Ochutená voda - vhodná na chudnutie
Veľmi sa mi páči váš blog! Dúfam, že bude veľa nových informačných článkov!:)
Je všeobecne známy od rôznych výrobcov a je k dispozícii v rôznych veľkostiach: Ochutená voda. Je to úžasná a osviežujúca zmena oproti bežnej vode. Zvyčajne sa odporúča vypiť 1,5 až 2 litre vody denne, ktorú je možné doplniť aj jednou alebo dvoma šálkami čaju alebo kávy, ale nemali by sa vyvážiť príliš veľkým množstvom džúsu alebo limonády. Ale najmä v súčasných a prichádzajúcich horúcich dňoch neradi pijete toľko teplých nápojov. Najmä športovci sú niekedy spokojní s rôznymi možnosťami vody. Sú však dobré na chudnutie?
Ktorí výrobcovia tam sú?
Aktívny O2 je známy predovšetkým v Nemecku. Aktívny O2 (vyrobený spoločnosťou Adelholzener) má v súčasnosti veľké množstvo príchutí. Okrem čistej vody priniesli vývojári spoločnosti Adelholzener na trh rôzne príchute. Jablko-kivi, grapefruit, mučenka limetka, čerešňa, mučenka limetka, pomarančový citrón, ľadové bobule a malinová brusnica.
Volvic je tiež známym výrobcom ovocnej vody. Vlastná značka s chuťou sa volá Volvic Touch a je k dispozícii v mnohých rôznych príchutiach. Počnúc chuťou tropického ovocia, až po klasické jablká, čerešne a broskyne, ako aj citrónovú limetku, ponúka Volvic Touch tiež vodu s chuťou červeného ovocia a vodu s chuťou bazy, ale tiež veľmi exotický chuťový zážitok s osviežením Edícia pozostávajúca z limetky, uhorky a mäty.
Ďalším výrobcom chutnej vody je Gerolsteiner. Najprv je to produktová rada Gerolsteiner Plus s príchuťou limetky, grapefruitu a krvavého pomaranča, ale je tu aj veľká fľaša Gerolsteiner Plus, konkrétne Gerolsteiner Plus Lemon. Ostatné produktové rady, ako napríklad Gerolsteiner Moment, Gerolsteiner Linée, Gerolsteiner Fit a Gerolsteiner Leicht und Fruchtig, sú obohatené o čaj alebo šťavu, a preto už nie sú súčasťou ochutenej vody.
Hella je tiež známym výrobcom ovocných odrôd. Hella ponúka širokú škálu príchutí, od známych klasík, ako sú čerešne, broskyne, maliny, jablká, hrušky, jahody, maliny a ríbezle, vyrába vodu s marhuľovou príchuťou a teraz tiež nový tropický nováčik s názvom Pina Cabana.
Skoro som zabudol bonaqa! Spoločnosť Bonaqa teraz tiež vyrába ochutenú vodu, a to 4 príchute manga-acai, bazového citróna, jablka, hrušky a broskyne-mučenky.
Ochutenú vodu vyrábajú aj ďalší známi výrobcovia nápojov, ako sú Apollinaris a Sinalco Aquintell, obmedzujú sa však na klasický citrónový variant. Vio na druhej strane neprodukuje plodovú vodu, ale jednoducho ju necháva bežnou vodou s oxidom uhličitým alebo bez neho.
Samozrejme existuje aj veľa vlastných značiek spoločností Lidl and Co., ako aj veľa zahraničných výrobcov, napríklad Tesco, ktoré by som tu mohol uviesť, ale tentokrát to nechajme na veľkých a známych výrobcov.
A aké dobré sú pri chudnutí?
Na druhej strane príchute Volvic sú z hľadiska kalórií takmer identické. Jablko, baza a broskyňa majú 12 kalórií na 100 ml; Svoj podiel na tom majú tropické ovocie, čerešne a osviežujúca edícia príchuť limetka, uhorka a mäta 13 kalórií na 100 ml na a obsahuje vodu s chuťou červeného ovocia iba 10 kalórií na 100 ml. Iba citrónovo-limetková príchuť to dokáže 8 kalórií na 100 ml stále podrezaný. Príchute jablko, čerešňa, červené ovocie a citrónová limetka sú k dispozícii v malých 0,75 a 1,5 litrových fľašiach. Tropické ovocie, broskyňa, príchuť limetky, uhorky a mäty a baza, sú dostupné iba vo veľkom 1,5-litrovom variante. S malými fľaštičkami dostanete v závislosti od odrody medzi 80 a 100 kalóriami a kto vypije veľkú fľašu, vedie svoje telo medzi 120 a 195 kalóriami do.
