Od; málo mastné; Výzva tela Jackisa
Áno, čítate dobre . MALÉ FETTI. Toto je vymyslené nasledovne: Nie som najväčší, a preto sme SMALLER a ja mali veľkú nadváhu, ak to chceme povedať pekne. Ale páči sa mi aj termín Fetti, pretože pokiaľ ide o humor, nikdy by ste na ňom nemali šetriť. 🙂 Chcela by som vám niečo povedať o mojej ceste. Odkedy a prečo som bol tučný, prečo som tak dlho nič nerobil a prečo som to nakoniec riešil. A môj súčasný stav.
Nepamätám si, kedy som naposledy mala „normálne váhu“. Tak to bolo aj pred pár rokmi. 😀 Prečo som bol taký tučný? Rada jem a často len priveľa. Nezmenilo sa až tak veľa ... iba druhy vecí, ktoré jem.
Vždy som rád varil a potom neskôr aj piekol. Okrem toho pracujem v reštauračnom priemysle od svojich 17 rokov, takže väčšinu dňa mám okolo seba jedlo. To sú všetko faktory, ktoré nie sú vždy dobré pre hmotnosť.
V určitom okamihu bolo úplne normálne, že som tukový okolo. Zmieril som sa so svojou úlohou a svojím telom. Myslel som si, že to aj tak nikdy nezvládnem a ísť nakupovať do módnych obchodov ako moji priatelia do normálneho oddelenia, alebo si v lete obliecť šaty bez hlúpych pohľadov.
Už som sa viackrát pokúšala schudnúť - ako často? Žiadny nápad. Za svojich 25 rokov by som povedal, že príliš často! V 14 som chcel schudnúť, aby som pri potvrdení nebol najhrubší, v 16 som chcel schudnúť, aby som sa zmestil do pekných šiat na svoju promóciu atď. Vlastne by sa nikto nemal obávať, či v mladosti alebo v mladej dospelosti Ľudia o vás myslia alebo hovoria zle, pretože ste príliš tuční . Ale to je naša spoločnosť.
Napriek tomu som sa vždy trochu bál. Strach z opätovného zlyhania, strach z toho, že nevydržíte. Totálna hovadina, len by ste sa toho nemali báť.
Do konca roku 2017 som schudol takmer 25 kg. Bol som na seba neskutočne hrdý - a nebol som to len ja. Na rodinnom stretnutí na Vianoce som dostal od rodiny toľko pochvál a povzbudenia. To bolo neuveriteľne dobré a dalo mi to silu nestratiť z dohľadu svoj cieľ. Rok som zavŕšil s váhou 85,5kg.
Začiatkom roka 2018 som vyrobil motivačný plagát, do svojich narodenín som veľmi chcel vážiť 75 kg - moja doposiaľ absolútna vysnená váha. Vydržal som na mesačných prehľadoch a všimol som si skutočnosť, že na každých odobratých 100 gramov ušetrím 1 €, aby som si potom mohol kúpiť nové oblečenie. Nasledujúcich 4,5 mesiaca nebolo o nič menej stresujúcich. Pre ďalšiu motiváciu som sa prihlásil na beh Muddy Angel Run s niekoľkými dievčatami #essenistkeinsport. Beh na 5 km, v ktorom musíte prekonať aj 15 prekážok cez blato, ľadovú vodu a piesok. Takže som chodil do posilňovne až 3x týždenne - s najlepším tréningovým kamošom na svete.
Ďalším mojím cieľom bolo zdravé rozmedzie hmotnosti. Na moju výšku, asi 1,69 - 1,70 m, je to medzi 57 - 71 kg.
Nastavil som teda mierky na 70kg a na konci som svoj cieľ upravil trochu smerom dole.
Momentálne je moja váha od októbra 2018 65-67kg. Rád by som si túto váhu udržal natrvalo - čo doteraz fungovalo celkom dobre. Po dovolenke alebo Vianociach atď. Je to samozrejme vyššie, ale v týchto chvíľach chcem len žiť a nemusím stále myslieť na svoje jedlo. Cítim sa čoraz pohodlnejšie s číslom na váhe a učím sa milovať znovu a znovu kúsok po kúsku. Veľmi rád chodím na nákupy, trúfam si vymýšľať nové strihy a farby oblečenia, rád jedávam, rád sa pohybujem a som viac v pokoji sám so sebou a so svojím telom ako kedykoľvek predtým. A presne tak by sme sa mali všetci cítiť/správať oveľa viac . takže do toho a čítajte sami seba! 🙂