Správne predchádzajte gastrointestinálnym infekciám a efektívne ich liečte
Pokiaľ je chladné a nepríjemné počasie, majú gastrointestinálne vírusy absolútne sezónu. Stretávate sa s našim zimou stresovaným, oslabeným imunitným systémom a máte to ľahké. Znovu a znovu vedú k závažným hnačkovým ochoreniam, ktoré sú vysiľujúce a vysoko nákazlivé. Prečítajte si, ako sa môžete chrániť a v prípade núdze sa rýchlejšie postaviť na nohy.
Gastrointestinálne infekcie sú spôsobené vírusmi
Typické sú náhle nevoľnosť a zvracanie, po ktorých nasledujú silné hnačky. Kvôli príznakom je tiež známy ako zvracanie, hnačka alebo gastrointestinálna chrípka. Najbežnejším spúšťačom sú rota alebo norovírusy, ktoré sú mimoriadne odolné. Vírusy sa šírili náterom alebo kvapôčkovou infekciou.
Vznášajú sa vo vzduchu, usadzujú sa na všetkých druhoch každodenných predmetov, sedia na koži, útočia na jedlo a pitie. Existuje mnoho spôsobov infekcie a stáva sa obzvlášť nebezpečnou, keď sa v obmedzenom priestore stretne veľké množstvo ľudí.
Hygiena je najlepšou ochranou pred gastrointestinálnymi infekciami
Z dôvodu ochrany a tiež v prípade infekcie je čistota najvyššou prioritou. Dôkladne si umyte ruky - pred každým jedlom, pred varením a po použití toalety. Dôležité v prípade choroby: vždy sa držte od infikovaných ľudí v dostatočnej vzdialenosti. Prepláchnite toaletu so zatvoreným vekom, aby sa zabránilo šíreniu patogénov.
Ruky a všetky povrchy ošetrite dezinfekčným prostriedkom (lekáreň). Používajte prostriedok nezriedený a myslite na všetky povrchy, ako napr B. Toaletné sedadlá, cisterny, kľučky dverí, zábradlie, vodovodné batérie, spínače svetiel. Kuchynské náradie očistite horúcou vodou a prostriedkom na umývanie riadu, perte prádlo najmenej na 60 stupňov. Noste masku na tvár, pretože patogény tiež plávajú vo vzduchu.
Pri gastrointestinálnej infekcii je dôležité veľa tekutín a ľahkých jedál
Ak zvraciate alebo máte hnačky, vždy veľa pite - neperlivú vodu, čaj, rozstrekovače džúsu a roztoky elektrolytov (lekáreň). Spolu s tekutinou stráca telo aj tieto dôležité látky. Prejdite na ľahké jedlá: sucháre, tyčinky praclíka, nastrúhané jablká, roztlačené banány. Po dni alebo dvoch je najhoršie zvyčajne za nami.
Kedy navštíviť lekára s gastrointestinálnou infekciou
Pozor: Stále ste nákazliví až dvanásť dní a mali by ste prísne dbať na hygienu. Ak máte horúčku alebo máte krvavé hnačky, okamžite vyhľadajte lekára alebo ak sa po dvoch alebo troch dňoch nebudete cítiť lepšie.
Gastrointestinálne ťažkosti? Môže za tým tento vinník
Niektorí ľudia opakovane trpia tráviacimi ťažkosťami, ako sú hnačky a nadúvanie, aj keď nejedli príliš veľa alebo príliš rýchlo.
Masáž kohútikom má priaznivý vplyv na infekciu
Relaxácia pre črevá: V prípade zvracania, hnačiek, kŕčov v bruchu a cielenej masáže sa oblasť uvoľní.
Takto sa to robí: Ruky si mädlite, až kým nie sú pekné a teplé. Zatvorte päste a dajte si kĺby do bedrovej oblasti, vpravo a vľavo od chrbtice. Niekoľkokrát si klepnite na kĺby pozdĺž chrbtice zhora nadol. Potom oblasť intenzívne masírujte - opakujte päťkrát.