Očný tréning neúčinný
Zrak s vekom klesá. Mnohí sa tomu snažia čeliť: tréningom očí alebo špeciálnou stravou. Ale to je zbytočné.
(Mainz/Schlüsselfeld - 9. apríla 2013) Na začiatku sa možno iba rozmaznajú iba okoloidúci na druhej strane ulice alebo detaily na konci záhrady a na nočné riadenie auta potrebujete okuliare. V priebehu života sa mnohým ľuďom čoraz viac zhoršuje zrak. Najneskôr od 45 rokov postihuje presbyopia takmer každé oko a ostrosť videnia do blízka klesá - čítanie sa stáva ťažším.
Vo väčšine prípadov je to všetko úplne bežné a nie je to dôvod na obavy. „Ale strach našich pacientov musíme často odbúrať,“ hovorí oftalmológ Christian Wolfram z univerzitnej očnej kliniky v Mohuči. Pretože predstava, že čítanie pod perinami alebo pozeranie na monitor trvale kazí oči, je pretrvávajúca. Takéto jednostranné namáhanie očí však zvyčajne nevedie k rýchlejšiemu poklesu zraku.
Očný tréning nepomáha
Napriek tomu existuje nespočetné množstvo kníh s cvičením na oči, cvičením na oči a ďalšími tipmi, ktoré by vám mali pomôcť zbaviť sa okuliarov alebo aspoň zastaviť stratu zraku. Čo to však je s tréningom pre oči? Schlüsselfelderov oftalmológ Peter Heinz, člen predstavenstva Federálneho združenia oftalmológov, si toho veľa nemyslí: „Myopia a ďalekozrakosť sú dané geneticky a nie je možné ich zlepšiť pomocou očného tréningu, liekov alebo špeciálnej výživy.“
Ale oftalmológ vie, že veľa postihnutých chce niečo urobiť, keď sa im zhoršia oči. "Samozrejme, je znepokojujúce, keď už nevidíš dobre, keď sa tvoje oči unavia rýchlejšie." Dotknutí potom chcú konať sami, “vysvetľuje Peter Heinz. A tu sa otvára trh, na ktorom sa dá zarobiť veľa peňazí.
Okuliare sú často vnímané ako chyba
Mnoho ľudí navyše vníma okuliare ako chybu. „Mnohým sa okuliare javia ako barla, ktorá zviditeľňuje deficit,“ hovorí Heinz. Z tohto dôvodu sa postihnutí často snažili zabrániť strate zraku pomocou vitamínových prípravkov alebo špeciálnych cvičení, uviedol lekár. „Ale rovnako ako nosenie okuliarov nezhoršuje vaše oči rýchlejšie, ani cvičenie a doplnky výživy nepomáhajú k tomu, aby ste mali oči dlhšie čisté.“
„Pre tých, ktorí veľa pracujú zblízka, napríklad keď sedia celý deň pred monitorom, môže mať zmysel pozerať sa do diaľky raz za hodinu,“ radí Heinz. Aj keď to nezastaví rastúce zhoršenie zraku, uvoľní sa namáhané svaly zameraním na blízku oblasť. „A po dlhom pohľade z okna sa často môžete opäť lepšie sústrediť na písmená na monitore,“ hovorí oftalmológ.