Fitness trend Z tohto dôvodu by ste mali piť vodu z uhoriek
Trendový nápoj „Vylúhovaná voda“
Uhorková voda: ľahký fitnes nápoj
11.7.2017, 09:05 | uc, t-online.de
Uhorkovú vodu môžeme zjemniť aj citrusovými plodmi, ako sú citrón a limetka. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)
Nový trend z USA postupne dobýva aj Európu: uhorkovú vodu. Nápoj je nielen zdravý, ale preukázateľne vám pomáha pri chudnutí. To je za tým.
Čo je to uhorková voda?
Voda z uhoriek je známa ako „nalievaná voda“. Toto je názov vody, ktorá je zvyčajne ochutená čerstvým ovocím, ale - ako v tomto prípade - aj zeleninou, ako je napríklad uhorka. Plátky uhorky prichádzajú priamo do vody.
Pomer závisí od osobného vkusu. Orientačne však platí polovica uhorky na dva litre vody. Najlepšie je neošetrená organická uhorka. Na želanie je možné vodu doladiť mätou, citrónom, zázvorom alebo jahodou.
Účinok trendového nápoja
Uhorková voda sa označuje ako zdravá alternatíva sladkej limonády, džúsov a koly. Je to nepochybné, pretože zelená zelenina je z 95 percent tvorená vodou. Namiesto veľkého množstva kalórií obsahuje uhorka základné minerály draslík a železo, ako aj vitamíny B, C a K. Posledne uvedené sa však väčšinou nachádzajú v pokožke. Pokiaľ je to možné, malo by to ísť aj do vody.
- Všestranné občerstvenie:Slnečnicové semienka - vďaka tomu sú tak zdravé
- Superpotraviny z Ďalekého východu:Sezamový olej - aký zdravý je kuchynský olej na vyprážanie?
- Nápoj s liečivými vlastnosťami:Brezová šťava: krátky úvod do zdravého prírodného produktu
- Ficus, ktorý si môžete vychutnať:Opuncia - portrét zdravej rastliny
Skvelé na chudnutie: uhorková voda tlmí hlad
Uhorka navyše obsahuje antioxidanty, ktoré majú protizápalové účinky. Chráni tiež srdce. Uhorková voda sa odporúča ľuďom, ktorí chcú schudnúť, pretože tlmí pocit hladu. Ochutená voda je vhodná aj ako fitnes nápoj. Dôvodom sú jeho izotonické vlastnosti. Ale nápoj by nemal mať iba pozitívny vplyv na vnútornú stránku: Kremík a oxid kremičitý v uhorke robia pokožku a vlasy hladkými a krásnymi.