Od pondelka začnem diétou Multaben Figur EiweiЯ - niekto chce diskutovať

Diskutujte od pondelka ICH sa začne programom Multaben Figur EiweiЯ Diдt - ktokoľvek iný chce. v Diéty na báze bielkovín Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci:) Mám 32 rokov a chcel by som schudnúť 10 kg. Vyskúšal som už toľko vecí. Na začiatku všetko funguje dobre

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Diéty
Diéty na báze bielkovín
Od pondelka začnem stravou Multaben Figure Protein Diet - ak to chce niekto iný.

Od pondelka začnem stravou Multaben Figure Protein Diet - ak to chce niekto iný.

Ahojte všetci

Mám 32 rokov a chcel by som schudnúť 10 kg.
Vyskúšal som už toľko vecí. Na začiatku všetko funguje celkom dobre - ale potom už nemám disciplínu

V každom prípade plánujem v pondelok začať s Multaben Figure Protein Diet.
Ak by sa chcel zúčastniť niekto iný, budem veľmi rád.

Alebo už niekto z vás získal skúsenosti s touto diétou?

Štart -> 25.10.2010 -> 84,0 kg
1. týždeň -> 01.11.2010 -> 82,0 kg .
2. týždeň -> 08.11.2010 -> 80,5 kg .
3. týždeň -> 15.11.2010 -> 79,0 kg .
4. týždeň -> 22.11.2010 -> 77,5 kg .
5. týždeň -> 29.11.2010 -> 76,0 kg .
Koniec -> 06.12.2010 -> 74,0 kg. -> Dúfam, že až moc veľa

To sú moje ciele. Snažím sa to stihnúť.
Ak za 6 týždňov zvládnem namiesto 10 kg iba 6 kg, budem na seba zatiaľ zatiaľ hrdý a potom už len pokračujem zvyšnými 4 kg.

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Začal som to dnes.

Zatiaľ sa samozrejme nedá veľa povedať.

Chcela by som schudnúť 10 kg do konca tohto roka. Vážení po celú dobu, ale po mojich mínus 14 kg som už nemohol ísť ďalej, takže teraz chcem vyskúšať niečo nové.

Uveďte, aký bol váš týždeň doteraz!

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Je pekné, že už nie som sám

Začal som v sobotu namiesto pondelka.
Včera večer mi váhy ukazovali 82,6 kg. - 1,4 kg
(ok, na začiatku stratíš IBA vodu)
Ale niečo vidím na váhe - a to je dobré a motivácia

Prvé dni boli pre mňa veľmi ťažké.
Žalúdok mi vrčí ako blázon
Ale to nevadí. Bude to pokračovať.

Zatiaľ som si kúpil iba čokoládový kokteil a krém latte macchiato z „Multaben EiweiЯ Diдt“.
Chuť si zvykne. Jeden je zvyknutý na lepšie veci

V sobotu a nedeľu som vzal 5x Multaben (ako je uvedené)
Večer som jedol od pondelka. Potom sa počas dňa rozšírilo iba 3x viacnásobné sedenie.
V čase stravovania sa varím medzi zeleninovou polievkou z WW (0 bodov) a hotovými šalátmi od Aldi a Lidl.
Potrebujem niečo skutočné jesť aspoň raz denne

Ale budem vás informovať aj naďalej.
Tiež ma poteší, keď mi povieš niečo o sebe.

Nedeľa bude ťažká. Je to 40. výročie svadby mojich rodičov.
Na obed ideme na obed. Ale vybral som si iba maličkosť.
Z tohto dôvodu si na steper alebo bicykel nasadnem ďalšie kolo
Pozrime sa, aký efekt to má na tento týždeň.

Prajem vám veľa úspechov a príjemný a pekný týždeň

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Čo si o tom myslíte, urobme si vážiaci deň raz týždenne?!

Už som si kúpil veci v piatok minulý týždeň a na konci víkendu som dostal „rum-doctored“.

Sám viem, že sám by som nedokázal vydržať 5x denne iba s týmito vecami.

