Očista po prázdninách - Radio Nieder; Rakúsko
Po koláčikoch a bohatých slávnostných jedlách vo vianočnom období je najlepší čas urobiť niečo dobré pre svoje telo. Lekárnička Rádia Dolné Rakúsko Christa Herz odhaľuje najlepší spôsob, ako začať nový rok detoxom.
Zásielkové oznámenie
„Rádio Dolné Rakúsko ráno“, 13. januára 2016
V alternatívnej medicíne čistenie znamená elimináciu toxínov a metabolických produktov. Takáto očistná kúra stimuluje imunitný systém a podporuje samoliečivé sily. Pozitívne však ovplyvňuje aj dušu a vnútorný pokoj.
Zaobíďte sa bez luxusných jedál, veľa pohybu
„Detoxikačným centrom alebo ľudským metabolickým orgánom je pečeň,“ vysvetľuje Christa Herz z lekárne Enzersdorf an der Fischa (okres Bruck an der Leitha), „zaisťuje odbúravanie a zneškodňovanie znečisťujúcich látok“. Pečeň tiež riadi produkciu žlče a tok žlče, čo opäť hrá zásadnú úlohu pri trávení tuku. Hrá tiež dôležitú úlohu pri skladovaní cukru a vitamínov, pri tvorbe bielkovín a má filtračnú funkciu.
Ovocie a zelenina namiesto alkoholu, cigariet a cukru
Detoxikáciu je možné vykonať sami doma, alebo ju viesť a viesť, napr. B. na pôstnej klinike alebo ešte účinnejšia s organizovanými turistickými týždňami nalačno. Je však dôležité vopred konzultovať s lekárom, najmä ak ste diabetik alebo máte iné predchádzajúce choroby.
„V každom prípade by ste sa mali v tomto období úplne vyhýbať stimulantom, ako sú cigarety, alkohol a sladkosti,“ radí lekárnik. „Počas tejto doby je potrebné veľa cvičiť, ideálne v prírode, aby ste dosiahli potrebné množstvo. Mať pokoj a nájsť. ““
Terapeutický pôst po liečbe F.-X.-Mayrom
Záverom je, že kľúč k zdraviu spočíva v črevách. Franz Xaver Mayr vyvinul holistický koncept výživy, ktorý bol zameraný na regeneráciu čreva od základov. Dodržiava zásady čistenia, tréningu a šetrenia. Liečba sa vykonáva iba suchými závitkami, zeleninovým vývarom alebo bylinkovým čajom po vyčistení čriev epsomskou soľou. Priemerná doba trvania je tri až štyri týždne.
Bylinkový čaj pomáha pri detoxikácii
Buchingerov terapeutický pôst
Pôst sa podľa Buchingera považuje za kráľovskú cestu terapeutického pôstu. Až štyri týždne sa konzumujú iba tekuté jedlá, ako sú polievky, džúsy a čaje, ktoré rozpúšťajú odpadové látky a podporujú aj ďalšie orgány, ako sú obličky, pečeň a močový mechúr. Polievka je číra zeleninová polievka bez plniva - prirodzene nesolená. Na džúsy sa používajú ovocné alebo zeleninové šťavy. Táto tekutá potravina je bohatá na životne dôležité látky, ale neobsahuje tuky ani bielkoviny, ktoré sú ľahké na trávenie a metabolizmus.
Okrem toho je možné použiť alkalický prášok na prevenciu prekyslenia tela a hojenie zeminy na podporu odbúravania trosky. Dostatočné cvičenie na čerstvom vzduchu tiež podporuje odbúravanie kyselín a predchádza bolestiam hlavy a opuchom kĺbov (tzv. Pôstne krízy), ktoré môžu vzniknúť.
Po hladovke by ste sa mali spoľahnúť na zásadité jedlá
Takáto liečba končí prerušením pôstu. Prvá tuhá strava sa konzumuje vo forme jablka. Aj v nasledujúce dni hromadenia by sa mala konzumovať iba varená zelenina alebo zemiaky, t. J. Základné potraviny. V záujme zachovania acidobázickej rovnováhy by ste mali byť veľmi opatrní pri výbere zásaditých potravín, ako sú čerstvé ovocie a zelenina alebo celozrnné výrobky. Mali by ste sa vyhnúť známym okysľovacím prostriedkom, ako sú káva, mäso, vajcia, alkohol, rýchle občerstvenie, preosievaná múka a chlórovaný cukor.
Detoxikujte soľami Schüsslera
„Máte možnosť buď použiť zmes rôznych solí, kde sa posunuté čísla jednoducho spoja a nasávajú cez deň,“ hovorí odborník, „alebo môžete pripraviť hotovú zmes po lyžičkách.“
Na detoxikáciu sú vhodné nasledujúce Schüsslerove soli:
- Č. 10 Sodium sulphricum
- Chloratum draselný č
- Č. 6 Kalium sulfuricum
- Chloratum draselný č. 8
- 9 fosforečnan sodný
- Č. 5 Kalium fosforicum
Väčšina znečisťujúcich látok sa vylučuje cez pokožku. „Preto sa tiež veľmi odporúča alkalický minerálny kúpeľ, pretože má veľmi dobrý podporný účinok na detoxikáciu a čistenie,“ hovorí farmaceutka Christa Herz.