najmä počas pôstu. Obsahuje látky, ktoré napomáhajú fungovaniu mozgu, spaľujú tuky, znižujú hladinu cholesterolu a okrem toho je konzumácia sóje spojená s nízkou mierou rakoviny prsníka.
Morské riasy
Aj keď sú u nás morské riasy menej známe, v iných krajinách sú vďaka svojim prospešným vlastnostiam veľmi cenené. Obsahujú asi 50% bielkovín (rovnako ako vajcia a mäso) a nájdete ich v obchodoch so zdravou výživou.
Zdravé pôstne výrobky. Avokádo
Mnohí to považujú za ovocie, rovnako ako veľa - za zeleninu. Isté je, že avokádo je jedlo, ktoré by nemalo chýbať v každodennej strave, najmä nalačno. Obsahuje podobné množstvo tuku ako maslo. Konkrétne 85% kalórií pochádza z tukov.
Pôstne výrobky. Jedovaté produkty nalačno. Zdravé pôstne výrobky. Je to rastlinný proteín bohatý na minerálne soli (horčík, vápnik, železo) a komplex vitamínu B. Znižuje hladinu cholesterolu vďaka obsahu vlákniny a zabraňuje hromadeniu cukru v krvi.
Repa
Obsahuje sacharidy, sodík, draslík, horčík, železo, jód, meď, vitamíny A, C a B6 a je prírodným zdrojom cukru.
Zdravé pôstne výrobky. kačica
Má vysoký obsah bielkovín a nájdete ho v rôznych farbách. Je pripravený veľmi rýchlo a môžete ho použiť na prívarky, krémové polievky alebo zeleninové koláče.
Pohánka
Pôstne výrobky. Jedovaté produkty nalačno. Zdravé pôstne výrobky. Tiež špecialisti z kategórie strukovín odporúčajú pohánku vo veľkonočnom pôste. Toto je jeden z najlepších rastlinných zdrojov bielkovín. Pohánka nielenže úspešne nahradí mäso, ale telu dodá všetky prvky, ktoré potrebuje na prekonanie jarnej asténie.
olivy
Obsahujú minerálne soli (fosfor, draslík, horčík, vápnik, chlór, železo, meď, mangán, karotén) a vitamíny A, B, C, E a F. Olivy pôsobia ako mierne preháňadlo, zmierňujú bolesť žalúdka znižovaním účinku kyslosti šťavy. GASTRICKÝ.
Zdravé pôstne výrobky. bylinky
Jedným z dôvodov, prečo sa všetci tešíme na jar, je samozrejme jej bohatosť zelene. Leurda, žihľava, zelená cibuľa, petržlen, špenát a hlávkový šalát - to všetko nám dodáva rôzne vitamíny a minerály, po ktorých naše telo „túži“ po zime.
Veľkú noc
Pôstne výrobky. Jedovaté produkty nalačno. Zdravé pôstne výrobky. Jedlá bez vajec, cestoviny majú málo kalórií a celozrnná múka obsahuje veľa vlákniny. Sacharidy obnovujú pomalý prísun sacharidov a dodávajú telu energiu.
kaleráb
Sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C (chráni pred infekciami), podporuje vstrebávanie železa, urýchľuje hojenie rán a má antioxidačné vlastnosti.
Zdravé pôstne výrobky. Jablká
Bohaté na vodu, vápnik, fosfor, železo a sodík, celulózu, uhľohydráty, draslík, horčík a vitamíny (A, B1, B, C), jablko pozitívne ovplyvňuje funkcie pečene, obličiek, mozgu a čriev. Okrem toho vás udrží hladný a dokonca vám pomôže schudnúť, pretože má negatívne kalórie.