Obezita je stav mysle

Čo by ste povedali na to, keby som povedal, že obezita je stav mysle? Poviem to takto. S obezitou súvisí hromadenie tuku rovnako ako s vnímaním seba a sveta. Toto je dôležitý odkaz - možno najdôležitejší - ktorý tradičná medicína prehliadla. Mnoho ľudí žije toxickým životným štýlom, nielen obéznych ľudí, ale aj rôzne orgány sa prispôsobujú toxicite a reagujú na ňu rôznymi spôsobmi. Obézni ľudia majú tendenciu ukladať fyzické a emočné toxíny do tukových buniek.

To, čo si myslíte o tom, ako vnímate seba a ostatných, ako aj základné predpoklady a premisy, v ktorých žijete, má zásadný vplyv na vašu váhu. Podrobne som sa venoval tejto téme a diskutoval som o deštruktívnych myšlienkových vzorcoch, ktoré zahŕňajú veľa emočnej traumy, stresovej reakcie a negatívnych presvedčení o nadváhe.

Pre akékoľvek skutočné liečenie, fyzické, duševné alebo duchovné, musíte urobiť dôležité rozhodnutie, možno jedno z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré kedy urobíte. Podľa toho, ako sa na to pozriete, to môže byť tiež jedno z najjednoduchších alebo najťažších rozhodnutí, aké kedy urobíte. To rozhodnutie stať sa emocionálne celistvé alebo len rozhodnutie uzdraviť sa.

Ukázalo sa, že fyzikálne, duševné a duchovné liečebné metódy spôsobujú fyziologické zmeny v mozgu a iných orgánoch. Je to preto, že naše myšlienky, viery a emócie sa neukladajú iba v našej mozgovej kôre, ale aj v našich bunkách a tkanivách prostredníctvom zložitých nervových dráh, ktoré sú napájané chemickými poslami, takzvanými neurotransmitermi.

Aj keď prírodné liečivé modality ovplyvňujú túto bunkovú pamäť, nezabudnite, že táto cesta začína rozhodnutím uzdraviť sa, jasne vidieť spojenie medzi vašou mysľou a telom v práci a spoliehať sa na svoju vrodenú múdrosť, aby ste si pomohli liečiť.

Ak by ste radšej chceli začať malými krokmi, najskôr si vytvorte čas a priestor na prístup k svojim liečivým silám. Stačí každý deň stráviť nejaký čas osamote, možno v parku, alebo dokonca sedieť v posteli, keď sa zobudíte, a „vyprázdňovať“ svoju myseľ každé ráno a večer pred spaním.

Opakujte to niekoľko dní a už budete cítiť rozdiel! Detoxikácia mysle týmto spôsobom okamžite zmierni stres. To následne vyvolá pozitívny cyklus potrebný pre ďalší rozvoj sily vnútorného liečenia.

Pre rôznych ľudí fungujú rôzne veci. Nájdite si teda svoje vlastné prerušovače stresu, napr. Napríklad prechádzky po bloku po večeri, hranie sa s domácim miláčikom, pozorovanie západu slnka alebo dokonca sedenie s vyloženými nohami a absolútne nič nerobenie.

Len čo začnete využívať výhody týchto jednoduchých postupov, budete hovoriť o relaxácii, nie o stresujúcom živote, na ktorý je veľa ľudí už takmer zvyknutých. Možno budete chcieť preskúmať ďalšie systémy, ktoré vyvažujú a integrujú myseľ a telo, napríklad: B. postupná relaxácia, hlboké dýchanie, meditácia a jóga.

Pamätajte, že nadváha je skutočne stav mysle.