Obezita; Sport Point
Špecialista na fitnes vo vašom regióne
Lachendorf
Hankensbüttel
Wittingen
Vľavo
Obezita
Čo je to obezita?
Obezita (patologická obezita) ako komplexný klinický obraz ovplyvňuje všetky sociálne vrstvy a vekové skupiny (nie však v obidvoch prípadoch v rovnakom rozsahu) a nijako sa neobmedzuje iba na priemyselné krajiny. V roku 1995 bolo na svete 200 miliónov dospelých, ktorí boli obézni, v roku 2000 to už bolo 300 miliónov. V Nemecku je asi 18% mužov obéznych a 20% žien. Hlavným dôvodom chorobnej obezity je, že konzumujeme viac kalórií, ako spotrebujeme. Veľmi nadváha alebo výrazná obezita je zdraviu škodlivá a môže viesť k chorobám, ako je vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne choroby a cukrovka.
Typické sťažnosti na obezitu
Typickými ťažkosťami s obezitou, najmä na začiatku, sú obmedzený pohyb v každodennom živote a dýchavičnosť. Ďalej obezita vedie k kardiovaskulárnym chorobám (vysoký krvný tlak) a obmedzeniam pohybového a kĺbového aparátu. Z toho vyplývajú ďalšie sťažnosti: cukrovka, kŕčové žily, dna, psychické problémy, rakovina a kôrnatenie tepien, čo je zase hlavný dôvod infarktu a mŕtvice.
Priebeh obezity
Obezita sa rýchlo stáva globálnym problémom. Obezita má vyššiu pravdepodobnosť chorôb a úmrtí ako všetky ostatné poruchy stravovania dohromady. Ukázalo sa, že zvyšuje riziko rôznych závažných chorôb. Zdá sa, že sú za to zodpovedné nosné látky (hormóny) produkované tukovým tkanivom. Ľudia s obezitou majú výrazný vplyv na priebeh ochorenia. Tí, ktorí včas vyhľadajú odbornú pomoc a sú ochotní aktívne sa podieľať na zotavení prostredníctvom cvičenia, majú veľkú šancu na úspech. Riziko komplikácií z obezity môže pomôcť pri normalizácii hmotnosti pravidelným a cieleným cvičením. Redukcia hmotnosti má pozitívny vplyv aj na kvalitu života.
Sedavý životný štýl: hlavná príčina obezity
Jednou z hlavných príčin chorobnej obezity je nedostatok pohybu, často kvôli práci, ktorá si vyžaduje hlavne sedavú prácu a nesprávnu stravu alebo stravu s vysokým obsahom tukov. Dôsledkom sedavého životného štýlu je výrazný pokles svalovej hmoty a samozrejme klesá aj denná spotreba kalórií.
Ako môže cielené cvičenie pomôcť pri obezite
V najlepšom prípade by ste sa však nemali dostať tak ďaleko. Cielená a na zdravie zameraná cvičebná terapia pod odborným vedením predchádza obezite. Štúdie preukázali, že na zabezpečenie efektívneho metabolizmu je potrebné venovať určitú dávku stresu.