Obezita sa v Trausnitz Apotheke stáva rozšíreným ochorením
V priemyselných krajinách sa zvyšuje počet ľudí s nadváhou alebo dokonca obezitou. Postihnuté sú to nielen dospelí, ale čoraz viac aj deti a dospievajúci. Lekári z dôvodu tohto vývoja bijú na poplach Obezita je rizikovým faktorom mnohých chorôb, napríklad cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, vysoký krvný tlak. Obezita alebo obezita je choroba sama o sebe. Toto sa nazýva BMI nad 30 rokov.
Príčiny obezity môžu byť rôzne, môžu k nej viesť napríklad niektoré metabolické choroby a svoju úlohu môže hrať aj genetická predispozícia. The Hlavné príčiny sú však zlá strava a príliš málo pohybu.
Stále viac ľuďom chýba čas na pravidelné a primerané cvičenie; Pri týždennom pracovnom čase 40 hodín a viac je niekedy ťažké začleniť šport do každodenného života. Sedavé činnosti predovšetkým neprospievajú vášmu zdraviu, prospievajú okrem iného obezite, ale aj problémom s chrbticou. Keďže ľudia nie sú nútení sedieť, ale telo je určené na určitý pohyb, mali by ste určite dbať na pravidelné cvičenie. Ideálne je cvičenie niekoľkokrát týždenne, ale je to aj o cvičení v každodennom živote. Ak sedíte celý deň, je lepšie vyjsť po schodoch namiesto výťahu, má tiež zmysel vystúpiť o jednu zastávku skôr alebo zaparkovať kúsok od pracoviska, aby ste museli kráčať kúsok.
Je veľmi dôležité, najmä u detí, aby mali dostatok pohybu. Skutočnosť, že deti trávia čoraz viac času pred televízorom a počítačom, zhoršuje ich fyzickú zdatnosť a podporuje obezitu. Rodičia by mali tento čas určite obmedziť a povzbudiť svojich potomkov k hraniu vonku, ideálne ísť dobrým príkladom a ísť s deťmi na bicykloch alebo na dlhé prechádzky. Súčasťou problému však je, že deti trávia čoraz viac času sedením v škole, čo znamená, že nie je čas na šantenie v prírode a športovanie vo voľnom čase. Aj tu by mali rodičia dbať na to, aby sa nezabúdalo na pohyb. Ak deti už majú nadváhu, problém sa časom zvyčajne zhorší. Potom existujú emočné následky, keď sú deti a mladí ľudia šikanovaní kvôli nadváhe alebo keď sa už necítia dobre vo svojich vlastných telách.
Druhým rozhodujúcim faktorom telesnej hmotnosti je strava. Problémom nie sú len čipsy, čokoláda a rýchle občerstvenie, ale aj zvyšujúci sa podiel hotových jedál a priemyselne vyrábaných potravín. Spravidla obsahujú veľa prísad a kalórií s malou skutočnou výživovou hodnotou. Jedenie sa často deje narýchlo na boku a tí, ktorí rýchlo jedia, zvyčajne jedia príliš veľa, pretože žalúdku chvíľu trvá, kým nahlásia mozgu pocit sýtosti. Vyvážená strava a varenie z čerstvých surovín je najpriaznivejšie pre telesnú hmotnosť a celkové zdravie. Investovanie trvá trochu času, ale prínos pre zdravie je obrovský.
Je tiež dôležité naučiť deti, ako sa správne stravovať. Detská výživa už často obsahuje toľko cukru, že si aj tí najmenší zvyknú na „sladkú“ chuť. Keď sa deti učia od začiatku vyváženej a rozmanitej stravy a keď je stravovanie v rodine bežným rituálom, zvyklosti sa otlačia a potomkovia majú hneď od začiatku zdravý vzťah k výžive a jedlu.