Od malička fit a zdravá - Anja Radermacher Feelgood Trainer

Od malička fit a zdravý

Žite, hrajte, vyrastajte, učte sa a pracujte.

anja

To všetko je súčasťou nášho života. Rovnako aj šport, koníčky, voľný čas, rodina a priatelia.

Prostredie, v ktorom sa pohybujeme, naše životné prostredie, nás formovalo od malička. Má to teda vplyv na naše správanie, našu pohodu a zdravie.

Aby sme mohli viesť aktívny a zdravý život z dlhodobého hľadiska, je dôležité začať včasnú a celoživotnú podporu zdravia pri prevencii a podpore.

„Kvalitný základ je dôležitý pre vytvorenie bezpečného a trvanlivého domu.“

Rovnako ako v iných oblastiach života, aj pri podpore zdravia je dôležitá príprava primeraná veku a koordinovaná štruktúra, aby sa aj u detí rozvíjalo vďačné správanie a chápanie súvislosti medzi prevenciou, blahobytom a zdravím.

Školenie detí hrá rovnako dôležitú úlohu ako školenie a podpora „detských spoločníkov“, konkrétne rodičov a pracovníkov dennej starostlivosti.

Rodičia a deti sa môžu na spoločných workshopoch dozvedieť, že spoločná príprava jedál je zábavná a že výsledok je nielen „zdravý“, ale aj lahodný.

Rodičia a starí rodičia sú často znepokojení ustavične sa meniacimi výrokmi o výžive. Okrem toho existuje časová tieseň a nadmerné požiadavky v dôsledku dvojitého zaťaženia prácou a rodinou.
Komplexné informácie alebo podpora pomáhajú zorientovať sa v množstve výrokov a nájsť si vlastnú dobrú cestu.

Moje služby v skratke:

  • Informačné udalosti pre rodičov na rôzne témy, napríklad ľahká rodinná výživa, alergie a intolerancie
  • Výživový vodičský preukaz pre predškolákov
  • Relax je hračka
  • Varenie pre rodičov a deti
  • Výživový tréning pre rodičov
  • Výživový koučing pre pedagógov
  • Výživové školenie pre personál domácnosti, kuchyne a upratovací personál
  • Koučing a školenie v oblasti tvorby jedálnička
  • Koučing a školenie pre tvorbu hygienických a čistiacich plánov

Okrem domovov rodičov a denných stacionárov sú dôležitým vzdelávacím a životným priestorom aj školy.
Vďaka podpore podporujúcej zdravie, ako sú učebné jednotky, workshopy alebo projekty, je možné preventívne navrhnúť a riadiť správanie detí a dospievajúcich už v mladom veku.

Základná škola

Ako podporovateľ zdravia v programe Trieda 2000 sprevádzam každé štyri roky deti na základných školách v témach podporujúcich zdravie, ako sú dýchanie, výživa, pohyb a relaxácia.
Ale tiež témy ako rešpektujúca interakcia a vďačné správanie sú jej súčasťou.

Tento program stavia na spolupráci medzi podporovateľmi zdravia a učiteľmi.

Za poplatok ponúkam aj tieto služby:

  • Informačné udalosti pre rodičov na rôzne témy, napríklad ľahká rodinná výživa, alergie a intolerancie
  • Výživový preukaz
  • Relax je hračka
  • Varenie pre rodičov a deti
  • Výživový tréning pre rodičov
  • Výživový koučing pre pedagógov
  • Výživové školenie pre personál domácnosti, kuchyne a upratovací personál
  • Koučing a školenie v oblasti tvorby jedálnička
  • Koučing a školenie pre tvorbu hygienických a čistiacich plánov

Ďalšie školenie

„Puberta je, keď sa rodičia stanú divnými!“

Ako deti dorastajú a dospievajú, mení sa aj dopyt po spoluurčení a sebaurčení.
Proces púšťania a vymedzovania je dôležitý a úplne normálny. Patrí sem aj zmena stravovacích návykov, cvičenie a hygiena spánku.

Je dôležité, aby ste toto vymedzenie brali vážne. Vyskúšanie napríklad rôznych štýlov stravovania je rovnako jeho súčasťou ako testovanie nových voľnočasových aktivít. Hygiena spánku sa často preceňuje a potreba odpočinku je úplne iná, ako si ju predstavujú rodičia a vychovávatelia.
Často je to založené na tom, čo robia „ostatní“. Myšlienka, že súčasné správanie má vplyv na zdravie a pohodu aj vo vyššom veku, je v tejto dobe úplne abstraktná a nepredstaviteľná.
O to dôležitejšie je preto ponúknuť priestor na vyskúšanie.

Moje služby v skratke:

  • Informačné udalosti pre rodičov na rôzne témy, napríklad ľahká rodinná výživa, alergie a intolerancie
  • Uvoľnená v každodennom školskom živote
  • Varenie pre mladých ľudí

Každodenný život

Naše životné prostredie je tvorené rôznymi oblasťami a neustále sa mení. Vďaka tomu sa menia potreby, nápady a možnosti.
Mladá rodina, zamestnanci na plný úväzok, nezamestnaní a seniori - jedna vec je pre všetkých rovnako dôležitá: cítiť sa v súčasnej životnej situácii čo najpríjemnejšie.

Mnohonásobné zaťaženie rodiny, domácnosti a práce vytvára ťažkosti pre jedného, ​​obmedzený rozpočet a nadmerný čas pre druhého.

V mojom portfóliu nájdete individuálne zdravotné ponuky pre rôzne cieľové skupiny.