Ocot z granátového jablka vám pomôže dosiahnuť vysnívanú postavu
Ocot z granátového jablka je menej známa zložka, ktorá vám môže pomôcť pri zdravom chudnutí. Množstvo štúdií ukazuje, že táto zázračná tekutina je účinná pri odstraňovaní tuku z brucha.
Dôležitá vec, najmä preto, že vonia letom a nie je dlho, kým vyrazíme do obchodov hľadať plavky. Dovtedy určite chceme zhodiť pár kilogramov alebo aspoň tuk na bruchu. Ocot z granátového jablka sa v tomto ohľade javí ako veľmi nápomocný. Získava sa zmiešaním lyžice octu s 50 ml šťavy z granátového jablka a 300 ml minerálnej vody. Čím je tento nápoj taký výnimočný?
Samostatné štúdie identifikovali v octe aj granátovom jablku špeciálne zlúčeniny, ktoré pomáhajú vylučovať tuk z brucha. Kombinácia týchto dvoch zlúčenín „zjavne navzájom zlepšuje funkcie, zamerané predovšetkým na brušný tuk“. Toto vyhlásenie patrí doktorke Michelle Schoffro Cookovej, autorke zväzkov o metódach chudnutia, ktoré sa tešia úspechu za oceánom.
Dieta sa zbavi tvojho brucha
Keď vedci začali študovať, prečo ocot z granátového jablka tonizuje bruško, zistili, že aktivuje enzým AMPK. Aktiváciu tohto enzýmu možno opísať otočením prepínača do polohy Zapnuté pri spaľovaní tukov vo vnútri jednotlivých buniek.
Výhodou užívania octu z granátového jablka počas jedla je zníženie hladiny cukru v krvi o 54%. „A stabilná hladina cukru v krvi znamená, že telo produkuje menej inzulínu - hormónu, ktorý ukladá prebytočné kalórie ako brušný tuk,“ tvrdia vedci. Navyše, pokiaľ sa cukor lepšie ovláda, výrazne sa zníži hlad a chuť do jedla. Ocot navyše vďaka antioxidantom v granátovom jablku zlepšuje aj hladinu hormónu hladu, leptínu.
Je známe už roky, že kyselina octová v octe spúšťa v našej pečeni proces, ktorý urýchľuje odbúravanie tukov. Účinok kyseliny octovej granátové jablko výrazne urýchľuje.
Účinnosť octu z granátového jablka
Koľko kilogramov môžete zhodiť kvôli octu z granátového jablka? Asi pol kila týždenne, tvrdia vedci, ktorí tvrdia, že je to pravda aj bez akejkoľvek diéty. Ak je diéta z octu z granátového jablka sprevádzaná cvičením a stravou, chudnite až dva kilogramy týždenne. Pre dobré výsledky vypite čajovú lyžičku tohto octu počas alebo po dvoch hlavných jedlách. POZOR! Nekonzumujte viac ako štyri polievkové lyžice octu z granátového jablka denne. Lekári tvrdia, že by bolo rovnako dôležité piť veľa vody počas dňa. Tiež, ak viete, že máte žalúdočné ťažkosti, je najlepšie sa pred dodržiavaním tejto diéty poradiť so svojím rodinným lekárom.