Ochrana žalúdočných vredov jedzte s rozumom a pite čaj - FOCUS Online

Žalúdočný vred

Každý, kto má problémy so žalúdkom, by mal určite navštíviť lekára a mali by mať objasnené príznaky a ich príčiny. Existujú niektoré nekomplikované opatrenia, aby sa zabránilo žalúdočným ťažkostiam a aby sa čo najmenej zaťažoval tento dôležitý tráviaci orgán:

vredov

Prejdite na štyri až šesť malých jedál
Vyhýbajte sa korenistým a silno vyprážaným jedlám. Vyhýbajte sa tiež nasledujúcim potravinám: strukoviny, biela kapusta, kyslá kapusta, šampiňóny, pór, cibuľa, paprika, vajcia uvarené na tvrdo, zemiakový šalát a smotana, surové kôstkové a ovocné ovocie. Alkohol, nikotín a káva (tiež bez kofeínu) sú tabu.

Zásobte sa vitamínmi každý deň
Jedlo by malo byť čo najviac bohaté na vitamíny E a C (ale bez kyslých citrusových plodov a ovocných štiav). Štúdie zistili, že ľudia so žalúdočným vredom majú nízku hladinu vitamínov C a E v krvi.

Využite silu liečivých bylín
Čaje s harmančekom, pepermintom a citrónovým balzamom sú dobré pre žalúdok. A tí, ktorí už majú žalúdočný vred: V bylinnom lekárstve existujú látky obsahujúce sacharidy, ktoré napučiavajú vodou a vytvárajú vláknitú tekutinu. Táto tekutina pokrýva poranenú výstelku žalúdka ako náplasť. Proti zápalu sú obzvlášť dobré studené extrakty z marshmallow, islandského machu a ľanového semena. Veľmi efektívne sa osvedčili aj taníny, ktoré sa nachádzajú napríklad v dubovej kôre a čučoriedkach.

Náš Sprievodca PDF vysvetľuje príčiny žalúdočných chorôb a čo môžete robiť s pálením záhy.