Ochutená voda - 5 osviežujúcich alternatív na leto - blog Regionalis
Leto je za rohom - čo môže byť lepšie ako chladné osvieženie v horúcich teplotách? Všetci vieme, že musíte piť dostatok tekutín. Nápoje by samozrejme mali chutiť dobre a mali by mať čo najmenej kalórií. Je pravda, že pitie stále iba vody môže byť z dlhodobého hľadiska nudné.
Pomocou niekoľkých jednoduchých krokov môžete pripraviť nesladené a osviežujúce alternatívy na leto. „Chutná voda“ nemusí znieť tak efektne a efektne ako vylúhovaná voda, ale udrie to po klinci po hlavičke: pretože čerstvé bylinky alebo ovocie môžu dodať vode prirodzenú chuť. Tu je našich 5 obľúbených letných odrôd.
Pre všetky kombinácie platí toto: jednoducho vložte ingrediencie do džbánu alebo karafy s vodou a vložte ich na niekoľko hodín do chladničky. Samozrejme, môžete ľubovoľne experimentovať s množstvami. Zvyčajne môžete do zmesi pridať vodu niekoľkokrát.
Limonády bez cukru z bylinkovej záhrady
Levanduľová a mätová voda: Umyte 8-12 kvetov levandule a pridajte do džbánu na vodu hrsťou lístkov mäty. Skúsenosti ukazujú, že obzvlášť aromatická zmes je úspešná s mätou jablkovou alebo marockou - ideálne priamo z vlastnej bylinkovej záhrady.
Rowan voda: dalo by sa to nazvať rakúska koks-nula, pretože divé drevo sa pre svoju arómu často nazýva cola ker. Hrsť čerstvých dubových listov, vody a kolového crackeru bez cukru je hotový.
Voda z mäty Berry: Podľa sezóny zmiešajte jahody, maliny alebo ríbezle s mätou a prípadne s trochou levandule. Nielen, že dobre chutí, ale aj vyzerá veľmi dekoratívne - ideálne, ak máte návštevy. Ako alternatívu k čerstvému ovociu môžete použiť aj predtým zmrazené bobule.
Limonády bez cukru z (bylinkovej) záhrady - s podporou Stredomoria
Bazalka a vápenná voda: Takto chutí leto! Polovicu limetky nakrájajte na malé kocky a premiešajte s niekoľkými lístkami bazalky - čím viac bazalky, tým bude voda chutnejšia a osviežujúcejšia. Bazalka, bohužiaľ, pomerne rýchlo stratí arómu, a preto ju možno vylúhovať iba raz alebo dvakrát.
Uhorka a citrónová voda
Za týmto účelom nakrájajte na malé kocky polovicu citrónu a kúsok uhorky a nechajte ich krátko strmé. Nemôžeme povedať, či kombinácia uhorka-citrón skutočne pomáha pri chudnutí a detoxikácii, ako sa často tvrdí, že chutí sviežo a letne.
Tip: Pre citrusové plody je najlepšie použiť neošetrené organické ovocie, ktoré potom môžete spracovať spolu s ich kôrou.
Ak poznáte dobré kombinácie, napíšte nám! Tešíme sa na nové inšpirácie 🙂