Oblátky s nízkym obsahom sacharidov; Rýchlo pripravený a super chutný; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

obsahom

Či už na raňajky, kávu alebo len tak - s nízkym obsahom sacharidov vafle proste vždy fit. Preto vám dnes jeden ukazujem jednoduché recept na chutné Vafle, ktoré (takmer) bez sacharidov mať. Budete sa čudovať! Aj moja rodina, ktorá neje vôbec nízkosacharidové, veľmi miluje oplátky s nízkym obsahom sacharidov 🙂

The Oplatky s nízkym obsahom sacharidov vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 10 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 4

Výživové hodnoty nízkotučných vaflí:

Za Porcia (1 vafle) vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 179 kcal
Bielkoviny: 10 g
Tuk: 15 g
Sacharidy: 1,8 g

Zloženie s nízkym obsahom sacharidov:

  • 40 g mäkkého masla
  • 40 g nízkotučného tvarohu
  • 2 vajcia
  • 3 kopcovité lyžice proteínového prášku (napr. Vanilka)
  • 1 lyžica oleja (napr. Kokosový olej)
  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva
  • 1 pomlčka sladidla
  • Trochu oleja pre vaflovač

Príprava vaflí s nízkym obsahom sacharidov:

Verte tomu alebo nie - pre vaflové cesto musíte urobiť iba to maslo s Vajcia šľahať a zvyšné ingrediencie (Nízkotučný tvaroh, bielkovinový prášok, olej, prášok do pečiva a Striekanie sladidla) vmiešať - ak cesto nie je príliš tekuté, je perfektné!

Všetko, čo musíte urobiť, je urobiť to Vaflovač vymastite tukom a cesto na vafle Pridajte po častiach - hotové!

Vychutnajte si oblátky - či už čisté, s Prášok Xucker, Berry, Nízkosacharidová čokoládová omáčka alebo šľahačka! 🙂

Dobrú chuť!Bol by som rád, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo! 🙂

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/