Odborníci na výživu rozhodli o najlepšej strave na svete Strava a chudnutie, Zdravie

výživu

Z lekárskeho hľadiska odborníci na výživu určili, že najlepšou stravou na svete je diéta DASH. Nielenže znižuje krvný tlak bez liekov, je odporúčaný pre ľudí s diagnostikovanou cukrovkou, ale je tiež najlepším riešením pre zdravú výživu.

DASH diéta, bohatá na zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky, sa piaty rok po sebe umiestnila na prvom mieste v celkovom zozname najlepších diét na svete, čím prekonala diétu Weight Watchers a stredomorskú stravu.

Na druhom mieste v hornej časti diét je diéta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes), ktorá bola navrhnutá na zníženie hladiny cholesterolu.

Tretie miesto obsadila stredomorská strava, diéta Weight Watchers a strava Mayo Clinic.