Od dnes až do pôstnej diéty

Mnohí z vás sa sťažovali, že ste pribrali, že chcete zhodiť ešte pár kíl, že chcete cez sviatky schudnúť, preto navrhujem diétu.

Je to pôstna diéta, pomerne ľahká strava a zbavíte sa 4 - 5 kg, ktoré ak dávate pozor, nevracajte ich späť.

Viete, že nepodporujem diéty, ale zdravý životný štýl, ale často som používala rôzne diéty, aby som rýchlo a bez prílišnej námahy schudla, vyzerala dobre v šatách, v obleku. kúpeli alebo v sekvencii natáčania.

Mnohokrát chceme v rekordnom čase vyzerať slabšie, a je to možné iba pomocou diéty.

Ako som vám už povedal, je to jednoduché:

- 3 dni ovocia: nie viac ako 2 kg a nie viac ako banán.

- sú povolené ovocné šaláty kombinované so sušeným ovocím;

- zrelé jablká s množstvom škorice a dokonca aj zrelé banány;

-kompót, ale žiaden cukor, iba sladidlo (čo je podľa mňa hnusné, tak lepšie bez)

-čerstvé ovocné šťavy, ľubovoľné kombinácie, ale opakujte OVOCIE,

- 3 dni zelenina: málo zemiakov, hrášok, fazuľa, kukurica, olivy.

- šaláty každého druhu s lyžičkou olivového oleja a octom;

-zeleninové krémové polievky, ktoré chcete, ale bez oleja;

- jedlo hrncovitého typu, ale bez oleja;

-grilovaná alebo varená zelenina.

- nasleduje hmotnosť diéty, ale nie nemožné, 3 dni iba ryža.

- obyčajná alebo pikantná varená ryža,

To by bolo všetko. Prajem vám úspech a podporujem vás, pretože sa tiež „dostávam“ k strave, pretože som na svojej ceste do Londýna trochu pribrala.

---