Teraz si vždy dám čokoládový krém ráno (ale urobím ho s 0,1% mlieka, potom chutí oveľa lepšie), v čase obeda „normálny“ (pozor na to, čo uvarím, včera napríklad šalátový tanier s morčacími prsiami) a večer zase krém alebo pretrepanie. Medzitým tiež buď krémujem, alebo pretrepávam alebo túto polievku (v Rossmannovej ponuke tento týždeň), alebo jem niečo bohaté na bielkoviny, ale chudé, napríklad zeleninu s tatarákom.

Tiež každú chvíľu potrebujem niečo iné medzi zubami, idem sa zblázniť.

Nechcem sa zaobísť bez ovocia a zeleniny úplne ako vápnik (odtiaľ mlieko).

Zatiaľ o tom, samozrejme, nemôžem veľa povedať, ale od víkendu som všetky vyskúšala a poriadne nedržala diétu, tiež som schudla 2 kilá.

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

huhu

nie je to zlý nápad. aký deň by ste navrhovali?
Ráno alebo večer?

Uvidím, či mi to viac chutí s 0,1% mlieka.
Momentálne to chutí ako detská kaša, aby som sa dotkla sama seba
(Asi ma to len mrzí)

Ovocie som sa neodvážil ani vyskúšať. (kvôli fruktóze)
Vďaka polievke z WW dostávam veľa zeleniny.
pozrime sa, čo všetko sa dá ešte dať dokopy, aby som tam mal všetko.

ale že máš stále o 2 kilá menej je naozaj super
Som rovnako šťastný.

kolko mas vlastne rokov?

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Dnes som tiež začal s multabenom. Kúpila som si vanilkový prášok. To je moje obľúbené. Dnes ráno som však mal bežné raňajky a dnes popoludní a popoludní som sa zatriasol. Je to ťažké, keď to chcete podstúpiť. Najmä keď ste starší. Budem sledovať vaše príspevky.

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Nestaral by som sa o deň, ale chcel by som to urobiť ráno.

Ja sám mám 27 rokov, 165 cm a momentálne 90,2 kíl. Začiatkom roka som začal s WW na 104 kilách, ale momentálne už program nezvládam.

Pripojiť sa?! Kedy by ste uprednostnili deň váženia?

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Tiež som si chcel kúpiť Multaben.
ale v porovnaní s inými výrobkami som v ňom mala príliš veľa cukru.

je tu aj run-of-the-mill drink. v zásade tiež robím viacnásobné relácie iba bez viacerých relácií a bez zlých výsledkov (Slimfast)

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Ahoj,
Rád sa k vám pridám. Radšej sa ráno vážim. Všetko, čo musíte urobiť, je určiť deň a miesto registrácie?

Mimochodom, mám už 61 rokov, a preto sa mi chudnutie obzvlášť ťažko darí. Metabolizmus je už dosť dole a musím to rozcvičiť cvičením. Práve som jazdil na 3/4 hodinovom bicykli. Dúfam, že sa úspech čoskoro prejaví.
Mimochodom, zo včerajška som dnes stratil 700 g. Ale prvý deň to je naozaj iba voda.
Dnes ráno som mal opäť normálne raňajky, teda 1 celozrnný chlieb s chudým syrom a 1 vajce. Teraz si znova urobím vanilkový chvenie. Myslím si, že je to najlepšie z hľadiska vkusu. Mimochodom, dotýkam sa ho iba vodou.
Dúfam, že sa tu navzájom podporíme.

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Pred niekoľkými mesiacmi som s Multabenom vzlietol pár „kíl vody“, ale teraz to chcem skúsiť znova.
Moje narodeniny sú v decembri a do konca leta by som chcel mať pred desatinnou čiarkou 7 a nie 8.

V súčasnosti váži okolo 87 kg. Moja cieľová hmotnosť je niekde okolo 60 kg, ale zastavím, keď sa budem cítiť pohodlne.

Od rána so mnou bude opäť multaben, bol by som rád, keby sme sa rozprávali =)

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Dnes ráno to bolo opäť o 400 g menej. Ale to je asi opäť iba voda. Kedy vlastne chudnete?
Zajtra to bude asi ešte menej, čo som vzlietol. Pretože dnes ráno som mal v pokoji pekné raňajky. V sobotu si dám vždy 2 rožky, 1 s nízkotučným syrom a 1 s džemom. To mi nemôžem vziať. A to isté aj v nedeľu. Cez deň sa však trochu zdržím. Dúfam, že v pondelok ráno neurobím všetko. Zase na ňom 1,1 kg.
Len musím viac piť. To je jeden z mojich nedostatkov. Ale budem sa snažiť ďalej. Dúfam, že aj vy.

