Od obézneho tínedžera po atraktívnu mladú ženu za jeden rok
Autor:
Dátum: 22. júna 2013
Pred rokom bola mladá žena na obrázku vysoká 113 kilogramov a vysoká 1,67 m. Momentálne váži 79 kilogramov a neplánuje sa zastaviť, kým nedosiahne 70 kilogramov.
Vo veku 20 rokov, ktorý sa stal tento rok vo februári, bol zlomovým bodom v živote Amy St. Andrews.
„V júni minulého roku som mala zjavenie: uvedomila som si, že nechcem tráviť ďalšie desaťročia svojho života ako prvé dve,“ napísala na svojom blogu Fighting for Fit.
Amy sa vyzbrojila všetkou vôľou, ktorú mala, a začala sa venovať rôznym športom. "Kickboxu sa venujem od júla a odvtedy som sa nevzdal. Taktiež minulé leto som veľa plával a často chodil. Moje kondičné odporúčanie je vyskúšať všetko, najmä skupinové hodiny, kým objavíte „Dajte si tiež pozor, aby ste menili typy pohybov, inak sa budete nudiť a vaše svaly sa príliš uvoľnia,“ radila Amy v čítaní na svojej stránke Tumblr.
A pokiaľ ide o mladú stravu, má niekoľko veľmi užitočných odporúčaní, ktoré je však potrebné prispôsobiť typu cvičení, ktoré cvičíte: „Jedlami, ktoré konzumujem najčastejšie, sú proteínové tyčinky, arašidové maslo, mandľové mlieko, jablká, banány, Grécky jogurt, proteínové koktaily, ovocie, hrozienka a kuracie mäso. “
Na svojom blogu Amy často zverejňuje fotografie svojho fyzického pokroku, ako aj tipy na stravu či fitnes.
Čo si myslíte o premene mladej ženy? Inšpiruje vás k vyskúšaniu aktívnejšieho a zdravšieho životného štýlu?