Očistite telo bez pôstu

Tri tipy na detoxikáciu bez pôstu a bez toho, aby ste sa vzdali

Ako môžete správne prečistiť svoje telo? Opatrenia šetrného čistenia môžu nielen zlepšiť naše zdravie a metabolizmus buniek, ale aj zvýšiť našu pohodu, vitalitu a chuť do života.

K tomu nie je úplne nevyhnutné postiť sa alebo vzdať sa všetkých rozkoší. Pôst v tradičnom zmysle má podľa mňa skôr meditatívnu a duchovnú hodnotu.

Ak je však cieľom iba očistenie, detoxikácia a čistenie nášho tela, buniek a orgánov, pôst nie je nevyhnutne nevyhnutný alebo v mnohých ohľadoch dokonca kontraproduktívny.!

Prečo môže byť pôst dokonca škodlivý

Podľa toho, ako je organizmus zabitý v dôsledku nesprávnych stravovacích a konzumných návykov, môžu radikálne pôstne kúry viesť k závažnej opakovanej otrave s nežiaducimi, ba až nebezpečnými vedľajšími účinkami.

Kvôli trvalému zrieknutiu sa jedla počas pôstu sa ich veľké množstvo stane vo veľmi krátkom čase spojivové tkanivo a podkožné tukové tkanivo rozpustilo uložené toxíny, čo môže viesť k skutočnej záplave odpadu a toxínov v našej krvi. Znovu aktivované toxíny môžu potom viesť k silným zmenám nálady, nevoľnosti, bolestiam hlavy, prejavom chorôb a nedostatku energie.

Čistenie tela bez pôstu je šetrnejšie

Šetrné a dlhodobé metódy čistenia odstraňujú uložené toxíny jemnejšie a „vo vrstvách“, aby sme sa cítili stále efektívne a energicky a mohli vykonávať svoje každodenné činnosti.

Vyvážená strava s mnohými zásaditými a detoxikačnými potravinami zároveň pomáha zneškodniť rozpustené odpadové látky a toxíny a doplniť telu vlastné zásoby životne dôležitých látok.

Pomocou nasledujúcich tipov môžete postupne detoxikovať svoje telo, a to bez hladovania a bez obáv zo straty kvality života!

Najlepšie tipy pre vaše
Očistite telo bez pôstu

1. Prečistite organizmus prostredníctvom rastlinných potravín

Veľmi dobrým spôsobom na prečistenie tela bez pôstu je prevažne rastlinná strava. Pretože vysoký obsah živočíšnych bielkovín a tukov v strave podporuje tvorbu odpadových látok.

Pravidelná konzumácia mäsa, klobásy, šunky, syrov, vajec a mliečnych výrobkov môže viesť k hromadeniu bielkovinového odpadu v bazálnej membráne spojivového tkaniva, čo môže viesť k opuchu spojivového tkaniva a pokožky.

Odpad z bielkovín sa môže ukladať aj do krvných ciev, ako sú tepny a kapiláry, čo podporuje artériosklerózu a vysoký krvný tlak.

Znížením konzumácie živočíšnych potravín a zvýšením podielu rastlinných potravín v strave môžete zabiť dve muchy jednou ranou:

Na jednej strane znižujú akumuláciu usadenín živočíšnych bielkovín v tele a na druhej strane rôzne rastlinné potraviny môžu pomôcť pri detoxikácii tela.

Nasledujúce rastlinné potraviny by mali byť obzvlášť vhodné na čistenie tela:

Rastliny kapusty ako karfiol, brokolica, kel, biela kapusta atď.
Zelené šaláty, zelenina a bylinky ako napríklad jahňací šalát, rukola, špenát, mangold, púpava, pažítka atď.
Cibuľa, cesnak a pór
Klíčky a sadenice zo strukovín a semien zeleniny, ako napr B. fazuľa mungo, šošovica, cícer, lucerna, žerucha, brokolica atď.
Z nich vylisované zelené obilné trávy a šťava, ako je pšeničná tráva, tráva kamutu, jačmenná tráva a špaldová tráva (podrobné pokyny na výrobu klíčkov a sadeníc a na pestovanie zelených obilných tráv nájdete v našom sprievodcovi) “Vitálne látky z parapetu„)
Základná a detoxikačná zelenina, ako sú zemiaky, sladké zemiaky, červená repa, zeler atď.
Bobuľové ovocie všetkého druhu, napríklad černice, ríbezle, maliny, brusnice, egreše, goji, jahody, bobule acai atď.
Citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny, grapefruity, limety
Strukoviny ako šošovica, fazuľa, hrášok, cícer a mungo fazuľa ako vysoko kvalitný rastlinný zdroj bielkovín
Alternatívy k obilninám, ako je quinoa, amarant, pohánka, proso atď.
Rastlinné superpotraviny, napríklad moringa, čierny sezam, Chia semená, Spirulina riasy, Afaalgen, Camu camu atď.