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Niekde som čítal, že prvé 3 kilá sú väčšinou voda, takže ešte by ste mali pred sebou 1,9 kila, kým nebude voda vonku.
Môžete tomu však zabrániť vypitím 2 - 3 litre počas celého dňa. Pretože potom svojmu telu neustále pridávate vodu, takže musí byť trochu tuku preč. Uuuuund. Bez pitia nevychádza z tela žiadny tuk, pretože voda, tuk, vypláva von. Aspoň tak mi to bolo vysvetlené

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Ahojte všetci

opäť moje kľúčové údaje:
32 rokov/84 kg/1,75 m vysoký
Požadovaná hmotnosť: 74 kg (pôvodne)

moje váhy dnes ráno presne po 1 týždni ukazovali 80,5 kg.
teda o 3,5 kila menej
vďaka čomu je táaa odvaha pokračovať. Som z toho naozaj veľmi šťastný.

len zajtra to bude ťažké, pretože je tam dobré jedlo
výročie svadby mojich rodičov. pozrime sa, čo potom ukazujú váhy.

Teraz by som jednoducho navrhol, aby sme sa ako vážiaci deň zamerali na PONDELOK alebo UTOROK RÁNO.
potom tu môžeme každý týždeň zverejňovať naše úspechy. alebo založíme novú tému? netuším, ako to najlepšie urobiť.

@uschi: Myslím si, že je skvelé, že vo svojom veku začneš chudnúť o pár kíl. veľa úspechov - VY to dokážete.

@ všetci: Aj tak to všetci robíme

Prajem vám krásny víkend .

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

Povedz mi, zješ iba multaben alebo zješ jedlo aj zboku?
Rozhodol som sa pre seba, že to vyskúšam s 2-krát multabenom a 1-krát s jedlom, pretože nemôžem a nechcem úplne prejsť na prášok.

S hmotnosťou 3,5 kg ste skutočne niečo dokázali, gratulujeme! =)

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

3,5 kg je za týždeň naozaj super. To sa mi asi nepodarí. Práve som jazdil na ďalšom 3/4 hodinovom bicykli a teraz budem mať opäť lahodný chvenie.
Zajtra si môžete pochutnať na dobrom jedle a potom začať znova v pondelok. Aspoň tak to robím. Mal by som byť dôslednejší.

AW: Od pondelka ICH začne s diétou Multaben Figur EiweiЯ - chce to niekto iný.

huhu

@lila lilli
Ďakujem mnohokrát
nie, nekonzumujem iba multaben.
Snažím sa jesť multaben trikrát po celý deň (každé 3 hodiny/8:00 - 11:00 - 14:00) a večer po práci (17:30) jem normálne jedlo.
buď hotové šaláty z aldi alebo lidl so žemľou (suché) alebo zeleninovú polievku pripravujem niekoľko dní podľa vzoru strážcov váhy (0 bodov).
Takže niekedy si niečo dám pekne medzi zuby a nielenže hladujem.
zatiaľ to s ním funguje celkom dobre
ak mám hlad po niečom sladkom, zoberiem si 1 kúsok glukózy.

ale čoskoro večer uvarí niečo s ryžou a morčacím mäsom.
alebo provensálske miešané vajcia (po WW) tiež chutia super lahodne.

@ uschi
ďakujem, dnes bola váha dokonca 79,75 kg
Som naozaj šťastný - konečne som sa dostal opäť pod hlúpych 8.

zostanete naladení - tiež jazdíte na bicykli. úspechy prichádzajú. zaručene.
Myslím, že pre mňa je to na začiatku naozaj iba voda.
ale v pondelok sa vrátim domov na bicykli a trochu si zašportujem. Ešte som taký nebol

táááák, čoskoro bude chutný obed (veľmi sa po všetkých tých dlhých traseniach a krémoch teším)

dobrú nedeľu všetkým
a vytrvať.