Obezita (obezita) u detí • Príčiny a prevencia
Obezita je bežný zdravotný problém definovaný vysokou hladinou telesného tuku. Index telesnej hmotnosti (BMI) 30 alebo vyšší je indikátorom obezity.
Celosvetová štatistika obezity
- Globálna obezita sa od roku 1975 takmer strojnásobila.
- V roku 2016 malo nadváhu viac ako 1,9 miliardy dospelých, vo veku 18 rokov a starších. Z toho viac ako 650 miliónov bolo obéznych.
- V roku 2016 malo nadváhu 39% dospelých vo veku 18 rokov a viac a 13% bolo obéznych.
- Väčšina svetovej populácie žije v krajinách, kde nadváha a obezita zabijú viac ľudí ako podváha.
- 41 miliónov detí do 5 rokov malo v roku 2016 nadváhu alebo obezitu.
- V roku 2016 malo nadváhu alebo obezitu viac ako 340 miliónov detí a dospievajúcich vo veku 5 - 19 rokov.
- Obezite sa dá predchádzať.
Obezita v USA
Za posledných niekoľko desaťročí sa obezita stala významným zdravotným problémom. V súčasnosti sa to v USA považuje za epidémiu.
Podľa štatistík Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je obéznych okolo 93,3 milióna dospelých (39,8 percenta) a 13,7 milióna detí a dospievajúcich (18,5 percenta).
Napriek zvyšujúcim sa percentám existuje mnoho spôsobov, ako zabrániť obezite u detí i dospelých.
Obezita v Nemecku
Údaje zverejnené Svetovou zdravotníckou organizáciou v roku 2014 ukázali, že zatiaľ čo Nemecko má čoraz väčší význam, v Európskej únii tvoria dospelí s nadváhou a obezitou 54,8% celkovej populácie v porovnaní s 60,7% Francúzskom., Španielsko o 60,9% alebo Spojené kráľovstvo o 63,4%.
Obezita u detí
Čo spôsobuje obezitu u detí?
Deti trpia nadváhou a obezitou z rôznych dôvodov. Najbežnejšími príčinami sú genetické faktory, sedavý životný štýl, nezdravé stravovacie návyky alebo kombinácia týchto faktorov. Iba zriedka je obezita spôsobená stavom, ako je napríklad hormonálny problém. Fyzikálne vyšetrenie a niektoré krvné testy môžu vylúčiť možnosť ochorenia ako príčiny obezity.
Aj keď sa v rodinách vyskytujú problémy s hmotnosťou, nie všetky deti s rodinnou anamnézou obezity budú mať nadváhu. Deti, ktorých rodičia alebo súrodenci majú nadváhu, môžu byť vystavení zvýšenému riziku obezity sami, čo však môže súvisieť s bežným rodinným správaním, ako sú stravovacie a pohybové návyky.
Pri určovaní hmotnosti dieťaťa zohráva dôležitú úlohu celková strava a úroveň aktivity dieťaťa. Mnoho detí dnes trávi veľa času nečinnosťou. Napríklad priemerné dieťa strávi každý deň asi štyri hodiny sledovaním televízie. S nárastom popularity počítačov a videohier sa môže zvýšiť počet hodín nečinnosti.
Klasifikácia obezity
Index telesnej hmotnosti je jednoduchá a široko používaná metóda na odhad hmotnosti telesného tuku. Skontrolujte nasledujúcu tabuľku:
Prečo je dôležitá prevencia?
Prevencia obezity hrá dôležitú úlohu v zdraví. Obezita súvisí s dlhým zoznamom chronických stavov, z ktorých sa mnohé časom stávajú ťažšie liečiteľnými. Medzi tieto podmienky patrí:
- metabolický syndróm
- Cukrovka 2. typu
- vysoký krvný tlak
- vysoké triglyceridy a nízke „dobré“ hladiny cholesterolu
- Ochorenie srdca
- mŕtvica
- Spánkové apnoe
- Ochorenie žlčníka
- problémy so sexuálnym zdravím
- nealkoholické tukové ochorenie pečene
- Artróza
- duševná choroba
Zameraním na prevenciu obezity a zmeny životného štýlu je možné spomaliť alebo zabrániť rozvoju týchto chorôb.
Prevencia obezity u dospelých zahŕňa pravidelnú fyzickú aktivitu, zníženie príjmu nasýtených tukov, zníženie spotreby cukru a zvýšenie spotreby ovocia a zeleniny. Účasť členov rodiny a zdravotníckych pracovníkov môže navyše pomôcť udržať zdravú váhu.
Preskúmanie prístupov v oblasti verejného zdravia z roku 2010 zistilo, že existuje niekoľko spôsobov, ako ovplyvniť verejnú politiku pri presadzovaní metód prevencie obezity: zmena stravovacieho prostredia, vytváranie politických zmien na školách a podpora Možnými spôsobmi, ako zabrániť obezite, sú lieky a ďalšie lekárske stratégie.
Iba niektoré z týchto metód sa však osvedčili ako účinné a existujú prekážky v ich použití.
Zdravá váha je dôležitá pre udržanie dobrého zdravia. Prijatie opatrení na predchádzanie obezite v každodennom živote je dobrým prvým krokom. Aj malé zmeny, ako napríklad konzumácia väčšieho množstva zeleniny a párkrát do týždňa fitnescentrum, môžu pomôcť predchádzať obezite.
Ak máte záujem o prístup k vašej strave na mieru, môže vám odborník na výživu poskytnúť potrebné nástroje.
Stretnutie s osobným trénerom alebo fitnes trénerom vám navyše môže pomôcť nájsť fyzické aktivity, ktoré sú pre vaše telo najlepšie. Vďaka tomu je možné predchádzať obezite detí.