Tip: Snažte sa znížiť množstvo živočíšnych potravín v každodennej strave a dbajte na to, aby ste konzumovali vysoko kvalitné biopotraviny.

Produkty priemyselného poľnohospodárstva sú plné liekov a toxínov, nemajú takmer žiadnu výživovú hodnotu a podporujú vykorisťovanie zvierat a životného prostredia.

Podľa vyššie uvedených odporúčaní nahraďte čo najviac živočíšnych produktov vysoko kvalitnými rastlinnými potravinami a dbajte na ekologickú a udržateľnú výrobu. Ideálne sú sezónne a regionálne potraviny z ekologického a udržateľného poľnohospodárstva.

To znamená, že vaše telo prijíma najdôležitejšie živiny a životne dôležité látky vo všetkých ročných obdobiach a prispievate k podpore regionálneho a udržateľného poľnohospodárstva!

V každom regióne sveta rastú rastlinné potraviny, ktoré môžu dodávať svojim obyvateľom všetky základné látky. V Európe sa nemusíme nevyhnutne uchýliť k exotickým produktom zo vzdialených krajín, nájdeme tiež bohatú ponuku z prírody.

Našťastie záujem o divoké byliny opäť silno rastie a vďaka tomu máme tie najlepšie superpotraviny a vitamínové bomby, aké si dokážeme predstaviť!

2. Telo prečistite zásaditými kúpeľmi a kúpeľmi na nohy

Alkalické kúpele sú ďalším efektívnym spôsobom čistenia tela bez pôstu.

Väčšina odpadových látok uložených v našom spojivovom tkanive je takzvaný „kyslý odpad“, to znamená zvyšky z kyselinotvornej stravy a životného štýlu. U väčšiny ľudí sa pomer kyselín a zásad posunul smerom k kyslosti.

Naše telo prekysľuje neustálym stresom, príliš veľkým množstvom kyselinotvorných potravín, ako je cukor, výrobky z bielej múky, mäso, mliečne výrobky, konzumácia alkoholu, kávy alebo tabaku. K tomu môže viesť aj nadmerné cvičenie a elektrosmog Prekyslenie organizmu prispieť.

Ak telo už nie je schopné vylúčiť všetky kyseliny, ktoré sa hromadia, pretože sú preťažené vylučovacie orgány, je nútené ukladať kyselinový odpad v tele, kde môže spôsobiť najmenšie škody.

Na ochranu našich životne dôležitých orgánov a nervového systému pred poškodením kyselinami ukladá zvyšky kyselín v spojivovom tkanive. Kyslá troska tam na seba viaže vodu, takže je zriedená a menej koncentrovaná. Dôsledkom toho môže byť zadržiavanie vody a opuchy a s tým spojená nadváha.

Pravidelnými alkalickými plnými kúpeľmi a kúpeľmi na nohy vytvoríme gradient medzi uloženými kyselinami a zásaditým prostredím vody na kúpanie. Kyseliny sa vylučujú cez pokožku.

Pokožka by mala byť v kontakte s alkalickou vodou najmenej 30 minút, aby sa tento eliminačný proces dal do pohybu a mohol fungovať optimálne. Na to sú ideálne základné plné vane a základné vane na nohy. Presný postup nájdete v tomto článku >>

Tip: Aby ste si prečistili telo bez pôstu, relaxujte raz týždenne v alkalickom kúpeli po dobu 45 - 60 minút a kombinujte túto metódu pohodlia s brainstormingom, pri ktorom budete premýšľať, ktoré ciele chcete dosiahnuť ďalej. čo chcete vo svojom živote zmeniť a vylepšiť.

Okrem toho môžete 2–3 dni v týždni absolvovať detoxikačný kúpeľ nôh, keď sedíte za počítačom alebo sledujete svoje obľúbené série.

