Ochorenie alebo sťažnosť na bolesť kolena Helios Klinikum Berlin-Buch

Každý v určitom okamihu bolestne cítil kolená: od pádu v detstve, preťaženia v každodennom živote až po športové úrazy alebo narastajúce ťažkosti so stúpaním po schodoch. Kolená nás nesú celý život a možné sťažnosti sú rovnako rozmanité ako ich zaťaženie. Niektoré sú behaviorálne, ale môžu existovať aj choroby.

Jemný zázrak prírody

Kolená sú našim najväčším kĺbom, používajú sa neustále a sú zaťažené hmotnosťou, a to aj pri viacnásobku našej telesnej hmotnosti pri cvičení. Ako otočný a kĺbový kĺb medzi stehnom a holennou časťou sa koleno tiahne a ohýba našu nohu, ale umožňuje aj rotáciu smerom von a dovnútra. Drží ju hlavne svalstvo a väzy, pretože kĺbové časti sa úplne nezablokujú. Kľúčové časti kolena sú tiež najviac náchylné na poranenie alebo opotrebovanie: kolenný kĺb, väzy, chrupavka a meniskus.

Dobre vedieť:

Pravidlo PECH by sa malo uplatňovať na poranenia kolena spôsobené nárazom alebo nadmernou rotáciou (športové zranenia):

P (pauza: udržujte koleno stále v pokoji)
E (ľad: chladné kolená, aby sa nenafúklo)
C (Kompresia: priložte tlakový obväz alebo obväzy, aby ste zabránili opuchu)
H (zdvihnutie: zdvihnutie nohy pre zlepšenie návratu krvi)

Bolesť v kolene - jeden kĺb, rôzne sťažnosti, veľa príčin

Bolesť v kolene sa objavuje na jednej alebo oboch stranách, vpredu, v ohybe kolena alebo na boku zvonka alebo zvnútra. V závislosti na chorobe pretrváva pretrvávajúca bolesť, ktorá pretrváva aj v kľudových polohách (chronická) alebo pri ťažkostiach, ktoré sa vyskytujú iba pri určitých pohyboch alebo polohách (akútna). Typ bolesti je tiež rôznorodý - od silných kŕčov cez štípanie, stlačenie alebo ťahanie až po tupý, pretrvávajúci pocit bolesti. Možné sú aj modriny, začervenanie, opuchy a obmedzenie pohyblivosti.

Tieto rozmanité príznaky môžu mať rôzne príčiny.

Najbežnejším spúšťačom bolesti v kolene a okolo neho sú športové úrazy a nehody, po ktorých nasledujú choroby ako zápal kĺbov, osteoartróza alebo reumatizmus. Ďalším činiteľom bolesti v kolene môže byť opotrebovanie v starobe alebo s jednostranným stresom. Slabé spojivové tkanivo alebo netrénované svaly sú rovnako stresujúce ako nadváha, nesprávne zarovnané nohy a veľká záťaž.

Je tiež dôležité objasniť, či existujú krátkodobé sťažnosti, ktoré by sa dali zlepšiť zmenami správania, alebo či za nimi nie je vážne ochorenie.

Vyšetrenie a diagnostika odborníkmi

Zabráňte dlhodobému poškodeniu a nechajte si včas objasniť bolesti kolena. Tu je tiež dôležité rozlišovať medzi chorobami a sťažnosťami na „životný štýl“. Ak bolia ďalšie kĺby, sú kolená stuhnuté alebo opuchnuté, ak sú začervenané a samozrejme ak máte úrazy, čo najskôr vyhľadajte odborníka. Informácie často poskytujú „kde a ako“ sťažnosti. Či už vo vnútri, vonku, vpredu, vzadu, viac počas cvičenia alebo ráno po vstávaní - svoje postrehy podrobne nahláste lekárovi.

DR. Gerrit Walter

Palpácia a testovanie odolnosti a pohyblivosti kĺbu sú vždy prvou diagnostickou metódou. Ďalej sa používajú zobrazovacie metódy ako ultrazvuk, röntgenové lúče a prípadne aj magnetická rezonančná tomografia (MRT). Ak je to potrebné, vzorky synoviálnej tekutiny alebo tkaniva sa vyšetria v laboratóriu.

Možné diagnózy na prvý pohľad:

Náhodné poranenie kolena - zlomeniny kostí, natrhnutie väzov, vykĺbenie-
Opotrebovanie šliach a väzov v dôsledku nadmerného namáhania - úpony šliach športovcov sú často namáhané
Nadváha a nesprávne namáhanie - časti kĺbu tlačia proti sebe a opotrebovávajú chrupavku
Osteoartróza - opotrebovanie kĺbov je možné cítiť u mnohých ľudí od stredného veku, a to aj pri menej stresujúcich činnostiach
Reumatizmus - postihuje celé telo a vedie k bolestivým, opuchnutým a dlhšie stuhnutým kĺbom ráno u chorých ľudí, dokonca aj u detí alebo mladých ľudí.
Poruchy metabolizmu - dna spôsobuje vážne deformácie v kĺbe
Infekcie - pre koleno môžu byť tiež nebezpečné - vírusové ochorenia v tele alebo baktérie vstupujúce v prípade zranenia
Následné ochorenia - podráždenie nervov v prípade herniovaného disku alebo problémov s bedrom môže vyžarovať do kolena alebo tým, že sa vyhnú určitým pohybovým vzorcom, spôsobiť nesprávny stres v kolene
Nádory v kolene sú extrémne zriedkavé, ale mali by sa tiež vylúčiť

Možnosti liečby - zodpovedajúce príčine

Zmeny v správaní a pomocné opatrenia často pomáhajú rýchlo zmierniť príznaky. V ideálnom prípade je liečba konzervatívna, to znamená bez intervencie. Patria sem lieky, fyzioterapeutické cvičenia alebo pomôcky. Ale operácia kolena môže tiež konkrétne zmierniť utrpenie - od operácie menisku po náhradu kĺbu. Používajú sa tieto položky:

Protizápalové lieky a lieky na zmiernenie bolesti ako tablety alebo masti
Terapia teplom alebo chladom, obväzy alebo ortézy, vložky alebo ortopedická obuv
Fyzioterapia a svalový tréning na posilnenie a strečing
Elektroliečba a ultrazvuková terapia
Artroskopia: artroskopia pre cielenú operáciu chrupavky a väzov
Endoprotetika: Umelý kolenný kĺb

Začnite ešte dnes - predchádzajte bolestiam kolena!

Ak bolesť v kolene nie je spôsobená chorobou, zmeny životného štýlu môžu zmierniť príznaky alebo im zabrániť od začiatku:

Sledujte svoju váhu, pretože každý gram menej zníži zaťaženie kolien.
Posilnite si stehenné svaly, pretože tlmia zaťaženie kolena.
Používajte rozumnú obuv, najmä vysoké podpätky by ste mali nosiť iba zriedka.
Vyvarujte sa prílišnému ohýbaniu a krúteniu za pravý uhol. Ak pravidelne cvičíte jogu alebo podobné, používajte vankúše na zníženie tlaku na kolená.
Nebehajte dlho a často na tvrdom povrchu, nehrbte sa ani nekľakajte príliš dlho, je lepšie meniť polohy častejšie.
Vyberte si športy, ktoré sú priateľské k kolenám, ako je napríklad znak a aqua aerobik, cyklistika a chôdza. Pre športy náročné na kolená, ako je lyžovanie, horolezectvo, jazda na koni, futbal a všetko, čo súvisí so skákaním, platí toto: Pripravte sa dobre na silu a strečing, aby ste si uľavili kolená a zabránili úrazom.