Očistná kúra s džúsmi a vývarmi - Lepšie zdravé bývanie
Počas čistenia nehladujte, môžete zvýšiť množstvo jedla, ktoré zjete. Nezabudnite všetko jedlo poriadne požuť a doprajte si dostatok času!
A Očisťovací režim sa odporúča najmenej raz ročne, najmä na jeseň alebo na jar. Týmto spôsobom sa môžu vylučovať znečisťujúce látky a orgány môžu lepšie fungovať.
Okrem toho je možné predchádzať predčasnému starnutiu a chronickým chorobám a regulovať hmotnosť. Týmto spôsobom zabezpečujú pohodu a lepšiu kvalitu života.
Viac sa o jednej dozviete v tomto článku jednoduchá, prirodzená metóda čistenia organizmu, ktorá trvá týždeň. K tomu sa používajú ovocné džúsy a zeleninové bujóny, ktoré majú veľa zdravotných výhod.
Príprava očistného režimu
Pre tento liek najlepšie je použiť sezónne ovocie a zeleninu. Keď je zima, mali by ste jesť hlavne zeleninové bujóny, ktoré majú hrejivý účinok. Keď je teplo, ideálne sú osviežujúce ovocné džúsy.
Obidva varianty fungujú očistenie a remineralizácia, pokiaľ je to možné, mali by sa kombinovať.
Ideálne je pripraviť si džúsy alebo zásoby pomocou odšťavovača, ak ich však nemáte, v obchodoch so zdravou výživou nájdete hotové bio džúsy a zásoby.
Uistite sa, že neobsahujú cukor ani nič iné Zadržujte látky, ktoré by mohli mať vplyv na čistenie.
Čo je počiatočné zhoršenie?
Pred začatím očistného režimu by ste mali vedieť, čo je počiatočné zhoršenie.
Keď je organizmus znečistený (ako je to u väčšiny ľudí v dôsledku nesprávnej výživy, zlých návykov atď.), príznaky môžu vzniknúť na začiatku liečby, ako je bolesť hlavy, výtok z hlienu, hnačka atď.
Veľké množstvo Je potrebné vylúčiť znečisťujúce látky. Môžu sa tiež vyskytnúť príznaky minulých a existujúcich chorôb.
Je to normálne a často to znamená, že telo funguje správne. Vždy sa však odporúča liečbu prijať Sprevádza lekár a alternatívny lekár, najmä ak máte ochorenie.
Ak užívate lieky, mali by ste sa tiež poradiť s lekárom.
Prvý a posledný deň
Pretože strava mnohých ľudí nemusí byť nevyhnutne zdravá a aby sa zabránilo počiatočnému zhoršeniu, je dôležité na liečbu vyťažiť prvý a posledný deň. Znamená to len, že ste v týchto dňoch sa stravuje zdravo bez toho, aby brala nasledujúce produkty:
- červené mäso
- Vyprážané
- cukor
- Chlieb, pečivo, sušienky alebo podobné výrobky
Jedzte iba tieto jedlá:
- Šaláty so sušeným ovocím
- Polievky, gazpacho (studená španielska zeleninová polievka), zeleninové krémové polievky
- ľahko stráviteľné strukoviny: hrášok alebo šošovica
- Jablká, hrušky, ananás, papája alebo avokádo
- Celozrnná ryža alebo proso
Očistná kúra
Očistný režim prostredníctvom ovocných štiav a zeleninových vývarov je uskutočňované od druhého do šiesteho dňa, celkovo päť dní. Postupujte nasledovne:
Nie je potrebné použiť všetky zložky. Vyberte si miestne sezónne ovocie a zeleninu.
- Na prázdny žalúdok: dva poháre horúcej vody so šťavou z polovice citróna, lyžica ľanového semena
- Raňajky: Šťava z jabĺk, hrušiek, mrkvy, ananásu a zázvoru. Tri sušené slivky.
- Jesť: Šťava z kapusty, červenej repy, jablka a mrkvy. Varená celozrnná ryža s morskými riasami kombu.
- Občerstvenie: Šťava z kapusty, červenej repy, jablka a mrkvy. Pečené jablko so škoricou a hrsťou sušeného ovocia.
- Večera: Vývar z kapusty, mrkvy, cibule, cesnaku, póru, tekvice, artičokov. Môžete sa rozhodnúť pridať organické morské riasy, trochu morskej soli, kajenské korenie a lyžicu ľanového semena. Môžete to jesť vajce uvarené na tvrdo alebo šošovicu.