Obnovovacie nápoje Čo je v teste Magic Potions 2013 MTB zotavovacie nápoje v porovnaní

Regeneračné nápoje: čo je v elixíroch?

Mnoho športovcov prisahá na regeneračné nápoje. Pri pretekoch a túrach trvajúcich niekoľko dní by ste sa mali opäť rýchlejšie dostať do kondície. Vysvetlíme, čo sa v skutočnosti skrýva za receptami nápojov.

magic

Čo potrebujete na dobrý regeneračný nápoj? Vysoko kvalitný proteín, ľahko stráviteľné sacharidy a minerály. Takže len napchajte currywurst za cieľovou čiarou, na vrch pohára coly a na minerály je pár tyčiniek praclíku. Alebo? Odborník na výživu Philipp Rauscher vidí veci trochu inak: „Ak sa chcete rýchlo uzdraviť pomocou klobásy, coly a spol., Musíte mať sakra dobrý žalúdok a nasledujúci deň by ste nemali nevyhnutne ísť na plný plyn.“

Nepite čistú vodu

Po súťaži je lepšie piť rozstrekované riedené džúsy, minerálnu vodu alebo špeciálne regeneračné nápoje. Čistá voda vyplavuje viac minerálov, ako obsahuje. Prvých 20 až 40 minút po pretekoch použite na doplnenie zásob bielkovín a sacharidov. Takzvané okno rastu je potom veľmi veľké, telo obzvlášť dobre absorbuje bielkovinové stavebné bloky. To isté platí pre vaše zásoby glykogénu. Okrem rastového okna prišla veda s druhým oknom: otvoreným oknom. Termín pochádza z psychoneuroimunológie. Fenomén otvoreného okna popisuje imunologickú medzeru po športovom zaťažení organizmu. “ Čo to znamená presne: Existuje zvýšené riziko chorôb (najmä chrípkových infekcií, infekcií močových ciest a hnačiek) po fyzickom alebo psychickom strese.

Potravinársky priemysel už roky pracuje na receptoch na vývoj nápojov, ktoré urýchľujú zotavenie a tiež znižujú riziko chorôb.

V teste nájdete tieto MTB regeneračné nápoje:

• Regenerácia Aktiv3
• Narodené zotavenie
• Dextro po športovom pití
• Obnova energetického systému
• Obnova bielkovín High5
• Nápoj na nabíjanie viacerých síl
• Obnova napájacieho panela
• Sponser Pro Recovery
• Squeezy Recovery Drink
• Osviežovač ultrasportov
• Vitargo Gainers Gold
• Xendurance Xecute

Prehľad a vyhodnotenie 12 regeneračných nápojov pre horských cyklistov nájdete nižšie v PDF na stiahnutie.