Obezita - čo to robí s našim telom? Čisté zapuzdrenia

Podľa výživových spoločností (ÖGE, DGE) má nadváhu viac ako 30% Nemcov a Rakúšanov.

Hlavnou príčinou je zvyčajne pozitívna energetická bilancia (dodávka energie, vyššia spotreba energie) počas dlhšieho časového obdobia. Ak prijmeme viac energie, ako naše telo potrebuje, výsledkom je zvýšenie telesného tuku. Všeobecne sa za nadváhu považujú ľudia s BMI * (Body Mass Index) 25 alebo viac. BMI 30 a viac je obézny.

Vplyv obezity na naše zdravie

Aký vplyv má obezita na zdravie? Určite si niektorí položili túto otázku. Tu je rozhodujúci typ rozloženia tuku. Pretože s formou pre Android je „Apple type“, tuk sa hromadí hlavne v brušnej oblasti. To znamená, že sa zvyšuje viscerálny tuk, tj. Tuk okolo orgánov. Tento viskózny tuk má vysokú metabolickú aktivitu, a preto so sebou nesie zvýšené riziko problémov s kardiovaskulárnym systémom a metabolického syndrómu. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je metabolickým syndrómom porucha metabolizmu uhľohydrátov v kombinácii s dvoma ďalšími faktormi, ako je zvýšený krvný tlak, obezita alebo porucha metabolizmu tukov.

čisté

obezita

V prípade gynoidnej formy sa však hovorí aj o „Hruškový typ“, zvyšuje sa percento podkožného tuku. Tu nájdete hromadenie tuku, najmä v oblasti stehien, bokov a zadku. Táto forma však nepredstavuje zvýšené riziko komorbidít.

Okrem už spomenutých možných účinkov nadváhy alebo obezity na kardiovaskulárny systém môže viesť aj k vážnym poruchám metabolizmu glukózy. Možnými dôsledkami nadmerne vysokej telesnej hmotnosti sú chronicky zvýšená koncentrácia glukózy v krvi alebo inzulínová rezistencia. Nemali by sa zanedbávať psychosociálne problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť. Nedostatok sebavedomia, sociálna izolácia a diskriminácia môžu človeku s nadváhou alebo obezitou sťažiť život.

Vzhľadom na potenciálne komplikácie obezity je nevyhnutné začať s chudnutím čo najskôr. Tri piliere tvoria základ v boji proti kilogramom: vyvážená strava, dostatok pohybu a dostatok času na duševnú pohodu.

* BMI môžete ľahko určiť sami vypočítaním vlastnej telesnej hmotnosti (v kilogramoch) druhou mocninou svojej výšky (v metroch) (BMI = hmotnosť v kg/výška v metroch ²).