Obezita súvisí aj s psychikou.Jedenie a cvičenie sú veľmi psychologické

Obezita súvisí aj s psychikou

  • Vysoká telesná hmotnosť je nezdravá a škriabe vaše sebavedomie, najmä u detí a dospievajúcich.
  • Desať percent detí v tejto krajine už trpí nadváhou.
  • Dôvodom často nie je len nedostatok pohybu a nesprávna strava, ale aj psychika.

Obezita v zásade vzniká z nepomeru medzi príjmom kalórií a spotrebou kalórií. To je fyzicky logické. Prečo je to však pre niekoho neprimerané a pre iných nie? Tu prichádza na rad psychika. Stravovanie a pohybové správanie sú psychologicky výrazne ovplyvnené. Samozrejme nechcem radiť proti diéte alebo cvičebným opatreniam. Ale to často nestačí, ak sa neberú do úvahy psychologické faktory.

súvisí

Je známe, že flegmatické alebo depresívne osobnosti ľahšie priberajú, pretože nevedome spotrebúvajú menej energie. A tí, pre ktorých je ťažké obmedziť frustráciu, často strácajú chuť cvičiť alebo potrebujú kompenzáciu čokoládou alebo podobným spôsobom.

Chudnutie možno pociťovať ako odcudzenie od tela.

Menej známym javom je tichá identifikácia s nadváhou. Mnoho ľudí s nadváhou sa môže sťažovať na svoju váhu, ale nevedomé chudnutie je možné vnímať ako odcudzenie sa od zvyknutého tela, ako „nahotu“ alebo „bezbrannosť“ alebo dokonca ako agresiu voči sebe samému. Dostatočný dôvod na to, aby ste neschudli. A výkonný motor pre jojo efekt.

Pokiaľ teda chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska, nemôžete sa vyhnúť liečbe svojej psychiky. Tí, ktorí sa dobre poznajú, to zvládnu sami. Ak je toho viac, t. J. Obezita je výsledkom skutočnej psychologickej poruchy, bude potrebovať odbornú starostlivosť.