Očista tela Má to naozaj zmysel
Šťavové kúry a extrémne čistiace prostriedky sú trendy a teraz takmer patria k jednému zdravý životný štýl do. Ak počujete zdravo, myslíte na jogínov a že sú to ľudia, ktorí sa stravujú surovo, vegánsky a inak veľmi obmedzene. To sú samozrejme kecy. Napriek tomu sa dá povedať, že najmä jogíni a jogíni viac Vážte si ich zdravie a stravu ležať. To prichádza s cvičením a s časom, ktorý praktizujúci jogy trávia so svojím telom všeobecne.
Čo však so skutočnými očistami alebo očistami? Jogíni a jogíni by mali čistiť? Inými slovami: Každý, kto sa venuje joge, by sa mal skutočne očistiť pomocou džúsovej kúry, očistiť hrubé črevo alebo dokonca precvičiť jogínsku očistu škeble.?
Skúmali sme a nižšie odpovedáme, či by jogíni a jogíni mali čistiť.
1Pro-Body Cleanse: Áno, je dôležité, aby jogíni čistili!
Existujú odborníci, ktorí tvrdia, že jogínsky život zahŕňa pôst a očistu. Či už je to zažívacia prestávka, konkrétny orgán, ktorý je potrebné vyčistiť, alebo len jeden duševné, emocionálne alebo duchovné čistenie, ktoré chceme svojmu telu dopriať: očista nám pomáha udržiavať naše skvelé telo.
To však nefunguje iba a malo by sa vždy brať s opatrnosťou. Najmä tí, ktorí sa pri upratovaní venujú joge, majú druh dvojitého čistenia pomocou dýchacích cvičení a ásan. Preto je dôležité, aby ste boli pri očistení a cvičení jogy potraviny, džúsy a výživové prípravky prispôsobené vášmu telu a mechanizmu.
2Kontrastné čistenie tela: Nikto nepotrebuje čistenie!
Ostatní odborníci majú úplne iný názor: Nikto v každodennom živote skutočne nepotrebuje očistu alebo očistu tela vyvážená výživa je rešpektovaný. Ak sa teda stravujete zdravo, dostatočne pijete a ste aktívni, už si telo čistíte bežnými tráviacimi procesmi, ktoré v tele prebiehajú tak či onak. Takže nemusíte dávať pozor na kalórie alebo vyhadzovať určité potraviny z chladničky.
Navyše príliš dlhé čistenie môže viesť k strate svalov a ktorí jogíni alebo jogíni to chcú?
3Rôzne typy čistenia
Diskusia alebo nie. Ak ste zdraví a cítite potrebu konečne očistiť svoje telo od všetkých toxínov z každodenného života, môžete sa tiež trochu očistiť - myslíme si to a v nasledujúcom uvádzame niekoľko možností čistenia.
Ajurvédska očista
Ajurvédska očista spočíva v jednostrannej strave, ktorá tri až sedem dní by malo byť pretiahnuté. Na stabilizáciu tela sú na to najvhodnejšia jar a jeseň. Je dôležité, aby sa počas tejto doby ásany nevykonávali príliš razantne.
Každý, kto sa pri cvičení jogy potí a je v ayurvédskom očistnom procese, dostane svoje telo do stresovej situácie. Alternatívou k tomu by boli cviky z Yin Yogy, ktoré sú vykonávané uvoľnenejšie a pomalšie a chránia telo počas fázy čistenia.
Liečba šťavou
Viac energie, bystré oči, hebké vlasy, úplné vyčistenie. To od seba sľubuje, odšťavovanie. Zelená, červená, žltá šťava často prichádza priamo k vám domov v sklenených fľašiach alebo je k dispozícii v chladiacom priestore miestneho obchodu so zdravou výživou. Zdá sa, že celý svet robí džúsové kúry, aby opäť detoxikoval organizmus.
Ale naozaj robte to, čo sľubujú?
Vo svete, v ktorom sú sacharidy, lepok, priemyselne vyrábaný cukor, skoro každá potravina živočíšneho pôvodu a samozrejme všetky prísady považované za diabolské diabolské nástroje a spôsobujú veľa chorôb, nie je džús nič viac ako šťastné ovocie a zelenina, niečo ako spasiteľ. Lepšie to už nemohlo byť.
„New York Magazine“ vidí v očistení zjednotené tri veci, ku ktorým má jedna v Amerike (a to platí aj pre zvyšok západného sveta) veľkú lásku: Hygiena, zdravie a morálka.
Ak si teda krátko pred sviatkami alebo po nepríjemnej chrípke s množstvom antibiotík myslíte, že telo potrebuje opäť poriadnu očistu, mali by ste si dať šťavovú kúru a venovať sa jej niekoľko dní. Nie príliš dlho, len aby sa tiež cítil dobre
A pozor: ak si kupujete vtipné tetra balenia v supermarkete, mali by ste skontrolovať obsah cukru. Džúsová kúra nie je cukrovou kúrou a ak nemáte peniaze na elegantne vyzerajúce bio džúsy, určite môžete použiť domácu mrkvovú šťavu.
Uvidíte, že čistiaci prostriedok má svoje výhody a nevýhody a nakoniec vždy záleží na tele jednotlivca, na zdraví a na cieli očisty.
Čo si myslíš o cleansenoch? Áno alebo nie? A ak áno, ako sa vám darí vrátiť svoje telo späť do rovnováhy?
Anne Steinbachovej
Anne je cestovateľská novinárka, blogerka a je zamilovaná do Indonézie už štyri roky. Niekedy sa o túto lásku podelí s ostatnými krajinami juhovýchodnej Ázie, potom si zbalí svoj batoh Schrammel a vydá sa na cestu. Jóge sa venuje 5 rokov a práve pre seba objavila Bikram. Musí si len zvyknúť na potenie.
Jedna myšlienka na tému „Čistenie tela: Má to naozaj zmysel? “
Ahoj Anne, zaujímavé myšlienky! Čo sa týka očistenia, som rozdelený. Na jednej strane si myslím, že je to dobré, pretože je to akousi pauzou a podporuje myšlienku cyklu „obnovy“. Na druhej strane to veľmi závisí od metódy. Netrúfam si postiť, pretože si to v bežnom živote neviem predstaviť. Čo si viem predstaviť, je ľahké jedlo alebo len zelenina a ovocie. Zatiaľ som na čas vynechal iba určité veci, ktoré sa osvedčili.
LG Stefanie