Ochrana chrbtice počas tehotenstva Advertorial UNIMEDIA

chrbtice

Redakcia UNIMEDIA

Ak plánujete otehotnieť, skontrolujte týchto niekoľko bodov, aby ste sa vyhli ortopedickým problémom spôsobeným priberaním počas tehotenstva.

Tehotenstvo je obdobie, v ktorom sa ženské telo mení nepretržite, od začiatku do konca. Najviditeľnejšími zmenami sú rastúce bruško a priberanie na váhe.

advertorial

Vedzte, ako sa tieto zmeny menia ovplyvní pohybový aparát, najmä chrbticu?

Prof. Dr. Mehmet Uğur Özbaydar, špecialista na ortopédiu a traumatológiu v medzinárodnej nemocnici Acibadem zdôrazňuje, že chrbtica musí byť počas tehotenstva starostlivo chránená a zdieľa s nami nasledujúce informácie o najbežnejších stavoch, ktoré sa v tomto období vyskytujú: „Počas tehotenstva je potrebné zvládnuť dva dôležité momenty. Jedným z nich sú mechanické problémy a druhým sú hormonálne zmeny. Tehotenstvo je obdobie, v ktorom sa zvyšuje telesná hmotnosť. Ťažisko sa posúva dopredu. To spôsobí, že celý skeletálny systém bude vystavený vyššej záťaži. Hormonálne zmeny navyše zvyšujú zadržiavanie tekutín. Svaly a väzy sa uvoľňujú. Všetky tieto zmeny vedú k určitým problémom. Najbežnejším problémom sú bolesti v dolnej a hornej časti chrbta. Zahŕňajú tiež tenosynovitídu (zápal šľachy) v šľachách rúk, ako aj uviaznutie nervov. Osteoporóza (strata kostnej hmoty) sa zriedka vyskytuje v oblasti bedier. Keď sa svaly a väzy uvoľnia, môže sa rozšíriť panva. Tehotné ženy môžu mať bolesti členkov a kolien. ““

CVIČENIA PRE TEHOTNÉ ŽENY

Cvičenie pilates a jogy je pre tehotné veľmi prospešné, ak sa vykonáva správne a pod dohľadom odborného inštruktora v odbore. Takéto cvičenia pomáhajú udržiavať pevnosť svalového tkaniva.

HMOTNOSŤ POD KONTROLOU!

Existujú určité zistenia, že prírastok hmotnosti a zvýšený tlak v dolnej časti chrbta, ako aj väzový relaxačný hormón nazývaný relaxín, podporuje kĺzanie medzistavcového disku a vedie k vzniku herniovaného disku. Hernia disku sa týka migrácie zadných medzistavcových platničiek z počiatočnej polohy a podmieňuje stlačenie miechy.

Preto je potrebné sledovať priberanie a snažiť sa počas tehotenstva udržiavať v top forme. Akonáhle je žena tehotná, možnosti na udržanie jej stavu tela sa výrazne znižujú. Schopnosť tehotných žien pohybovať sa do istej miery obmedzuje. Tento stav pretrváva ešte istý čas po narodení z dôvodu začiatku obdobia dojčenia. Okrem kontrolovaného prírastku hmotnosti a zdravého stravovania sa preto ženy musia starať o to, aby boli pred tehotenstvom v dobrej fyzickej forme. To podmieňuje priebeh tehotenstva bez bolesti a ďalších problémov.

Tehotným ženám sa odporúča nosiť topánky na platforme a ortopedické podrážky, odporúča sa jednotná hrúbka podrážky 2 - 3 cm. V prípade plochých nôh alebo iných deformácií nôh sa môžu počas tehotenstva opakovať. Pokračujte a ďalšie podrobnosti nájdete na www.acibadem.md.

Viac podrobností a informácií na www.acibadem.md.

Ak čelíte zdravotným problémom a potrebujete komplexnú liečbu alebo lekársky názor - kontaktujte zastúpenie Acibadem v Moldavskej republike:

Tel: 060 999 144/022 876 568