Odber cukru, ako reaguje telo (strava, cukor)
Ak jeden deň nejete nič nezdravé, čo obsahuje sladké veci, a druhý deň ste sa stravovali normálne zdravo, ale telo sa trasie a máte pocit, že chcete/musíte jesť niečo, čo obsahuje cukor, niečo sladké, bez ohľadu na formu .ale také rýchle občerstvenie by ste opustili bez ďalších problémov, je to hypoglykemické? takže hladina inzulínu je príliš nízka? Odber cukru? Netuším. Mimochodom, je to myslený človek, ktorý do seba neustále napchával sladké veci.
5 odpovedí
Nikto sa nestrasie, ak neje cukor. To neexistuje. To, či jete chlieb alebo sladkosti, je pre telo irelevantné. Oba obsahujú sacharidy, ktoré sa menia na cukor v krvi. Neexistuje žiadna túžba po cukre. Môžete mať na ňu chuť - môžete sa ovládať alebo ju nechať a chytiť ju. Žiadny zdravý človek nemá hypoglykémiu. To neexistuje. Hypoglykémia sa objavuje iba u diabetikov, ktorí potrebujú inzulín, u ľudí užívajúcich určité lieky na zníženie hladiny cukru alebo u ľudí s nádorom produkujúcim inzulín. S pozdravom Sven-David Müller, diabetologický poradca www.svendavidmueller.de
Áno, toto sú príznaky hypoglykémie.
V prvom rade: ľudia nepotrebujú cukor ani sacharidy. Obe látky sú nepodstatné živiny, na rozdiel od niektorých aminokyselín (bielkovín) a mastných kyselín, ktoré sa musia pravidelne prijímať s jedlom. Pretože: Ľudský organizmus si dokáže vyrobiť glukózu, ktorú sám potrebuje, v dostatočnom množstve (z bielkovín, t.j. bielkovín). Tento proces sa nazýva glukoneogenéza.
Ak ste sa predtým živili ako väčšina v našej spoločnosti, potom mozog žije iba z glukózy. Mozog je potom takpovediac závislý od glukózy.
Môžete to vidieť na nasledujúcej prezentácii prezentovanej odborníkom na metabolické liečenie prof. Lochsom na stranách 17 a 18, ktorá začína normálnou stravou. Ako vidíte, ak je príliš málo sacharidov, všetky orgány tela okamžite prejdú na spaľovanie tukov (snímka 17), pretože všetky môžu spaľovať tuky bez akýchkoľvek problémov (a dokonca aj prednostne). Problém je s mozgom. Normálne voľné mastné kyseliny nemôžu prekonať hematoencefalickú bariéru. Pre mozog sa preto musia tuky najskôr premeniť na takzvané ketolátky v pečeni. Mozog bohužiaľ zabúda, ako metabolizovať ketolátky trvalou stravou s vysokým obsahom sacharidov. Presnejšie: časom rozkladá produkciu enzýmov, ktorá je na to potrebná. Potom ich ketolátky nemôžu ani použiť, ak sú produkované pečeňou a ponúkané v hojnom množstve. Na snímke 18 môžete vidieť, že prvý deň nalačno (alebo prvý deň s malým počtom sacharidov v strave) metabolizuje mozog iba niekoľko ketolátok. Ale časom sa to mení. Po približne týždni môže získať až 80% z celkovej energie, ktorú potrebuje (minimálne približne 500 kcal. Za deň) z ketolátok - a teda z telesného tuku.
V medziobdobí (t. J. V prvých dňoch) musí telo namiesto toho produkovať glukózu požadovanú mozgom z bielkovín (buď z potravy alebo zo svalov, spojivového tkaniva atď.), Pretože zásoby glukózy v organizme sú na rozdiel od obrovských tukových zásob malé. Zásoba glykogénu v pečeni je výlučne zodpovedná za mozog (snímka 5: približne 280 kcal, to stačí na pol dňa). Pre porovnanie (tiež snímka 5): Aj štíhli ľudia zvyčajne nosia v tele viac ako 100 000 kcal (tj. Energiu na mesiac!). U ľudí s nadváhou je to často 300 000 kcal a viac!
Na snímke 14 môžete vidieť, ako sa zásoby glykogénu vyprázdňujú v prípade náhleho odobratia sacharidov (alebo nalačno). Zatiaľ čo zásoby glykogénu pre svaly zostávajú vždy minimálne z polovice plné, pretože svaly potom spaľujú iba tuky, zásoby glykogénu v pečeni sa vyprázdňujú. prvých pár dní takmer úplne. Táto situácia je pre mozog takpovediac životu nebezpečná. Pretože nevie, čo sa deje (hodnotí situáciu ako mysliteľné zranenie alebo núdzový stav a nemá ako vedieť, že niekto chce iba vyskúšať diétu), prebieha samoprodukcia glukózy z telesného tkaniva s masívnym zapojením mozgu, aby sa mu zaistil dostatočný prísun. Stresové hormóny. A práve to vedie k roztraseným rukám atď. Je to stresová reakcia.
Stručne povedané: Mnohí interpretujú také príznaky ako nedostatok, v skutočnosti však ide o abstinenčné príznaky. Fajčiari, ktorí prestanú fajčiť, alebo alkoholici, ktorí nedostanú včas niečo na pitie, majú rovnaké príznaky. Ak chcete, aby príznaky ustúpili čo najrýchlejšie, pomôže to trochu cukru, ďalšia cigareta alebo ďalší pohár piva, podľa situácie. Ak však chcete prekonať závislosť, musíte si ňou prejsť. Potom by mal človek odolávať, kým mozog nestihne metabolizovať dostatok ketolátok. Keď to urobíte, zvyčajne získate úžasný pocit slobody: Už nemusíte jesť stále.
Viete si predstaviť, že ľudia v prírode, ktorí sú niekoľko dní prenasledovaní a nemôžu za ten čas jesť, zrazu dostanú roztrasené ruky alebo nohy? Ja nie.