3 malé fľaštičky od spoločnosti Gerolsteiner sú dostupné v 0,75 ml fľašiach a obsahujú podľa chuti medzi 9 a 14 kalóriami na 100 ml. To predstavuje celú fľašu medzi 67,5 a 105 kalóriami.
PET fľaše od spoločnosti Hella prichádzajú s väčšou rozmanitosťou, ale úplne odlišne. Nová ovocná zmes Pina Cabana, ako aj marhuľová odroda, sú v súčasnosti k dispozícii iba vo fľašiach s objemom 0,75 ml. Všetky ostatné fľaše sú dostupné v 0,75 ml aj 1,5 litrových fľašiach. Príchute obsahujú pina cabana, čerešne, maliny a jahody 19 kalórií na 100 ml; majú iba príchuť broskyňová a marhuľová 17 kalórií na 100 ml; na vrchu je hrušková príchuť 100 ml pre 18 kalórií; Ríbezle sa objavia 13 kalórií na 100 ml a jablko je s 12 kalórií na 100 ml najľahší variant. Takže s 0,75 ml fľašami ste na dne medzi 90 a 142,5 kalóriami. Potom si ľahnete s veľkou fľašou medzi 180 a 285 kalóriami.
Fľaše od spoločnosti Bonaqa sú dostupné v 1 litroch a sú inzerované ako nízkokalorické osvieženie, ale aké ľahké sú v skutočnosti? Na štítku nájdete informácie o kalóriách, ktoré sú obmedzené na množstvo 250 ml pohára. Nízkokalorické občerstvenie nie je také ľahké, ako sa inzeruje. Pohár odrody broskyne a mučenky a odrody bazového citróna obsahujú veľa 40 kalórií; a príchute jablková hruška a mango-acai obsiahnuté v pohári 38 kalórií. Takže si vezmete celú fľašu vody medzi 152 a 160 kalóriami jemu.
Citrónová príchuť od Apollinaris je k dispozícii iba v 1 litrovej fľaši a je najľahšou plodovou vodou s 5 kalóriami na liter. Nákupom Sinalco Aquintell Lemon (citrón) neurobíte zlý nákup za 1,25 litra; pretože jeden liter obsahuje aj Sinalco Aquintell Lemon iba 5 kalórií a je s kapacitou 1,25 litra iba 1,25 kalórie ťažšie.
Všeobecne si môžete dopriať jednu alebo druhú odrodu vyššie spomenutých výrobcov, ktorá však má vždy príliš veľa kalórií a prekvapivý počet prísad pre svoju inzerovanú prirodzenosť. Chuť navyše pozostáva hlavne iba z „prírodných aróm“, čo nevyhnutne neznamená, že prírodné arómy pochádzajú aj z potravín, ktoré sú na fľašiach uvedené ako arómy.
Stručne povedané: zatiaľ to nie je problém z hľadiska kalórií ani zdravia. Ak však chcete mať z vody trvalú a zdravú zmenu a prispôsobiť si vodu podľa chuti, určite vám bude lepšie taká nádoba:
Tieto fľaše na vodu s nádobami na ovocie sa nazývajú zapaľovače a boli vyrobené špeciálne pre ovocné, nízkokalorické a absolútne prirodzené plodové vody. Ovocie nakrájate na malé kúsky, vložíte do nádoby na ovocie, zalejete vodou, kým nebude fľaša plná a necháte trochu strmieť. Kreativite sa medze nekladú. Uhorka, citrón a mäta, jahoda a limeta, hruška a jablko a tak ďalej.
S čerstvým ovocím máte 100% prírodné zložky. Žiadne zvýrazňovače chuti, žiadny skrytý cukor alebo náhrady cukru, žiadne ďalšie (umelé alebo falošné) príchute a žiadne chemikálie!