Obezita v tehotenstve podporuje oneskorenie motorických schopností dieťaťa
Podľa nedávneho výskumu môže obezita v tehotenstve ovplyvniť motoriku detí.
Podľa posledných výskumov môže obezita matiek počas tehotenstva ovplyvniť ďalší vývoj dieťaťa. Výsledky tohto výskumu ukazujú, že spomalená motorika a prípady nízkeho IQ boli zistené u mnohých predškolákov, ktorých matky trpeli počas tehotenstva silnou obezitou. Tím epidemiológov, odborníkov na výživu a výskumných pracovníkov v oblasti životného prostredia z Kolumbijskej univerzity a Texaskej univerzity v Austine zistil, že rozdiely sú porovnateľné s dopadom vystavenia olovu v ranom detstve, píše doc.ro.
Obezita v tehotenstve spojená s nižším IQ dieťaťa
Vedci v štúdii analyzovali 368 matiek a ich detí počas tehotenstva, respektíve vo veku 3 rokov a 7 rokov. Vo veku 3 rokov vedci merali motorické schopnosti detí a zistili, že obezita matiek počas tehotenstva bola silne spojená s nižšou motorikou u chlapcov. Vo veku 7 rokov boli deti opätovne vyšetrené a zistilo sa, že chlapci, ktorých matky mali počas tehotenstva nadváhu alebo obezitu, mali nižšie skóre v IQ testoch v porovnaní s chlapcami, ktorých matky mali v danom období normálnu hmotnosť. tehotenstvo.
V súčasnosti nie je jasné, prečo tehotenská obezita ovplyvňuje deti v neskoršom veku, hoci predchádzajúci výskum zistil súvislosti medzi stravou matky a kognitívnym vývojom, napríklad vyššie skóre IQ u detí, ktorých matky mali viac mastných kyselín. Dôležitými faktormi môžu byť rozdiely v stravovaní a správaní. Alebo môže byť vývoj plodu ovplyvnený niektorými z vecí, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v tele ľudí s nadváhou, ako sú zápaly, metabolický stres, hormonálne poruchy atď.
V tejto štúdii vedci zvažovali niekoľko faktorov, vrátane rasy a etnickej príslušnosti, rodinného stavu, vzdelania matky a IQ, ako aj to, či išlo o predčasný pôrod alebo či boli deti vystavené toxínom z prostredia, ako napr. znečistenie ovzdušia. Analýza nezahŕňala, čo ženy jedli počas tehotenstva, alebo či dojčili svoje deti.
Výskumný tím zohľadnil aj spôsob starostlivosti a výchovy dieťaťa, analyzoval, ako s ním rodičia komunikovali a či mu ponúkali knihy a hračky. Zistilo sa, že životné prostredie vhodné pre deti zmierňuje negatívne účinky obezity matiek počas tehotenstva, ale nie ich úplne eliminuje.
Vedci odporúčajú tehotným ženám trpiacim na obezitu prijať stravu bohatú na zeleninu a ovocie, brať prenatálne vitamíny, jesť potraviny obsahujúce omega 3 mastné kyseliny a viesť aktívny život. Poskytovanie priaznivého vývojového prostredia pre deti sa po narodení počíta aj s ich motorikou a rozvojom IQ. Detské IQ je veľmi dôležité, pretože slúži ako prediktor úrovne vzdelania, sociálno-ekonomického stavu a neskoršieho profesionálneho úspechu.
Ako zdravo schudnúť počas tehotenstva
Pred rozhodnutím o novej diéte alebo cvičebnom programe sa poraďte so svojím lekárom. Ak je stupeň obezity vysoký, lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí, aby ste sa porozprávali s odborníkom na výživu.
Urobte malé kroky vpred. Ak ste nikdy nešportovali, je dobré začať s 10 minútami ľahkého cvičenia denne, prispôsobiť sa a postupne zvyšovať čas, až kým nedosiahnete 30 - 45 minút denne.
Vyhýbajte sa „prázdnym“ kalóriám. Počas tehotenstva vylúčte alebo drasticky znížte spotrebu vyprážaných jedál, výrobkov rýchleho občerstvenia, mikrovlniek, kyslých nápojov, pridaného cukru a pečiva. Nedávna štúdia ukázala, že zmeny v stravovaní sú pre chudnutie užitočnejšie ako samotné športovanie.
Nedržte drastické diéty. Snažte sa skôr vytvoriť nový životný štýl a pri každodennom jedle sa sústreďte na jednoduché, čo najmenej spracované prírodné produkty, ktoré obsahujú potrebné živiny pre váš vývoj plodu: zelenina, ovocie, semená, celozrnné pečivo, ryby tuk, chudé mäso.
Pite dostatok vody. Potrebujete 8 pohárov vody denne a navyše pohár navyše za každú hodinu fyzickej aktivity.