Objednajte si chudé šaláty od Kathryn Bruton poštovné zdarma

Ľahké šaláty do 300 kalórií
Preklad: Rasch, Ursula

Šaláty sú ideálne pre každého, kto chce schudnúť alebo si udržať svoju váhu, ale nechce sa ničoho vzdať. Vďaka minerálom, antioxidantom a vitamínom si tenké plnidlá dajú každé ďalšie hlavné jedlo a občerstvenie do vrecka! Táto kniha obsahuje rôzne nápady na recepty pre každú potrebu: jednoduché šaláty medzi tým, zelené do kancelárie, šaláty pre hostí, zahrievacie šaláty na hladné večery, šaláty s mäsom alebo rybami a vynikajúce ovocné šaláty. Mnoho receptov navyše neobsahuje lepok ani laktózu. Najlepšie však na týchto receptoch je, že každý šalát je menej ako ... viac

Detaily produktu
Vydavateľ: Thorbecke
Počet strán: 160
Dátum vydania: 12. februára 2018
Nemecky anglicky
Rozmery: 236mm x 172mm x 15mm
Hmotnosť: 482 g
ISBN-13: 9783799512367
ISBN-10: 3799512365
Položka č .: 49955440

Šaláty môžu byť také vynikajúce.

Šaláty - sú predovšetkým niečo pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si tiež chcú svoju váhu udržať - a napriek tomu si ich chcú vychutnať. V tejto knihe nájdete veľa chutných receptov na šaláty, ktoré majú menej ako 300 kalórií. A možno by ste neverili, že pri niektorých šalátoch, pretože majú taký vysoký faktor sýtosti.

Boj s váhou - kto nie ...? Je to akási konštanta hore a dole - jeden má príliš málo, druhý príliš veľa. Táto kniha je určená pre tých, ktorí chcú trochu schudnúť a udržať si svoju váhu.

Je to rozdelené tak, že sa v zásade naučíte niekoľko pravidiel týkajúcich sa prípravy (dobre sa umyjete, použijete rozmetávač šalátov atď.), Trochu ... viac

Šaláty môžu byť také vynikajúce.

Šaláty - sú predovšetkým pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si tiež chcú svoju váhu udržať - a napriek tomu si ich chcú aj vychutnať. V tejto knihe nájdete veľa chutných receptov na šaláty, ktoré majú menej ako 300 kalórií. A možno by ste neverili, že pri niektorých šalátoch, pretože majú taký vysoký faktor sýtosti.

Je to rozdelené tak, že sa v zásade naučíte niekoľko pravidiel týkajúcich sa prípravy (dobre sa umyjete, použijete rozmetávač šalátov atď.), Trochu sa dozviete o šaláte a poskytnete pokyny, ako si vypestovať vlastné klíčky. Potom to pokračuje širokou škálou receptov - od lahodných zelených šalátov cez klasiku, očarujúce, jednoduché šaláty až po ovocné šaláty a kapitolou iba o dresingoch, pikantných omáčkach a konzervách. Nasleduje index a potvrdenie.

Okrem lahodného šalátu zo špenátu, fíg a pohánky s bravčovou panenkou v orechovej kôre nechýbajú ani recepty ako zelenina pečená v rúre s obrovským kuskusom, kuracie zábaly s päťkorenovým práškom, ružičkový kel s fetou, divá ryža, gaštany a granátové jablko alebo raňajkový šalát so sušenými slivkami, nafúknutý Quinoa a jogurt. Jednotlivé recepty sú zvyčajne dobre ilustrované, takže fotografiu nájdete na jednej strane a recept na ďalšej strane. Nájdete údaj o kalóriách, ich porciách, či už sú to laktóza alebo bezlepkové, vegetariánske alebo vegánske. Pod jednotlivými požadovanými ingredienciami a vedľa nich stručný, ale zrozumiteľný návod na prípravu.

Veľmi sa mi páčil výber receptov vrátane toho, že existujú zeleninové recepty, ktoré by som ako šalát najradšej nerátala. Recepty sú skutočne rozmanité, všetky rôzne prísady, niekedy klasickejšie, bežné recepty, niekedy niečo mimoriadne, sú skutočne rozmanité. Skvelé sú aj dresingy a návod na zaváranie. S takto pripravenými vecami môžete vždy trochu okoreniť širokú škálu jedál a potom ich mať rýchlo pripravené. Pri niektorých receptoch pre mňa bohužiaľ platilo, že v hre bolo príliš veľa rôznych prísad - trochu viac, trochu viac. Niekedy to pre mňa bolo príliš dobré, môže to byť z krátkodobého hľadiska menej komplikované. Ale to nebol prípad každého receptu.

Celkovo sa mi táto „kuchárska“ kniha veľmi páčila s jej chutnými šalátovými a zeleninovými receptami. Môžete dostať úžasné návrhy, určite sa budete cítiť plní, v receptoch je nevyhnutná veľká rozmanitosť a rozmanitosť. Len v niektorých receptoch bolo na mňa príliš veľa surovín. Dávam mu teda 4 z 5 hviezdičiek a odporúčanie.