Obezita Tí, ktorí si myslia, že sú príliš tuční, majú tendenciu priberať - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Som tučný: Každý, kto sa klasifikuje ako nadváha, schudne. Je to však skutočne pravda? Nová štúdia sa podrobnejšie vyjadrila k uvedenému vyhláseniu. Výsledok je prekvapivý.

ktorí

Uvedomenie si hmotnosti vlastného tela by malo pomôcť ľuďom s nadváhou, najmä pri dlhodobom chudnutí. Toto je medzi odborníkmi bežná teória. Vedci z Veľkej Británie, USA a Írska túto prácu podrobnejšie skúmajú v štúdii. A analyzoval účinky vedomia osobného tela z hľadiska piatich aspektov:

  • Pokus o diétu
  • Stratégie kontroly hmotnosti (zdravé a nezdravé).
  • Vplyv správania, ako sú stravovacie návyky alebo fyzická aktivita, na telesnú hmotnosť.
  • narušené stravovacie správanie
  • Vývoj hmotnosti

V štúdii vedci analyzovali údaje zo 78 výsledkov štúdie. Tieto výsledky rozdelili do rôznych skupín ľudí oddelených podľa hmotnosti, veku a pohlavia. Výsledky spochybňujú teóriu.

Výsledky štúdie

Analýza veľmi zreteľne ukázala, že tí, ktorí si uvedomili, že majú nadváhu, pravdepodobne priberali. Obézni ľudia, ktorí sa považovali za nadváhu, tiež mali tendenciu mať rušivejšie stravovacie návyky a častejšie dodržiavať diéty. Častejšie tiež využívali stratégie chudnutia. Ale bez úspechu. Nepriaznivé stravovacie návyky sú pre nich silnejšie ako disciplína pri chudnutí. Pre ľudí s nadváhou bolo podľa štúdie ťažšie začleniť do svojho života cvičenie a zdravé stravovanie.

Nadváha: Nespokojnosť vás robí tučnými?

Vedci majú podozrenie, že ľudia s nadváhou sa často vo svojom tele necítia dobre, a preto sa uchýlia k radikálnym stravovacím stratégiám. Pretože však chýbajú ďalšie faktory, ako napríklad sebadisciplína a skutočná túžba po zmene, zlyhávajú. Aby mohli obézni ľudia z dlhodobého hľadiska chudnúť, je podľa výskumného tímu dôležité pochybovať o nespokojnosti s vlastnou váhou. Pretože ktokoľvek si uvedomí dôvody, môže pôsobiť proti nezdravému stravovaciemu správaniu a stratiť tak kilá navyše.

S našimi tipmi na chudnutie rýchlo zhodíte nadbytočné kilogramy.

Tip odborníka: pasce na figúry

Vo videu sú odpovede na otázku: Čo robí (mňa) skutočne tučným?