Obžerstvo Toto ovocie regeneruje vašu pečeň •

Pečená, husacia, knedľa: nenásytnosť rozplače vašu pečeň. Aké ovocie môžete použiť na regeneráciu žalúdka po sviatočných hodoch.

obžerstvo

Grapefruit: Spása pre váš žalúdok!

Nie, naozaj to nemusela byť druhá porcia. Ale bolo to, svinstvo, jednoducho príliš chutné. Teraz vám však stena pečene, žalúdok skrúti. Už NIKDY si nedám sústo. Hovoríš teraz.

Sviatky sú pekelnými dňami pre váš žalúdok. A pre tvoju pečeň. Pretože ak neustále jeme príliš veľa, pečeň ju už nedokáže stráviť a ukladá tuk. Výsledok: zápal, únava, malátnosť. V najhoršom prípade sa môže vyvinúť tuková pečeň - a s ňou aj zvýšené riziko vzniku cukrovky alebo dokonca rakoviny.

Cez Vianoce sa samozrejme nekrmíte iba tukovou pečeňou. Ale stále existuje niekoľko argumentov v prospech starostlivosti o ňu a poskytovania menej kalórií a nezdravých tukov.

Dobrá správa: existujú niektoré druhy ovocia, ktoré pomáhajú vašej pečeni pri spracovaní tukov a tým aj pri regenerácii. Povieme vám, čo máte jesť, aby ste si zachránili pečeň:

GRAPEFRUITS. Účinok grapefruitovej látky naringin na zníženie cholesterolu a jej pozitívny vplyv na príznaky cukrovky boli dokázané početnými štúdiami. Naringín stimuluje metabolický proces v pečeni, ktorý je porovnateľný s liečbou nalačno. Pečeň zvyčajne spracováva mastné kyseliny na dlhodobé skladovanie. Ale s naringínom tieto mastné kyseliny odbúrava.

JABLKÁ. Jablká chránia pred voľnými radikálmi, ale tiež podporujú čistenie pečene. Kyselina jablčná pôsobí ako ošetrovacia látka na pečeň a obličky a zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

CITRÓNY. Pečeň je najdôležitejším detoxikačným orgánom v našom tele. Každý deň produkuje dôležité bielkoviny, vďaka ktorým sú tuky v našej potrave stráviteľné. Citrón podporuje pečeň v jej úlohách a pomáha vyplavovať nežiaduce toxíny a odpadové látky z tela. Mimochodom: pre citrónovú vodu existuje ráno ešte 5 ďalších dôvodov!

AVOCADOS. Vláknina v avokáde zvyšuje pocit sýtosti, takže sa nemusíte prejedať. Zároveň znižujú hladinu cukru v krvi a zabraňujú hromadeniu škodlivých látok v pečeni. Mimochodom: určite by ste mali jesť jadro z avokáda!