Obezita u detí Ako skutočne pomôcť svojmu dieťaťu! Časopis poistenia IDEAL
Cestu ukázala Veľká Británia, teraz by malo tiež zintenzívniť Nemecko zavedenie dane z cukru. Vyššie ceny majú znížiť túžbu po sladkostiach a nealkoholických nápojoch. To požaduje profesijné združenie pediatrov v Nemecku, aby sa znížila nadváha u detí. Podľa správy Ärzteblatt je asi 15,4% detí a dospievajúcich vo veku od 3 do 17 rokov príliš tučných, t. J. Takmer každé siedme dieťa. Asi šesť percent z nich tiež trpí obezitou, ktorá má veľkú nadváhu. Existujú však dôvody zvyšujúceho sa počtu obéznych detí iba kvôli vysokej konzumácii cukru? Alebo je to aj genetické? A aké sú dôsledky pre ďalší život dieťaťa trpiaceho obezitou?
Detský tuk alebo nadváha - kedy sa dieťa považuje za nadváhu?
Na zistenie, či má dieťa skutočne nadváhu, je možné zistiť BMI dieťaťa, teda index telesnej hmotnosti. Používa sa na odhad percenta telesného tuku spojením veľkosti tela s telesnou hmotnosťou a jeho porovnaním s deťmi rovnakej vekovej skupiny. Výpočet prebieha nasledovne:
| príklad |
| 63 kg/1,65 m² = 23,1405 kg/m² |
Pri dodržaní našich vzorových hodnôt zadajte do kalkulačky toto:
- Hmotnosť v kilogramoch (63)
- / (deleno)
- Výška v metroch (1,65)
- / (deleno)
- Výška v metroch (1,65)
- = 23 kg/m²
Na porovnanie, ak má iba desať percent ich rovesníkov vyššiu hodnotu BMI, dieťa má nadváhu. Závažná nadváha, teda obezita, je výsledkom, keď iba tri percentá z rovnakej vekovej skupiny majú vyššiu hodnotu BMI. Ďalšie informácie a nástroj na výpočet BMI online nájdete na webovej stránke AGA (Pracovná skupina pre obezitu u detí a dospievajúcich).
BMI dieťaťa samozrejme nič nehovorí o príčinách obezity, a preto neposkytuje žiadne informácie o vhodnej terapii. Aj u atletických a svalnatých ľudí vysoký BMI automaticky neznamená nadváhu. Ak má dieťa pri výpočte nadváhu alebo dokonca obezitu, mali by sa rodičia poradiť s lekárom a spoločne s ním určiť vhodný program na zníženie nadváhy dieťaťa.
Rovnako ako rodičia ako deti - príčiny nadváhy a obezity
Existuje mnoho dôvodov pre nadváhu. V zásade však platí toto: K obezite dochádza, keď je telu dodané viac energie, ako spotrebuje. Najväčší vplyv má samozrejme stravovacie a pohybové správanie dieťaťa. Pritom by si rodičia mali byť vedomí svojej vzorovej funkcie a ich vplyvu. Pretože jedlá, ktoré sa deťom podávajú, zvyčajne pripravujú rodičia. Na pohybové aktivity detí má v posledných rokoch negatívny vplyv aj zvyšujúci sa počet televíznych možností a herných konzol.
Svoju úlohu zohráva aj genetická predispozícia. Niektoré deti priberajú rýchlejšie ako iné. Ďalším dôvodom nadváhy je nedostatok spánku. Podľa správy časopisu „Spiegel Online“ spí iba asi tretina detí a dospievajúcich. To zvyšuje riziko obezity, najmä u detí na základných školách. Pretože spánok má vplyv na metabolizmus a pohybové správanie dieťaťa. Ako ďalej ukazuje správa, sociálne prostredie môže tiež ovplyvniť stravovacie návyky dieťaťa. Ak majú kamaráti na rýchle občerstvenie, ich vlastné deti sú tiež v pokušení minúť vreckové častejšie na hamburgery a podobne. V iných prípadoch môže byť ochorenie, ako je nedostatočná činnosť štítnej žľazy, spúšťačom rýchlejšieho prírastku hmotnosti.
Prevencia obezity u potomkov - kedy a ako tomu rodičia bránia?
Prečo by sa malo predchádzať obezite? Okrem zdravotných následkov klesá kvalita života dieťaťa aj z dôvodu nadváhy alebo obezity. Pretože šikana a podpichovanie sú bohužiaľ stále súčasťou každodenného života detí a môžu mať zásadný vplyv na sebaúctu a psychiku dieťaťa. Tipy, ako môžu rodičia podporovať a chrániť svoje deti, nájdete v článku Federálneho centra pre výchovu k zdraviu. Ale nadváha môže mať aj ďalekosiahle zdravotné následky. Či už sa jedná o cukrovku 2. typu, srdcové choroby alebo choroby pohybového aparátu: Obezita ovplyvňuje budúci život dieťaťa.
Rodičia by si preto mali byť vedomí svojej úlohy vzorov a konať včas. Zdravá výživa v každodennom živote je nevyhnutná na prevenciu obezity. Hlavne ak rodina často jedáva spolu, stravu dieťaťa je možné nasmerovať správnym smerom. Pri nakupovaní by sa mala venovať pozornosť výživovým hodnotám, ako je obsah cukru alebo energie, aby sa zabezpečila vyvážená strava. Aktívny životný štýl sa najlepšie pestuje aj u detí.