Očista Čistenie tela zvnútra - časopis GISMO
Detoxikácia resp detoxikácia tela je už niekoľko rokov trendom pre mnoho ľudí, ktorí chcú vylúčiť podozrenie na toxíny a škodlivé metabolické produkty.
Naturopati, ktorí boli odmietnutí ako „nezmysly“ Nemeckou spoločnosťou pre výživu (DGE) a mnohými konvenčnými lekármi, prisahajú na čistenie a detoxikáciu tela. Čo sa však presne myslí týmito pojmami a aké výhody môže priniesť toto „jarné upratovanie zvnútra“?
Podobnýpoložky
Správne terapeutické hladovanie na regeneráciu tela
Pálenie záhy: čo pomáha?
Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom - vytvorte zdravú rovnováhu
Čo znamená detox?
Čistením a detoxikáciou sa z tela vylučujú metabolické produkty a toxíny. To môže znížiť hromadenie zvyškov, toxínov z životného prostredia a iných znečisťujúcich látok. Ako ďalšie pozitívne účinky získa telo úľavu a podporia sa samoliečivé sily.
Aké sú možnosti očisty a detoxikácie?
Ak si chcete vyčistiť telo zvnútra, musíte si v prvom rade dať pozor na niekoľko výživových vecí. Tu je veľmi dôležitý bod Piť. Mali by ste mať tri litre vody alebo bylinkový čaj denne. K tomu je vhodná aj prevarená voda rafinovaná kúskom zázvoru. Ľahké raňajky s ovsenými vločkami a strúhanými jablkami, celozrnné cereálie so zeleninou na obed a večerná polievka sú ľahké jedlá na detoxikáciu. Počas procesu čistenia sú na ponuke čerstvé ingrediencie ako špenát, šťavel, mladá žihľava alebo listy púpavy.
Pre detoxikáciu je tiež dôležité, aby sa absorbovalo dostatok minerálov. Slúžia na neutralizáciu toxínov a kyselín, ktoré sa vytvorili. Alkohol, cigarety alebo sladkosti sa naopak nachádzajú v krížovom zozname.
Relaxačné cvičenia, jóga, sauny alebo striedavé sprchy oslobodzujú telo a tiež rozbiehajú obeh. Všeobecné pravidlo je: veľa pohybu, málo stresu.
Mnoho zvláštnych metód čistenia tela
Okrem týchto základných možností existuje niekoľko špeciálnych Metódy a liečenie, ktoré sa používajú na čistenie a detoxikáciu tela. Niektoré z nich sú veľmi odlišné, takže si každý môže nájsť ten pravý druh pre seba.
Aký zmysel má očista a detoxikácia?
Ako bolo spomenuté na začiatku, zdravotnícki odborníci a DGE považujú detoxikáciu za zbytočnú. Pozitívne vlastnosti nie sú dostatočne vedecky dokázané. Aj napriek tomu mnohí používatelia po detoxe hlásia zlepšenie alergií, bolesti alebo nespavosti. Všeobecne majú lepší pocit z tela. U niektorých dochádza dokonca k miernemu chudnutiu a schopnosť sústrediť sa je opäť vyššia.
Faktom je, že telo, v ktorom všetky orgány pracujú správne, nepotrebuje čistenie. V naturopatii sa však odporúča a obhajuje prevencia a podpora prostredníctvom vhodných opatrení. Každý si musí vyskúšať, či je to pre neho užitočné. Pretože všetky spôsoby liečenia a metódy sú založené na prírodných prostriedkoch, nemôžu tiež poškodiť. Dôrazne sa preto odporúča urobiť si vlastné skúsenosti s detoxom a potom sa osobne rozhodnúť.