Dobre vedieť: Príjemným vedľajším účinkom alkalických kúpeľov je omieľanie nadbytočných kilogramov. Obezita nie je vždy výsledkom zvýšeného percenta telesného tuku, ale často spočíva tiež vo veľkej miere z vody, ktorá viaže uložený kyslý odpad na zriedenie kyseliny a jej ukladanie v spojivovom tkanive.

Len čo vypustíte kyslý odpad zásaditými kúpeľmi, môže sa vylúčiť aj voda na ňom naviazaná a spolu s ňou zmiznú aj nepríjemné vankúše na žalúdku, nohách a dne.

3. Detoxikujte telo kokosovým olejom a odstráňte toxíny rozpustné v tukoch

Mnoho environmentálnych toxínov je rozpustných v tukoch a ukladá sa v našom podkožnom tukovom tkanive. Aby sme mohli telo permanentne čistiť od takýchto toxínov, potrebujeme transportnú matricu, ktorá dokáže tieto látky absorbovať a odstrániť. Je na to ideálne vhodný Surový kokosový olej.

Vďaka vysokému obsahu surových nasýtených tukov je kokosový olej schopný absorbovať toxíny rozpustné v tukoch a transportovať ich z tela cez črevá bez možnosti opakovanej otravy.

Expert na výživu Christian Opitz vo svojej knihe odporúča surový kokosový olej “Oslobodená strava„Okrem iného ako účinný detoxikačný prostriedok, ktorý je schopný trvale odstraňovať toxíny rozpustné v tukoch.

Pretože sa jedná o jemnú detoxikačnú metódu, eliminácia toxínov trvá o niečo dlhšie, ale zvyčajne prebieha bez negatívnych vedľajších účinkov, čo je často prípad pôstu.

Čistenie kokosovým olejom je metóda, ktorá je vhodná na každodenné použitie a pri trvalom použití dokáže odstrániť aj hlboko uložené toxíny bez príznakov opakovanej otravy.

Okrem toho sú surové nasýtené mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v surovom kokosovom oleji, tiež dôležité pre intracelulárny prísun vody a mnoho ďalších procesov v tele. Nedostatok takýchto tukov môže byť príčinou trvalej dehydratácie, aj keď pijeme dostatok čistej vody!

Tip: Teplé jedlá dolaďte surovým kokosovým olejom alebo použite kokosový olej ako náhradu masla alebo margarínu. Začnite s jednou čajovou lyžičkou denne a zvýšte na 1 - 2 polievkové lyžice alebo viac, v závislosti na chuti vášho tela.

Opitz uvádza správy o ľuďoch, ktorí majú skutočnú chuť na kokosový olej a občas konzumujú niekoľko polievkových lyžíc denne, čo považuje za jasný znak zvýšenej detoxikácie toxínov rozpustných v tukoch.

Dodatočný bonus: Pravidelným pridávaním surového kokosového oleja do vašej stravy môžete stratiť pár kilogramov telesného tuku bez toho, aby ste znížili kalórie alebo cvičili ako pozitívny vedľajší účinok.

Vysoký obsah tuku v tele slúži nášmu telu v niektorých prípadoch ako ochrana pred toxínmi rozpustnými v tukoch. Ak ich permanentne vylúčime, telo ich už nemá na úžitok a môže dôjsť k zníženiu nadbytočného tuku.!

Zhrnutie

Ako vidíte, svoje telo môžete očistiť bez hladovania alebo použitia akýchkoľvek časovo náročných a nákladných metód. Tri spomenuté odporúčania je možné veľmi dobre integrovať do každodenného života a aplikovať ich natrvalo, bez toho, aby ste sa museli obmedzovať alebo kárať!

Rôzne účinky, ktoré sú často náhodné, zvyčajne prinesú z dlhodobého hľadiska väčší úspech a lepšie výsledky pri detoxikácii ako zložité a vyčerpávajúce liečby.

P.S .: Pokyny pre vašu očistnú a detoxikačnú kúru doma

Ak hľadáte presné pokyny pre ešte každodennejšie a zároveň intenzívne účinné opatrenia na prečistenie a detoxikáciu tela a zároveň chcete optimalizovať svoje omladenie a obnovu buniek, odporúčam vám špeciálne vyvinuté “Vzorec DTX-28„.

Ide o ideálny 28-dňový program na čistenie, detoxikáciu, omladenie buniek a proti starnutiu tela, v ktorom sa kombinuje veľa jednoduchých metód a opatrení a integruje sa do každodenného života takým spôsobom, aby ste dosiahli synergický a optimálny účinok a dosiahnuť výrazné výsledky.