Ochranné mango srdce a črevá
Posledné zistenia ukazujú, že pravidelná konzumácia týchto plodov, ktoré sa pestujú hlavne v južnej Ázii, by mohla mať zdravý vplyv na črevnú flóru a krvný tlak.
Zdravé polyfenoly - všetko mango!
Manga sú jednoducho vynikajúce, čo vedia nielen obyvatelia Indie a Philippingenu. Okrem vitamínu C a kyseliny listovej obsahujú aj celý rad ďalších vitamínov a minerálov v menšom množstve. A obsahujú polyfenoly vo forme napríklad flavonoidov. Ich antioxidačný účinok bol tiež dokázaný v štúdiách a najmä produkty rozkladu týchto molekúl by mohli mať vplyv na naše zdravie.
Nemalo by sa to však prehliadať, dodnes sú dôkazy o jeho prospešnosti pre zdravie protirečivé.
Výskumný pracovník Kalifornská univerzita teraz sa pokúsili zistiť, či je možné merať zdravotné prínosy konzumácie manga. 24 zdravých postmenopauzálnych žien bolo požiadaných, aby konzumovali 330 g (medu) manga denne počas dvoch týždňov, pretože obsahujú relatívne vysoký podiel polyfenolov. Po 14 dňoch dostávali testované osoby štandardnú stravu bez plodov manga ďalších 13 dní.
Aby bolo možné lepšie vyhodnotiť bioaktivitu manga, uskutočnili sa merania srdcového rytmu a krvného tlaku. Lepšie pochopenie zdravia čriev sa dosiahlo analýzou vzoriek dychu, pretože momentky ukazovali plyny produkované počas fermentácie v čreve. Vedci tiež zistili, že systolický krvný tlak bol významne nižší ako pôvodná hodnota dve hodiny po zjedení manga. Srdcový rytmus bol tiež výrazne nižší dve hodiny po konzumácii manga.
Do merania bol zahrnutý aj vodík a metán, ktoré účastníci mohli mať alebo mali oboje. Metán je všeobecne známkou zlého zdravia čriev. Šesť z 24 účastníkov produkovalo metán vo svojich črevách na začiatku štúdie, ale traja z týchto šiestich ľudí preukázali znížené emisie metánu po konzumácii ovocia.
Záver: Pravidelná konzumácia manga môže mať určite výhodu. Výsledky špecifických prínosov pre zdravie čriev a kardiovaskulárneho systému si však vyžadujú ďalšie skúmanie.