Od koľkých cm po obvode mám sixpack (váha, brucho, veľkosť pása)
Dobrý deň, chcel som sa opýtať, či existuje spôsob, ako zistiť, od koľkých cm obvodu pása alebo kg máte sixpack? Existuje niečo, čo môžete zistiť?
4 odpovede
Myslím si, že to skutočne nezávisí od veľkosti pása, ale skôr od toho, či ste trénovaní a ako dobre trénujete svaly. Dôležité je aj percento tuku. A niektorí ľudia nemajú dobrú dispozíciu a môžu trénovať a trénovať, a napriek tomu nedostanú šesťbalenie.
Raz som mal priateľa, ktorý to tak cítil, a osobný tréner mu to tak vysvetlil. Netuším, či je to správne. Možno tu niekde je fitnes tréner?: D
Ahoj! Potrebujete nízke KFA (percento telesného tuku) na obvode, ktorý nemôžete napraviť.
prajem ti všetko najlepšie.
Balenie sixpack máte vždy - len nie viditeľné. Ak máte z dôvodu obezity vysoký pás, môžete si predstaviť ._. .
Nie, pre každého je to vždy iné, nedá sa povedať, že „takto“.
Myslíš to, keď vidíš balíček šiestich. To je z určitého obsahu tuku. Myslím, že to vidíte pod obsahom tuku asi 10 - 15%
podobné otázky
Dobrý deň, volám sa Max.Rôzni spolužiaci mi povedali, že som príliš tučný a mal by som schudnúť. Moji priatelia sú veľmi chudí a majú šesť balení abs. Mám 15 rokov. Vážim 73 kg a mám 174 cm. Môj obvod pása je 93 cm.
Sem k dievčatám: Myslíš si, že som taká krásna bez balenia šiestich? Som príliš tučný?
Pre všetkých ostatných: som príliš tučný? som pekný?
Ahoj, chlapci, mám veľkosť pása z 90. rokov, ale nemám vypuklinu atď., Ale skôr mierne balenie šiestich kusov, ale keď hľadám veľkosť pása z 90. rokov na internete, narazím na viac tučných ľudí. Teraz mám otázku, či nie je v páse 90. rokov. ?
Takže som vysoký 1,90 m a vážim 70 kg, z koľkých kg vidíte balíček šiestich kusov
Mám 14 rokov, mám 1,66, vážim 57 kg a môj obvod pása je 58 cm
veľkosť pásu 80, ale žiadne šesťbalenie
Mám 15 rokov, váhu 76 kg a výšku 174 cm. a za koľko dní by som dostal balíček šiestich, keby som si každý deň robil sedenie 4x10 .?
Mám 13 rokov, 153 cm a 45 kg
Tu je obvod pásu 80 cm normálny
Mám 1,70 m a vážim 58 kg. Momentálne mám obvod pása 77 cm pri pupku a 83 cm v páse.
Mám 15 rokov a 1,70 m Vždy som chcel šestku. Držím diétu, už som ju razantne trénoval. Držím diétu a schudol som zo 62,4 kg na 60,5 kg za 6 dní. Moja otázka teraz znie, že môj obvod pása je 78 cm a aká musí byť veľkosť pása, aby sa cez ne mohlo dostať šesťbalenie. ? keď si ľahnem, vidím šestku, ale keď idem na omšu, nevyjde to neskôr s obvodom státia. Požiadajte teda o odpovede.
Cvičím už nejaký čas, tiež si uvedomujem, že to bude trvať ešte dlhšie, ale veľmi si chcel vedieť, koľko kg môžeš vidieť aj šesťbalenie? pretože všetko to školenie neurobí nič pre šestku, ak to nevidíš.: p Viem, že percento telesného tuku by malo byť nižšie ako 13%, ale koľko by ste mali vážiť? Mám 16 a 174 cm. Môžete mi to prosím zhruba povedať? Vďaka:)
Ahoj, mám 15 rokov a mám 73 kg a výšku 1,87 cm. Mám obvod pása 97 cm mám sa obávať? Je to normálne?
Nasledujúci problém: Mám 13 a 158 cm. Môj obvod brucha je v najhrubšom mieste 79 cm, v pupku 76 cm a na chvoste 70 cm (tiež mám brušné svaly;)) Je to normálne. Ak nie, o čo by som musel prísť. Vďaka im Záloha za vaše odpovede:-)
Mám 15 rokov, žena, asi 163 - 164 cm, 55 kíl. Môj obvod pása je približne 85 cm (mohlo sa to ešte zväčšiť. Takže keď sa pozriem do zrkadla, myslím si, že „áno, je to v poriadku, ak športujem a zdravo sa stravujem, bude to v poriadku“.
Ale keď si sadnem alebo si oblečiem nohavice, proste cítim toto obrovské vydutie. Alebo keď vidím ostatných, ktorí majú pekné ploché brucho, vždy sa cítim smutný a nemotivovaný.
Moje otázky by teda boli:
-Je táto veľkosť pása normálna? (pretože som kedysi čítal, že viac ako 85 rokov by to malo byť pre ženy nebezpečné)
-Ako rýchlo získate alebo stratíte brušný tuk?
-A ako môžem zostať motivovaný a nie vždy sa ťahať dole?
(ak je to možné, odpovedzte prosím konkrétne na moje otázky:))
Ja (muž) mám 17 rokov, výšku 1,78 m, váhu 59,3 kg a obvod pása 73 cm. Je to na môj vek a veľkosť málo alebo to sedí úplne?