Očista hrubého čreva blogom Epsom Salt; Vedomosti
Epsomská soľ sa považuje za porovnateľne silné preháňadlo a ako taká sa často používa nalačno, ale aj na očistu hrubého čreva alebo pečene. Umožňuje krátkodobú liečbu zápchy, na ktorú sa zvyčajne jednoducho rozpustí vo vode a vypije sa. Epsomská soľ je tiež známa ako heptahydrát síranu horečnatého, a preto patrí medzi soľné preháňadlá - často sa jej hovorí aj epsomská soľ, pretože pochádza z londýnskeho predmestia Epsom. Je komerčne dostupný ako otvorený produkt a je vo forme bieleho kryštalického prášku. Ďalšou dávkovou formou sú kapsuly, ktoré sa ponúkajú ako kapsuly Epsom. Veľkou výhodou je, že sa vyhnete nepríjemnej chuti soli. Pokiaľ ide o skladovanie, epsomská soľ sa môže v zásade uchovávať na neurčito, nemala by však kvôli vysokej rozpustnosti vo vode prísť do styku s tekutinami a mala by sa skladovať na suchom mieste.
Účinok epsomských solí
Vďaka zmäkčeniu stolice a laxatívnym vlastnostiam sa epsomská soľ používa najmä na liečbu zápchy, ale najmä pri naturopatii sa soľ používa aj nalačno a na čistenie. Po požití zaisťuje, že sa voda v čreve osmoticky zadržiava, podporuje sa vylučovanie (uvoľňovanie) vody do čreva a zvyšuje sa tak objem a obsah tekutín v stolici. To v konečnom dôsledku spôsobí spustenie stolice.
Schudnite so soľami Epsom - funguje to?
Mnoho ľudí používa na chudnutie horkú alebo Glauberovu soľ. A v skutočnosti jeho užívanie môže pomôcť, ale nemalo by sa chápať ako produkt priamej výživy - pretože nakoniec sa črevo vyprázdni a tým sa zníži telesná hmotnosť, ale tuk sa nerozkladá. Účinok je preto zvyčajne krátkodobý. Na základe toho založená liečba nalačno však v mnohých prípadoch súvisí so zodpovedajúcim poklesom, ktorý tiež detoxikuje a podporuje zdravie.
Dávkovanie a použitie:
Dávkovanie a spôsob podávania Epsomovej soli a kapsúl Epsomovej soli sú nasledovné:
Vložte 1 - 3 čajové lyžičky epsomskej soli do pohára a túto zalejte asi 200 - 300 mililitrami vlažnej vody. Zmes miešajte, kým sa všetky kryštály úplne nerozpustia, potom rýchlo a úplne vypite. Spravidla je však k produktu priložená zodpovedajúca príbalová informácia, v ktorej nájdete dávkovanie. V tejto súvislosti je však potrebné mať na pamäti, že neexistuje všeobecne platné pravidlo o dávkovaní, ktoré by platilo pre všetkých rovnako. Pre niektorých ľudí môže byť jedna lyžica viac ako dosť, iní ich potrebujú tri. Epsomská soľ sa tiež používa ako preháňadlo pri liečebných kúrach, ako je čistenie pečene a žlčníka podľa Andreasa Moritza alebo Huldy Clarkovej. Tu si vezmete po 1 polievkovej lyžici Epsom alebo Epsomskej soli na 4 veľké poháre na vodu. Kapsuly vždy obsahujú 1 g Epsomu alebo Epsomovej soli, takže užijete asi 5 - 15 kapsúl na pohár.
Môže mať zmysel mať pripravený ďalší pohár vody na neutralizáciu nepríjemnej chuti epsomskej soli. Alternatívne je možné pridať aj trochu citrónovej šťavy. Pomáha aj hryzenie do citrónového klinu po užití nápoja.
Po konzumácii epsomskej soli trvá asi dve až tri hodiny, kým sa prejavia jej účinky, aj keď to závisí aj od dávkovania. Je dôležité, aby telo vždy dostávalo dostatok tekutín, najmä medzi jedlami. To zaisťuje dobrý prísun vlhkosti a nedostatok tekutín spôsobený epsomskou soľou je možné kompenzovať. Trvanie účinnosti epsomskej soli závisí aj od dávkovania, ale zohráva úlohu aj individuálna konštitúcia tela - podľa toho môže byť účinok po jednej hodine po jednom, zatiaľ čo pri ďalšom môže dôjsť až k nasledujúcej. Trvá zajtra alebo dlhšie. V zásade však epsomská soľ prešla a vyčistila telo a tráviaci trakt v priebehu 6-8 hodín, takže účinok by sa mal v tomto okamihu pomaly, ale isto vytratiť.
Trvanie príjmu sa môže líšiť a ak je to potrebné, možno ho užívať aj dlhšiu dobu liečby, pretože epsomská soľ spravidla nie je škodlivá - v takom prípade by ste však mali venovať pozornosť slabej koncentrácii. Epsomská soľ by sa stále nemala používať na neustálu reguláciu stolice.
V ideálnom prípade sa má užiť aj ráno a nalačno, ideálne ihneď po vstávaní a čo najskôr. Prípadne sa môže užiť aj priamo pred spaním.
Epsomská soľ sa tiež používa v rôznych kúrach, napríklad na čistenie pečene a žlčníka podľa Andreasa Moritza. Princíp, ktorý sa za tým skrýva, je rýchlo vysvetlený: Liečba trvá šesť dní, počas ktorých sa počas celého dňa vypije jeden liter jablkového džúsu, a o šiestej večer sa pridajú dve dávky vody s epsomskou soľou. Porcia grapefruitového džúsu s olivovým olejom sa vypije pred spaním. Týmto spôsobom by sa mala čistiť pečeň, podľa Moritza odpadávajú prvé žlčové kamene už v prvú noc alebo nasledujúci deň. Jednoduchý koncept, ktorý si v minulosti našiel už veľa priaznivcov, ale ktorý priťahuje kritikov aj kvôli extrémnemu odriekaniu.