Objavte 8 superpotravín LeVICHYMag

Pre vaše telo je dôležitá tekutina. Môžete to získať nielen z pitnej vody, ale aj z mnohých jedál. Predstavujeme vám 8 superpotravín, ktoré udržia vaše telo hydratované.

1. Uhorka

S obsahom vody 96% poskytuje uhorka vášmu telu optimálnu hydratáciu. Pretože má veľmi nízky obsah kalórií, telo počas trávenia spáli viac kalórií, ako sa s ním skonzumuje. Pripravte si lahodný uhorkový šalát alebo podávajte zeleninové tyčinky.

superpotravín

2. Granátové jablko

Granátové jablká obsahujú nielen veľa vody, ale aj množstvo vitamínov a minerálov, ako je fosfor. Tieto zaisťujú krásnu pokožku stimuláciou produkcie kolagénu a tým jej napínaním.

3. Baklažán

Nielen vysoký obsah vody, ale aj veľa vlákniny robia z baklažánu skutočnú superpotravinu. Nízkokalorická zelenina sa dá ľahko pripraviť na panvici alebo v rúre a výborne chutí s trochou oleja, soli a korenia.

4. Paradajka

Okrem obsahu vody 94% paradajka zaujme aj vitamínmi A a C. Obsahuje tiež antioxidant lykopén, ktorý zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky a akné.

5. Kokosová voda

Kokosová voda sa získava zo zeleného nezrelého kokosu. Obsahuje menej tuku ako kokosové mlieko a zároveň veľa minerálov, vitamínov a antioxidantov. Stimulujú obnovu buniek a zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky. Suchá pokožka je tiež optimálne zásobovaná vlhkosťou.

6. cuketa

Či už žlté alebo zelené - cukety majú obsah vody 95%. Vaše telo je navyše zásobené draslíkom, vitamínmi A a C. Cukety sa dajú veľmi ľahko pripraviť v rúre - či už nakrájané na inú zeleninu alebo zapečené so syrom feta.

7. Špenát a šalát

Zelená zelenina je z 95% tvorená vodou. Špenát aj šalát navyše posilňujú pamäť a sú dobré pre oči. Vaše telo je nielen zásobené dostatkom tekutín, ale aj posilnené.

8. Jahody

Čerstvé jahody obsahujú 92% vody. Môžu byť ozdobené prírodným jogurtom, aby dostal lahodnú sladkosť bez umelého cukru.

Tešíme sa na ďalšie vzrušujúce články a propagačné akcie? Zaregistrujte sa teraz pre odber bulletinu.