Objavte trendovú tému terapeutického pôstu v sprievodcovi Zur Rose
Terapeutický pôst - očista pre telo a myseľ
Pôst - spočiatku človek často myslí na dlhé dni plné odriekania a bolestivého pocitu hladu. Čo mnohí nevedia: Pôst sa odpradávna používa na čistenie tela a mysle a nie je taký nepríjemný, ako sa často verí. Naopak: Ak pri pôste urobíte všetko správne, do pár dní môžete zažiť skutočné výšky. Ukážeme vám, ako sa to robí a čo musíte zvážiť.
Prečo rýchlo?
Existuje mnoho rôznych dôvodov pre pôst. Pôst z náboženských dôvodov je známy a rozšírený. B. kresťanské pôstne obdobie pred Veľkou nocou alebo moslimský pôstny mesiac ramadán. Existujú však aj dobré dôvody pre pôst okrem viery a duchovna: Očista tela môže priniesť pocit ľahkosti a ľahkovážnosti aj pre psychiku. Dočasným odstúpením od obvyklých jedál a nápojov sa pôst stále viac zaoberá sebou samým, vlastnými želaniami a myšlienkami - intenzívnou, poučnou a často liečivou výmenou.
Konkrétne môže terapeutický pôst poskytnúť úľavu pri rôznych chorobách, napríklad alergiách, metabolických a tráviacich poruchách, neurodermatitíde, osteoartritíde a ochoreniach čriev, kardiovaskulárneho systému a krvných ciev. Bolo vedecky dokázané, že terapeutické hladovanie môže znížiť riziko srdcových chorôb a cukrovky, ako aj znížiť krvný tlak.
Ako funguje terapeutický pôst a ako sa mám správne postiť?
To dokážem aj ja?
Ak si však chcete vyskúšať terapeutický pôst sami, mali by ste tak urobiť iba po konzultácii s lekárom. To zaisťuje, že od svojho tela neočakávate príliš veľa a že môžete mať úžitok z pozitívnych účinkov terapeutického pôstu. Alternatívne je možné s liečebnými kúrami nalačno začať na špecializovaných klinikách pôstu pod odborným vedením a dohľadom. Nikdy prosím nezačínajte terapeutický pôst sám! Deti, dospievajúci, tehotné a dojčiace ženy by nikdy nemali mať pôst, rovnako by nemali trpieť ani ľudia s kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou, ťažkou obezitou a poruchami tráviaceho traktu. Ak si chcete vyskúšať terapeutický pôst, mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom. Na základe vášho celkového stavu môže posúdiť, či je pre vás liečba nalačno možná alebo odporúčaná.
Existuje veľa dobrých dôvodov pre výber terapeutického pôstu!
- Vnútorné čistenie má omladzujúci účinok na bunky tela
- Hladina cholesterolu a cukru klesá.
- Zvyšuje sa metabolizmus a stimuluje sa spaľovanie tukov.
- Uľaví sa tukovým bunkám a spojivovému tkanivu.
- Srdce a obeh sa zotavia.
- Môžete zabrániť arterioskleróze.
- Po ukončení pôstu sa imunitný systém posilní.
- Pohoda sa zvyšuje. Cítite sa fit a zdravo!
Terapeutické hladovanie má však aj nevýhody!
- Môže sa vyskytnúť bielkovina a následný rozpad svalov.
- Možný nedostatok vitamínov a/alebo minerálov
- Po dlhých hladovkách sa riziko žlčových kameňov zvyšuje.
- Pôst neslúži na „očistenie“. Organizmus potrebuje dlhšiu dobu na vylúčenie takzvaných znečisťujúcich látok.
- Väčšina metód pôstu sa ťažko začleňuje do každodenného života. Pracujúci ľudia by si mali alebo musia brať dovolenku kvôli dôslednému pôstu.
Aké sú pôstne metódy?
Táto pôstna metóda je pomenovaná po svojom vynálezcovi Otto Buchingerovi. Už v roku 1935 vydal knihu „Das Heilfasten“, v ktorej popísal systém pôstu, ktorý vyvinul.
Táto metóda pôstu sa považuje za miernu a stráviteľnú a dá sa dobre použiť aj pri menej stabilnom obehu. Na rozdiel od liečebného alebo džúsového pôstu nejde o úplné vyčistenie tela vo vnútri.
Asi najradikálnejšou metódou pôstu je takzvaný „totálny pôst“. Rovnako ako pri pôste podľa Buchingera, aj tuhého jedla sa na stanovenú dobu úplne upustí.
Presne povedané, prerušovaný pôst nie je metódou pôstu. Strava nemusí byť nevyhnutne zmenená alebo výrazne obmedzená.
Bezpečné platby
Rýchle dodanie
Bezpečnosť a dôvera
Zaregistrujte sa do bulletinu hneď teraz a získajte poukážku 5 € * ²
- exkluzívne zľavy, darčeky a ponuky zdarma
- Správy o vzrušujúcich zdravotných témach
- bezplatné týždenné doručenie
Poznámky k ochrane údajov - aby sme vás mohli osobne kontaktovať, spracovávame tiež vaše meno a oslovenie a váš dátum narodenia, ak máte alebo si u nás vytvoríte zákaznícky účet