Od Drew Barrymore po Alexa Chung Táto tréningová metóda pozitívne zmenila vedomie vášho tela

Drew Barrymore otvorene hovorí o svojom vzťahu k telu na sociálnych sieťach a odhaľuje, ako sa jej podarilo prijať vo veku 45 rokov pomocou svojho trénera a svojej tréningovej metódy.

drew

Príspevok na Instagrame od Drew Barrymore sa momentálne stáva virálnym. Pod obrazom pred/po zverejnila herečka, ktorá musela ako dieťa v Hollywoode bojovať s problémami s drogami a alkoholom, text o svojej súčasnej (rovnovážnej) váhe, jej ceste k sebaprijatiu, Obrázok po pôrode a ako sa jej podarilo v 45 rokoch zmieriť so svojím telom.

"Boli chvíle, keď som sa zavrela do svojej skrine a plakala." Neznášala som obliekanie, necítila som sa dobre - vždy treba mať veľa práce a disciplíny, aby som vyzerala bezchybne. Musím si dávať pozor na stravu a tvrdo makať. Moja postava pripomína vojaka, ten fakt nemôžem zmeniť, “píše herečka. Nenechajte sa oklamať, ak vidíte obrázky štíhlych ľudí hneď po narodení dieťaťa. Neporovnávajte sa s tým, čo vidíte na časopisoch alebo na červenom koberci. ““

Teraz herečka a matka dvoch detí povzbudzuje svojich fanúšikov, aby sa zaoberali témou „pozitivity tela“, aby sa v jeho tele cítili dobre všade naokolo. „Dosiahol som nesmierne ťažkú ​​vec: nájsť rovnováhu - v 45 (!). Trvalo mi 45 rokov, kým som sa našiel. Nie všetko je dokonalé - ale ja som ... “.

Fitness koncept od Marnie Alton

Drew Barrymore vďačí za svoju súčasnú fyzickú a duševnú silu svojej trénerke Marnie Altonovej, s ktorej pomocou stratila do troch mesiacov 20 kíl, aby sa pripravila na svoju úlohu v seriáli Netflix „Santa Clarita Diet“. Alton je zakladateľkou M/BODY v Los Angeles, kde vyučuje inovatívnu tréningovú metódu, ktorá kombinuje balet, pilates, strečing a cvičenie panvového dna. Metóda sa volá „Barre Belle“ a podľa Altona pomáha spájať telo s dušou a duchom, aby sa stala vyváženejšou, ale aj rozhodnejšou. Barrymoreova skúsenosť s výcvikom podporuje tento popis. Nie je však jediná v Hollywoode, ktorá sa spoliehala na Altonovu metódu tréningu.

Mnoho hollywoodskych hviezd sa spolieha na „Barre Belle“

Mnoho hercov a modeliek miluje metódu spájajúcu balet s rôznymi disciplínami. Napríklad model Jourdan Dunn prisahá na „barrecore“ - verziu, ktorá kombinuje cvičenie s tyčou, pohyby baletu a tréning HIIT.

Alexa Chung naopak chodí trikrát týždenne na súkromné ​​hodiny do Ballet Beautiful, verzie zameranej na dynamiku a tanečné pohyby. Metódu vyvinula bývalá hviezdna tanečnica Mary Helen Bowers, ktorá už pripravila Natalie Portman na jej úlohu v „Black Swan“ a trénuje modely ako Lily Aldrige, Doutzen Kroes, Alessandra Ambrosio a Martha Hunt.

Popová ikona Madonna chodí na hodiny „Barre3“ a Hilaria Baldwin sa nevie nabažiť kurzu „Physique57“ ani vo svojej vlastnej kuchyni.